Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 18:00 - 21:00 Dienstag 09:30 - 11:00 18:00 - 21:30 Mittwoch 18:00 - 21:30 Donnerstag 09:00 - 10:00 18:00 - 21:30 Freitag 09:00 - 10:30 Sonntag 10:30 - 12:00

Yocana

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dein Yoga und mehr…

24/10/2026

Ich hab sie nicht alle auf der Stange…
aber die, die da sind, sind ganz nett. 🐓🧘🏻‍♀️

Yoga geht eben überall, am besten direkt im Staub zwischen Federvieh und Natur.

Wer braucht schon Meditationsmusik, wenn die Hofgang im Hintergrund den neuesten Klatsch bespricht? 🎶

Komm vorbei, deck dich bei .hoeffken mit frischen Bio Leckereien ein und wer weiß, vielleicht entdeckst du mich bei meiner nächsten Yoga Runde auf dem Hof!

Herzliche Grüße
Carmen für dein Yocana-Team 🤎

17/10/2026

Yocana Wissen

Warum spielt die Atmung im Yoga eigentlich so eine große Rolle? 💨

Mit unserer Atmung können wir unseren Körper ganz gezielt beeinflussen.
Im Yoga nutzen wir dieses Wissen schon seit Jahrhunderten und auch moderne Atemtherapien greifen genau auf diese Erkenntnisse zurück.

Je nachdem, wie wir die Atmung einsetzen, verändert sie sofort unseren Zustand:
* Dynamisch: Kurbelt den Kreislauf an und bringt Energie und Fokus.
* Verlängertes Ausatmen: Signalisiert dem Nervensystem, dass es runterfahren darf.

Keine Magie, sondern Physiologie: Auf der Matte gelernt, im Alltag für dich spürbar.

Herzliche Grüße
Carmen für das Yocana-Team 🤎

11/10/2026

Babymassage 👶🏻

Zeit für Nähe, Sicherheit und Geborgenheit

Im November startet unser neuer Babymassagekurs!
Berühren ist eine der schönsten Möglichkeiten, deinem Baby Nähe, Sicherheit und Geborgenheit zu schenken. In diesem Kurs zeige ich dir wohltuende Massagegriffe aus der indischen Babymassage nach Leboyer, der schwedischen Babymassage, sanfte Shiatsu-Griffe und kleine Baby-Yoga-Einheiten.

Neben der Massage bleibt Zeit für wertvollen Austausch und sanfte Impulse für euren Babyalltag. Du nimmst einfach das mit, was zu euch passt und gut tut.

Neben Mamas sind auch Papas, Omas und andere vertraute Bezugspersonen herzlich willkommen!

Du möchtest dabei sein? Melde dich einfach über den Link in unserer Bio bzw. Homepage an.

Bei Fragen kannst du dich jederzeit per E-Mail an uns wenden.

Ich freue mich sehr auf dich und dein Baby und die gemeinsame Zeit!

Herzliche Grüße
deine Christina für das Yocana-Team 💚

09/10/2026

Welche Yogastunde passt in deine Woche?

Wir haben unseren Kursplan angepasst, damit auch für dich die passende Zeit dabei ist:

Montag & Donnerstag (19:30 Uhr):
Hatha Yoga – für Anfänger und Fortgeschrittene, dein Ausgleich am Abend

Dienstag (19:00 Uhr):
Sanftes Hatha Yoga – leichter Einstieg ins Yoga, auch wunderbar für Menschen mit Beeinträchtigung geeignet

Mittwoch & Donnerstag (17:30 Uhr):
Hatha Yoga – dein Ausgleich direkt nach der Arbeit

Mittwoch (19:30 Uhr):
Yin Yoga – ganz passives Yoga, um Körper und Kopf zur Ruhe kommen zu lassen (auch bei gesundheitlichen Einschränkungen)

Freitag (09:00 Uhr):
Hatha Yoga – für Anfänger und Fortgeschrittene, entspannt und gestärkt ins Wochenende

Du möchtest erst einmal ausprobieren, was dir guttut? Schreib uns einfach eine Nachricht oder schau auf unserer Website www.yocana-solingen.de vorbei.

Wir freuen uns auf dich!
Deine Carmen für das Yocana-Team 🤎

25/09/2026

Yoga auf dem Biohof klingt nach Entspannung pur – bis die Hofbesitzerin beschließt, die Qualitätskontrolle persönlich zu übernehmen. 🐾

Manchmal braucht es eben kein aufwendiges Equipment, sondern einfach eine Körperkorrektur vom Profi. Haltung korrigiert, Rückenwärmer inklusive und Schnurrfaktor 10/10.
Das gibt’s eben nur beim Biohof EtHöffken! 🧘🏻‍♀️🤎

Wer von euch kennt solche „Hilfestellungen“ beim Yoga?

Herzliche Grüße
dein Yocana-Team 🤎

18/09/2026

Dein Bauch und Darm gluckern, du musst tief seufzen oder schläfst in der Entspannung kurz ein? Dann musst du dir überhaupt keine Gedanken machen.

Yoga ist eben nicht nur Bewegung. Auch dein Nervensystem spielt dabei eine wichtige Rolle.

Und wenn dein Körper sich dann bemerkbar macht, lass ihn einfach. Alles ist gut, so wie es ist.

Dann habe ich einen guten Job gemacht. 😉

Herzliche Grüße
Carmen für das Yocana Team 🤎

11/09/2026

Yoga einfach mal ausprobieren.

🧘🏼‍♂️🧘🏻‍♀️

Du möchtest in eine Yogastunde hineinschnuppern, aber der Gedanke, direkt in eine reguläre Stunde zu kommen, ist dir unangenehm?

Dann ist „Erste Schritte auf der Matte“ genau das Richtige für dich.

In zwei Stunden nehmen wir uns bewusst Zeit und ich führe dich Schritt für Schritt durch eine Hatha-Yoga-Stunde. Wir atmen, lernen den Sonnengruß kennen, üben erste Asanas und nehmen uns Zeit für das Beste: die Endentspannung.

Und keine Sorge: Du musst nicht alles mitmachen. Auch ein „Om“ musst du nicht singen, wenn du es nicht möchtest. Komm einfach so, wie du bist.

6. November | 17.30–19.30 Uhr | 29 €

Alle Infos und die Anmeldung findest du auf der Yocana-Homepage unter „Auszeit buchen“.

Ich freue mich auf dich!

Herzliche Grüße
Carmen & dein Yocana-Team 🤎

04/09/2026

Schön, dass du hier bist.

Jetzt weißt du auch, wer hinter Yocana steckt.

Herzliche Grüße
deine Carmen 🤎

Adresse

Birkenweiher 19-21
Solingen
42651

Öffnungszeiten

Montag	18:00 - 21:00
Dienstag	09:30 - 11:00
	18:00 - 21:30
Mittwoch	18:00 - 21:30
Donnerstag	09:00 - 10:00
	18:00 - 21:30
Freitag	09:00 - 10:30
Sonntag	10:30 - 12:00

Telefon

+491724522893

Website

http://www.yocana-solingen.de/, https://www.eversports.de/s/yocana

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