Personal Trainerin Chrissy

Personal Trainerin Chrissy Lizenzierte Personal Trainerin & Ernährungsberaterin

07/06/2026

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Rücken Workout mit

Jede Übung 1 Minute ausführen und 20 Sekunden Pause dazwischen, mache 2-3 Runden.
Gib Gas und hab Spaß 🥳
Zum Abschluss gönn dir ein Cool Down, so wie du möchtest.

Mach dein Tempo, gönn dir eine Pause, wenn du sie brauchst. Und immer schön was trinken 😊

Jede Übung mit Körperspannung ausführen.
Schultern nach hinten unten ziehen.
Brust nach vorne schieben.
Kopf ist Verlängerung der Wirbelsäule.
Und ganz wichtig 🚨 Pobacken zusammen kneifen 🥳

Die PAKAMA Ausrüstung gibt es bei und mit meinem Code: CHRISSI5€ könnt ihr noch was sparen.
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Outfit von
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31/05/2026

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Power Loop Workout mit

Jede Übung 1 Minute ausführen und 20 Sekunden Pause dazwischen, mache 2-3 Runden.
Gib Gas und hab Spaß 🥳
Zum Abschluss gönn dir ein Cool Down, so wie du möchtest.

Mach dein Tempo, gönn dir eine Pause, wenn du sie brauchst. Und immer schön was trinken 😊

Jede Übung mit Körperspannung ausführen.
Schultern nach hinten unten ziehen.
Brust nach vorne schieben.
Kopf ist Verlängerung der Wirbelsäule.
Und ganz wichtig 🚨 Pobacken zusammen kneifen 🥳

Die PAKAMA Ausrüstung gibt es bei und mit meinem Code: CHRISSI5€ könnt ihr noch was sparen.
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Outfit von
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27/05/2026

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Schnelles Rücken Loop Workout mit

Jede Übung 1 Minute ausführen und 20 Sekunden Pause dazwischen, mache 2-3 Runden.
Gib Gas und hab Spaß 🥳
Zum Abschluss gönn dir ein Cool Down, so wie du möchtest.

Mach dein Tempo, gönn dir eine Pause, wenn du sie brauchst. Und immer schön was trinken 😊

Jede Übung mit Körperspannung ausführen.
Schultern nach hinten unten ziehen.
Brust nach vorne schieben.
Kopf ist Verlängerung der Wirbelsäule.
Und ganz wichtig 🚨 Pobacken zusammen kneifen 🥳

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Outfit von
Link unter meinen Links 💪🏼

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24/05/2026

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Fullbody Loop Workout mit

Jede Übung 1 Minute ausführen und 20 Sekunden Pause dazwischen, mache 2-3 Runden.
Gib Gas und hab Spaß 🥳
Zum Abschluss gönn dir ein Cool Down, so wie du möchtest.

Mach dein Tempo, gönn dir eine Pause, wenn du sie brauchst. Und immer schön was trinken 😊

Jede Übung mit Körperspannung ausführen.
Schultern nach hinten unten ziehen.
Brust nach vorne schieben.
Kopf ist Verlängerung der Wirbelsäule.
Und ganz wichtig 🚨 Pobacken zusammen kneifen 🥳

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22/05/2026

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POV: Dein Gym passt in einen Rucksack 🎒

Mit trainierst du, wo du willst. Keine Ausreden.

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17/05/2026

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Beine & Po Workout mit

Jede Übung 1 Minute ausführen und 20 Sekunden Pause dazwischen, mache 2-3 Runden.
Gib Gas und hab Spaß 🥳
Zum Abschluss gönn dir ein Cool Down, so wie du möchtest.

Mach dein Tempo, gönn dir eine Pause, wenn du sie brauchst. Und immer schön was trinken 😊

Jede Übung mit Körperspannung ausführen.
Schultern nach hinten unten ziehen.
Brust nach vorne schieben.
Kopf ist Verlängerung der Wirbelsäule.
Und ganz wichtig 🚨 Pobacken zusammen kneifen 🥳

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15/05/2026

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Mini Miniloop Workout mit

Jede Übung 1 Minute ausführen und 20 Sekunden Pause dazwischen, mache 2-3 Runden.
Gib Gas und hab Spaß 🥳
Zum Abschluss gönn dir ein Cool Down, so wie du möchtest.

Mach dein Tempo, gönn dir eine Pause, wenn du sie brauchst. Und immer schön was trinken 😊

Jede Übung mit Körperspannung ausführen.
Schultern nach hinten unten ziehen.
Brust nach vorne schieben.
Kopf ist Verlängerung der Wirbelsäule.
Und ganz wichtig 🚨 Pobacken zusammen kneifen 🥳

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10/05/2026

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Full Body Workout mit

Jede Übung 1 Minute ausführen und 20 Sekunden Pause dazwischen, mache 2-3 Runden.
Gib Gas und hab Spaß 🥳
Zum Abschluss gönn dir ein Cool Down, so wie du möchtest.

Mach dein Tempo, gönn dir eine Pause, wenn du sie brauchst. Und immer schön was trinken 😊

Jede Übung mit Körperspannung ausführen.
Schultern nach hinten unten ziehen.
Brust nach vorne schieben.
Kopf ist Verlängerung der Wirbelsäule.
Und ganz wichtig 🚨 Pobacken zusammen kneifen 🥳

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08/05/2026

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Miniband Mini Workout mit

Jede Übung 1 Minute ausführen und 20 Sekunden Pause dazwischen, mache 2-3 Runden.
Gib Gas und hab Spaß 🥳
Zum Abschluss gönn dir ein Cool Down, so wie du möchtest.

Mach dein Tempo, gönn dir eine Pause, wenn du sie brauchst. Und immer schön was trinken 😊

Jede Übung mit Körperspannung ausführen.
Schultern nach hinten unten ziehen.
Brust nach vorne schieben.
Kopf ist Verlängerung der Wirbelsäule.
Und ganz wichtig 🚨 Pobacken zusammen kneifen 🥳

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03/05/2026

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Full Body Workout mit

Jede Übung 1 Minute ausführen und 20 Sekunden Pause dazwischen, mache 2-3 Runden.
Gib Gas und hab Spaß 🥳
Zum Abschluss gönn dir ein Cool Down, so wie du möchtest.

Mach dein Tempo, gönn dir eine Pause, wenn du sie brauchst. Und immer schön was trinken 😊

Jede Übung mit Körperspannung ausführen.
Schultern nach hinten unten ziehen.
Brust nach vorne schieben.
Kopf ist Verlängerung der Wirbelsäule.
Und ganz wichtig 🚨 Pobacken zusammen kneifen 🥳

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