Wie sind die Öffnungszeiten?

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Strongh

STRØNGH is more than a gym. We combine strength training, functional fitness and coaching in a supportive, family-like community. Train smarter. Get stronger.

Level up! Fitnessstudio

03/06/2026

Boxen ist viel mehr als nur Schläge verteilen. 🥊🔥

Ein gutes Boxtraining verbessert:
✅ Ausdauer
✅ Koordination
✅ Reaktionsfähigkeit
✅ Kraft
✅ Konzentration

Und ganz nebenbei baut es Stress ab wie kaum ein anderes Workout. 😮‍💨

Du wolltest Boxen schon immer mal ausprobieren?

Dann sprich unser Team an und teste es selbst. 🤝

28/05/2026

Mobility ist nicht nur „ein bisschen dehnen“. 👀

Wenn dein Körper ständig verspannt ist, Bewegungen wehtun oder du dich unbeweglich fühlst, fehlt oft genau DAS:
👉 Beweglichkeit + Körperkontrolle.

Regelmäßiges Mobility Training kann:
🔥 Schmerzen reduzieren
🔥 deine Haltung verbessern
🔥 Verletzungen vorbeugen
🔥 deine Leistung im Training steigern

Viele merken erst danach, wie eingeschränkt sie vorher eigentlich waren. 😅

Machst du schon Mobility in deinem Training?
Oder überspringst du’s immer? 👀

21/05/2026

Trainieren darf anstrengend sein.
Die Stimmung dabei nicht 😄🔥

Der SkiErg sieht erstmal easy aus… bis plötzlich der ganze Körper arbeitet. 😅

Was viele nicht wissen:
Der SkiErg trainiert gleichzeitig:
✅ Ausdauer
✅ Rumpfstabilität
✅ Schultern & Rücken
✅ Körperspannung

Perfekt also für alle, die mehr als „nur Cardio“ wollen. 👀

Und genau darum geht’s bei uns:
Nicht einfach Geräte benutzen.
Sondern sinnvoll trainieren – mit Spaß, Motivation und einem Team, das dich pusht. 🤝

Hast du den SkiErg schon ausprobiert?🔥

13/05/2026

Cardio muss nicht heißen: komplett zerstört nach 10 Minuten.

Die meisten machen entweder zu viel… oder gar nichts.

Dabei kann richtig eingesetztes Cardio:
🔥 deine Ausdauer verbessern
🔥 beim Fettabbau helfen
🔥 Stress reduzieren
🔥 deine Regeneration unterstützen

ABER:
Zu viel intensives Cardio kann auch Fortschritte bremsen – vor allem ohne passenden Trainingsplan. 👀

Du bist unsicher, wie oft Cardio für DEIN Ziel sinnvoll ist?

Sprich unser Team einfach im Studio an 🤝
Wir helfen dir dabei, den richtigen Mix aus Kraft & Ausdauer zu finden.

Und jetzt ehrlich: Was ist euer Lieblings-Cardio?
🚴 Laufband
🚣 Rudern
🏃 Crosstrainer
🔥 Stairmaster

05/05/2026

Kraft allein reicht nicht.

Du brauchst Kontrolle.
Stabilität.
Beweglichkeit.

Functional Training bringt alles zusammen –
und genau das macht den Unterschied.

👉 Swipe für Einblicke.
👉 Jetzt selbst ausprobieren.

30/04/2026

Alle kämpfen.
Keiner ist allein.

Hyrox ist nicht nur Training –
es ist ein gemeinsames Durchziehen.

👉 Swipe dich rein ins Training.
👉 Werde Teil davon.

27/04/2026

Es fühlt sich gut an,
etwas für sich zu tun.

Noch besser fühlt es sich an,
wenn du Fortschritt siehst.

Geführtes Training bringt dich genau dahin.

👉 Jetzt testen und selbst erleben.

24/04/2026

Erst auspowern.
Dann erfrischen.

Und genau das trinken, worauf du gerade Bock hast.

22/04/2026

Hier geht es nicht nur ums Training.
Es geht um Mindset, Community und darum, gemeinsam stärker zu werden. 💪

Mira erzählt, welche Philosophie wirklich hinter STRONGH steckt.

18/04/2026

Du merkst es sofort:
Hier trainierst du nicht nur…
du hast auch Bock drauf.

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Moselstraße 47
Temmels
54441

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 21:00
Dienstag	09:00 - 21:00
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Telefon

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https://strongh.de/

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