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Eine Stunde auspowern? Abschalten vom Alltag? Mit Spaß Koordination, Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer trainieren? Bei uns jeden Tag möglich!
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Probier es aus - wir freuen uns auf Dich!

31/08/2026

*** NEU Kursvorstellung ***

In , buchbar über die

16:30 Uhr Aqua Zumba® - Tanzen im Wasser

Rhythmisch. Mitreißend. Lebensfroh. (Schwierigkeitsgrad: Grün – Leicht)

Musik an, Alltag aus! Aqua Zumba® verbindet mitreißende Rhythmen mit den positiven Eigenschaften des Wassers und macht Fitness zu einem echten Erlebnis. Freue dich auf ein energiegeladenes Tanz-Workout voller Lebensfreude, Bewegung und guter Laune.

Zu lateinamerikanischen Beats tanzt du durch einfache, fließende Choreografien, die Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit fördern. Der Wasserwiderstand intensiviert jede Bewegung, während deine Gelenke gleichzeitig entlastet werden. Ein effektives Ganzkörpertraining, das sich leicht anfühlt und unglaublich viel Spaß macht.

💃 Mitreißendes Tanz-Fitness-Workout im Wasser
❤️ Verbesserung von Ausdauer und Herz-Kreislauf-Fitness
🧠 Förderung von Koordination und Beweglichkeit
💪Kräftigung des gesamten Körpers
💦 Gelenkschonendes Training

Aqua Zumba® ist ideal für alle, die Freude an Musik und Bewegung haben – ganz unabhängig von Tanzerfahrung oder Fitnesslevel.

Tanze dich fit!
Erlebe die perfekte Mischung aus Musik, Wasser und Bewegung und genieße ein Workout, das dich mit neuer Energie, guter Laune und einem Lächeln nach Hause begleitet.

25/08/2026

NEU AB September in Plankstadt:
16:30 Uhr Aqua Zumba® - Tanzen im Wasser

Rhythmisch. Mitreißend. Lebensfroh. (Schwierigkeitsgrad: Grün – Leicht)

Musik an, Alltag aus! Aqua Zumba® verbindet mitreißende Rhythmen mit den positiven Eigenschaften des Wassers und macht Fitness zu einem echten Erlebnis. Freue dich auf ein energiegeladenes Tanz-Workout voller Lebensfreude, Bewegung und guter Laune.

Zu lateinamerikanischen Beats tanzt du durch einfache, fließende Choreografien, die Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit fördern. Der Wasserwiderstand intensiviert jede Bewegung, während deine Gelenke gleichzeitig entlastet werden. Ein effektives Ganzkörpertraining, das sich leicht anfühlt und unglaublich viel Spaß macht.

💃 Mitreißendes Tanz-Fitness-Workout im Wasser
❤️ Verbesserung von Ausdauer und Herz-Kreislauf-Fitness
🧠 Förderung von Koordination und Beweglichkeit
💪Kräftigung des gesamten Körpers
💦 Gelenkschonendes Training

Aqua Zumba® ist ideal für alle, die Freude an Musik und Bewegung haben – ganz unabhängig von Tanzerfahrung oder Fitnesslevel.

Tanze dich fit!
Erlebe die perfekte Mischung aus Musik, Wasser und Bewegung und genieße ein Workout, das dich mit neuer Energie, guter Laune und einem Lächeln nach Hause begleitet.

23/08/2026

Kerstin startet nächste Woche wieder Dienstags mit und 💪🏻😎🎉, Katja ist noch in der Sommerpause 🌞.

21/08/2026

Wieder da *** Kursvorstellung ***

Das Training auf dem Trampolin verbrennt drei Mal so viele Kalorien wie Joggen. So hast Du selten geschwitzt - lass Dich von der Musik mitreißen und spring dich fit mit unserem neuen Advanced Kurs! Definiere deine Fitness neu und erlebe ein einzigartiges Workout! Für Fitnesserfahrene mit guter Cardio-Ausdauer - auch ohne Trampolin-Erfahrung.“

Anmeldung unter [email protected]

20/08/2026

NEU ** Kursvorstellung ***

Beweglichkeitskurs nach der Methode von Liebscher & Bracht beim TV Viernheim
Mehr Beweglichkeit. Weniger Verspannungen. Mehr Wohlbefinden.

In diesem Kurs lernst Du die bewährten Engpassdehnungen und die Faszien-Rollmassage nach Liebscher & Bracht kennen. Mit gezielten Übungen kannst Du Deine Beweglichkeit verbessern, Verspannungen lösen und Deinen Körper im Alltag nachhaltig unterstützen. Der Kurs ist für alle geeignet – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Die Übungen werden individuell angepasst und lassen sich auch zu Hause einfach weiterführen.
Hinweis: Der Kurs ersetzt keine ärztliche oder physiotherapeutische Behandlung.

19/08/2026

*** Kursvorstellung ***

ABS™ Aqua Combat – Power-Workout im Wasser (Schwierigkeitsgrad: Rot)

„Spüre die Energie, trainiere wie ein Fighter! In diesem explosiven Aqua-Cardio-Kampftraining kombinierst du kraftvolle Punches und Kicks mit intensiven Intervallübungen – und das alles im Wasser!
Maximale Power: Verbessere deine Muskelkraft, Ausdauer und Koordination durch den Widerstand des Wassers.
Effektives Herz-Kreislauf-Training: Das Intervalltraining bringt dein Herz ordentlich in Schwung und fordert dich bis ans Limit.
Schlagkräftige Moves: Inspiriert von Kampfsporttechniken – aber gelenkschonend dank des Wassers.
Für wen?
Dieser Kurs ist ideal für alle, die sich auspowern und ihre Fitness auf das nächste Level bringen wollen. Nicht geeignet bei starken körperlichen Einschränkungen oder Gelenkersatz.

Bist du bereit für die Challenge? Dann ab ins Wasser und let’s fight!

18/08/2026

*** Kursvorstellung ***

Aqua Power – Dein energiegeladenes Wasser-Workout!

Du willst deine Fitness auf das nächste Level bringen, ohne deine Gelenke zu belasten? Dann ist Aqua Power genau dein Kurs! Hier erwarten dich dynamische Workouts, die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit perfekt kombinieren. Mit gezielten Übungen im Wasser steigerst du deine Muskelkraft, förderst die Durchblutung und verbrennst ordentlich Kalorien – und das alles mit einer angenehmen Leichtigkeit dank des Wasserwiderstands. Dieser Kurs bietet dir eine mittlere bis herausfordernde Intensität – ideal, wenn du bereits Erfahrung im Aqua Fitness hast und ein effektiveres Training suchst. Spüre die Energie des Wassers, erlebe Power-Moves mit motivierender Musik und bringe deinen Körper in Bestform! Bist du bereit für die Extraportion Power im Wasser? Dann komm vorbei und mach mit

17/08/2026

*** Kursvorstellung ***

Aqua Dance – Tanz dich fit im Wasser!

Spüre den Rhythmus, lass dich von der Musik mitreißen und erlebe ein einzigartiges Fitnesserlebnis im Wasser! Aqua Dance kombiniert schwungvolle Tanzbewegungen mit den gelenkschonenden Vorteilen des Wassers – für ein effektives, spaßgeladenes Ganzkörpertraining. Zu energiegeladenen Beats trainierst du nicht nur deine Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination, sondern spürst pure Lebensfreude bei jeder Bewegung. Egal, ob du Anfänger*in oder Tanzliebhaber*in bist – dieser Kurs ist für alle geeignet, die Spaß an Musik und Bewegung haben! Tauche ein und tanze dich fit!“

16/08/2026

Kursplan der Woche 😎

Adresse

Viernheim
68519

Telefon

+4915111788526

Webseite

https://www.fitmitflecks.de/

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