4you Versmold

19/06/2026

18/06/2026

😂👀
Die richtige Atmung während der Muskelkontraktion darf nicht außer Acht gelassen werden! 👆🏻

15/06/2026

Wie siehst du das? 😝

11/06/2026

Du kannst eine kleine Belohnung vor oder nach deinem Training genießen. 💫

Wir haben Energy Balls für dich gemacht. Folgende Zutaten sind drin:

Datteln
Haferflocken
Mandelstückchen
Kakao
Erdnussmus

P.S: nur so lange der Vorrat reicht 🙈

🤍

05/06/2026

💡 Denkst du an deine regelmäßigen Gesundheits-Check-ups und die Anpassung deines Trainingsplans?

Dein Körper muss schließlich über das ursprüngliche Leistungsniveau hinauswachsen, um neue Trainingsreize zu setzen und langfristige Erfolge zu erzielen. Regelmäßige Überprüfungen und gezielte Anpassungen sorgen dafür, dass du dein Potenzial optimal ausschöpfst und gesund bleibst. ❤️ 🥳

Vereinbare gerne einen Termin mit einem unseren Trainern unter 05423 41850 – wir unterstützen dich auf deinem Weg zu deinen Zielen. 🎯

Dein 4you-Team!❤️

03/06/2026

Am 04.06.2026 kannst du mit deinem kostenlosen 24/7 Zugang bei uns trainieren.
Lass ihn dir gerne vor Ort freischalten, falls das noch nicht geschehen sein sollte. 🥰

unsere Service- & Betreuungszeit ist von 10:00-13:00 Uhr.
Die Sauna ist von 11:00-13:00 Uhr geöffnet.

Wir wünschen dir viel Spaß beim Training! 🥳

Dein 4you-Team ❤️

29/05/2026

von Georg! 🥳
Georg: „Seit Januar bis heute habe ich mittlerweile über 20 Kilo abgenommen und meinen Alltag umgestellt. Meine Hosen werden immer lockerer 👖.Entscheidend war vor allem die Kombination aus Ernährung und Sport.

Ich habe meine Ernährung deutlich strukturierter gestaltet: mehr Eiweiß, viel Gemüse, kein Schweinefleisch, weniger industriellen Zucker. Durch mein Diabetes muss ich natürlich auch aufpassen, dass ich nicht unterzuckert. Zusätzlich habe ich 3 Mal pro Woche für jeweils 20 Minuten trainiert – eine Mischung aus Krafttraining für Oberkörper und Beine + Cardioeinheiten für die Ausdauer.

Durch das regelmäßige Training haben sich Kraft, Kondition und allgemeine Fitness deutlich verbessert. Ich fühle mich im Alltag belastbarer, fitter und habe deutlich mehr Energie als vorher. Auch Schlaf und Regeneration sind besser geworden.“

28/05/2026

😂🙈

21/05/2026

Wie findet ihr die neuen Duschen? 😍 🥳

P.S.: Die Renovierung der Damenduschen wird laut unseren Handwerkern voraussichtlich ab Juli statt finden. 🚿🧼

Was sagst du?

20/05/2026

❤️