CrossFit Rüsselsheim

CrossFit Rüsselsheim Wir helfen dir dabei, endlich fit zu werden und deine Wunschfigur zu erreichen mit Spaß am Sport. Schreib uns an! www.crossfit-ruesselsehim.de

Warum kostet CrossFit eigentlich mehr als eine normale Fitnessstudio Mitgliedschaft? 👀Ganz einfach: Weil du bei CrossFit...
12/09/2026

Warum kostet CrossFit eigentlich mehr als eine normale Fitnessstudio Mitgliedschaft? 👀

Ganz einfach: Weil du bei CrossFit nicht nur für eine Trainingsfläche und ein paar Geräte bezahlst.

Du bekommst Coaching, eine durchdachte Trainingsplanung, Korrekturen deiner Technik und Übungen, die individuell an dein Level angepasst werden.

Du musst dir keinen Trainingsplan überlegen und dich auch nicht fragen, ob du eine Übung richtig ausführst.

Du kommst rein.
Wir kümmern uns um den Rest. 💪

Und dazu kommt etwas, das man nur schwer in einen Mitgliedsbeitrag packen kann: Community.

Gemeinsam trainieren. Sich gegenseitig pushen. Erfolge feiern. Und auch an den Tagen kommen, an denen man alleine wahrscheinlich auf der Couch geblieben wäre. 🔥

Du willst wissen, ob CrossFit zu dir passt?

👉 Kommentiere START und wir schicken dir alle Infos zum Probetraining.

CrossFit

Coaching

Community

Krafttraining

Fitness





10/09/2026

Die Glocke hatte gestern ordentlich zu tun 🔔💪

• Neue persönliche Rekorde beim BENCHPRESS
• Gemeinsam mitgefiebert und angefeuert
• Für jeden PR ein Burpee für alle 😂
• Jede Menge Spaß zusammen gehabt

So sieht Training bei uns aus: Du feierst deinen Fortschritt und die ganze Gruppe feiert mit! 🙌

Lust, einzusteigen?

• ZEHNERKARTE für CROSSFIT LIGHT
• Zehn Einheiten für deinen Einstieg
• Schritt für Schritt die Übungen kennenlernen
• Training passend zu deinem Level

👉 Schreib uns „ZEHNERKARTE“ für alle Infos!

CROSSFIT
FUNKCIONAL FITNESS
MUSKELAUFBAU
FIT WERDEN

Bei uns wird jede Übung an dein persönliches Level angepasst. Du lernst die wichtigsten Bewegungen Schritt für Schritt u...
08/09/2026

Bei uns wird jede Übung an dein persönliches Level angepasst. Du lernst die wichtigsten Bewegungen Schritt für Schritt und wirst mit jeder Einheit stärker und sicherer.

Unsere 10er Karte ist dein perfekter Einstieg ins CrossFit. In zehn Einheiten lernst du alle wichtigen Grundlagen kennen und kannst danach direkt im regulären Training durchstarten.

Du möchtest es ausprobieren? Schreib uns einfach START per Nachricht und sichere dir deine 10er Karte. 😊

CROSSFIT RÜSSELSHEIM
CROSSFIT FÜR ANFÄNGER
KRAFT
AUSDAUER

05/09/2026

Du möchtest mit CrossFit starten?

Mit unserer Zehnerkarte absolvierst du zehn aufeinander aufbauende Einheiten. In jedem Training lernst du ein neues Modul kennen und wirst Schritt für Schritt an die wichtigsten Übungen und Bewegungsabläufe herangeführt.

Nach den zehn Einheiten hast du deinen Einsteigerkurs abgeschlossen und bist bereit, in unseren regulären Kursen durchzustarten.

Schreib uns eine Nachricht und sichere dir deine Zehnerkarte.

CROSSFIT
CROSSFIT LIGHT
FUNCTIONAL TRAINING
BEGINNER

03/09/2026

Du denkst, CrossFit ist zu krass für dich? 👀

Genau deshalb laden wir dich am 10.10. um 14 Uhr zu uns ein! 🙌

Wir haben ein Training speziell für alle konzipiert, die CrossFit eigentlich gerne ausprobieren würden, sich aber bisher noch nicht so richtig getraut haben.

Denn das Wichtigste, was du wissen solltest:
👉 CrossFit ist skalierbar.
Wir passen Übungen, Gewichte und Intensität so an, dass DU das Training machen kannst.

Und wenn du vorher schon mal testen möchtest, wie sich ein kleines CrossFit Workout anfühlt, probier das Workout aus dem Reel direkt aus:

6 MINUTEN AMRAP:
10 Jumping Jacks
10 Air Squats
5 Push Ups

6 Minuten lang so viele entspannte Runden, wie für dich möglich sind. 💪

Im Reel zeige ich dir außerdem die Übungen und verschiedene Skalierungen. Such dir einfach die Variante aus, die zu deinem aktuellen Trainingslevel passt.

Ja, CrossFit kann verdammt intensiv sein. 🔥
Aber niemand startet dort, wo andere nach Jahren Training stehen.

Du startest auf DEINEM Level.
Du wirst stärker.
Du lernst die Bewegungen.
Du entwickelst dich weiter.
Und irgendwann machst du Dinge, von denen du heute vielleicht noch denkst: „Das kann ich niemals.“

Genau diese Hemmschwelle wollen wir dir am 10.10. um 14 Uhr nehmen.

👉 Du musst nicht fit sein, um mit CrossFit anzufangen.
👉 Du musst einfach nur anfangen.

Kommentiere „INFO“ oder schreib uns eine Nachricht, wenn du am 10.10. dabei sein möchtest. 🔥

CROSSFIT
CROSSFIT ANFÄNGER
EINSTEIGER TRAINING
SKALIERBARES TRAINING
KRAFTTRAINING
FITNESS
WORKOUT
GEMEINSAM STÄRKER
CROSSFIT RÜSSELSHEIM
TRAU DICH

28/08/2026

Ich sehe gerade richtig viel Veränderung bei unseren Frauen. 🔥 Und damit meine ich nicht die Zahl auf der Waage oder die Figur.

Sondern die Art, wie sie trainieren.

Mehr Vertrauen in den eigenen Körper. Mehr Mut, auch mal ein schwereres Gewicht zu nehmen. Mehr Fokus auf saubere, kontrollierte Wiederholungen statt einfach nur irgendwie möglichst viele zu machen.

Denn wenn du stärker werden und Fortschritte machen möchtest, braucht dein Körper einen Trainingsreiz.

Nicht 100 Wiederholungen mit einem Gewicht, das dich eigentlich gar nicht fordert.

Natürlich geht es nicht darum, einfach nur möglichst schwer zu trainieren. Technik und Bewegungsqualität stehen immer an erster Stelle. Aber wenn die sitzen, darf Training auch anstrengend sein. 💪🏼

Und genau das sehe ich gerade immer häufiger bei unseren Frauen – und ich liebe diese Entwicklung. ❤️

Ich sehe gerade richtig viel Veränderung bei unseren Frauen. 🔥 Und damit meine ich nicht die Zahl auf der Waage oder die Figur.

Sondern die Art, wie sie trainieren.

Mehr Vertrauen in den eigenen Körper. Mehr Mut, auch mal ein schwereres Gewicht zu nehmen. Mehr Fokus auf saubere, kontrollierte Wiederholungen statt einfach nur irgendwie möglichst viele zu machen.

Denn wenn du stärker werden und Fortschritte machen möchtest, braucht dein Körper einen Trainingsreiz.

Nicht 100 Wiederholungen mit einem Gewicht, das dich eigentlich gar nicht fordert.

Natürlich geht es nicht darum, einfach nur möglichst schwer zu trainieren. Technik und Bewegungsqualität stehen immer an erster Stelle. Aber wenn die sitzen, darf Training auch anstrengend sein. 💪🏼

Und genau das sehe ich gerade immer häufiger bei unseren Frauen und ich liebe diese Entwicklung. ❤️

INTENSITÄT
KRAFTTRAINING
FORTSCHRITT
TRAININGSREIZ
QUALITÄT

26/08/2026

Du willst dich für deinen Alltag fit machen? Dann solltest du auch so trainieren. 💪🏼

Im Fitnessstudio bekommst du oft einen Geräteplan, den gefühlt noch 100 andere Menschen genauso haben. Du arbeitest deine Übungen ab, verbringst ewig im Studio und fragst dich am Ende manchmal, was du eigentlich wirklich gemacht hast.

Bei uns läuft das anders.

Beim CrossFit trainieren wir funktionell. Wir bewegen, heben, ziehen, drücken, tragen, springen und kräftigen unseren Körper genau so, wie wir ihn auch im echten Leben brauchen.

Und das Beste: Du musst dir nicht selbst überlegen, was du heute trainierst.

Du kommst rein und wir Coaches leiten dich durch die komplette Stunde. Vom Warm-up über die Technik bis zum Workout. Wir erklären dir die Übungen, korrigieren dich und passen sie an dein persönliches Leistungslevel an.

Du musst übrigens weder superfit sein noch CrossFit-Erfahrung haben, um bei uns anzufangen.

👉 Genau dafür gibt es unsere 10ER-KARTE CROSSFIT LIGHT. Damit kannst du in Ruhe einsteigen, die Bewegungen kennenlernen und Schritt für Schritt fitter werden.

Wenn du endlich anfangen möchtest, kommentiere INFO oder schreib mir eine Nachricht und ich schicke dir alle Infos zur 10er-Karte. 🖤

CROSSFIT

FUNKTIONELLES TRAINING

ALLTAGSFITNESS

KRAFT

GEMEINSCHAFT

24/08/2026

Wie lange willst du eigentlich noch warten? 👀

Bis du fitter bist?
Bis du ein bisschen abgenommen hast?
Bis du mehr Kondition hast?
Oder bis du dich endlich „bereit“ für CrossFit fühlst?

Genau das hören wir immer wieder.

„Für CrossFit bin ich noch nicht fit genug.“
„Ich würde ja gerne, aber ich traue mich nicht.“
„Ich muss erst mal wieder ein bisschen Sport machen.“

Aber genau dafür sind wir da. ❤️

Du musst NICHT FIT SEIN, um bei uns anzufangen. Du wirst fit, WEIL DU ANFÄNGST.

Und weil wir wissen, dass der erste Schritt in eine CrossFit Box Überwindung kosten kann, haben wir ein separates Einstiegsprogramm geschaffen.

Ganz ohne Druck und genau für die Menschen, die schon länger überlegen, sich bisher aber noch nicht getraut haben.

📅 10. Oktober
⏰ 14 Uhr

Vielleicht ist das genau der Termin, an dem du aufhörst, dir vorzunehmen irgendwann anzufangen und es einfach machst. 💪

👉 Kommentiere INFO und wir schicken dir alle Informationen zum Einstieg am 10. Oktober.

CROSSFIT
EINSTIEG
ANFANGEN
COMMUNITY
FITNESS





23/08/2026

Manchmal muss man sich einfach mal MEHR ZUTRAUEN. 💪🔥

Wenn ich sehe, wie viele unserer Member mittlerweile Muscle-Ups können, bin ich schon ein bisschen stolz. Denn sowas passiert nicht einfach nebenbei.

Ein Muscle-Up braucht KRAFT, TECHNIK und STABILITÄT und vor allem die Bereitschaft, immer wieder daran zu arbeiten.

Und genau da sehe ich einen großen Unterschied:

Diejenigen, die sich auch mal an schwerere Gewichte trauen, ihre Grenzen austesten und gezielt an ihren Schwächen arbeiten, sind häufig diejenigen, bei denen irgendwann richtig viel passiert.

Du musst nicht jedes Training komplett eskalieren. 😅
Aber wenn du dich bei den Gewichten immer schonst, nie an deine Grenze gehst und schwierige Übungen gar nicht erst ausprobierst, darfst du dich auch nicht wundern, wenn der nächste Schritt ausbleibt.

Also: Trau dir ruhig ein bisschen mehr zu. 🔥

Und wenn du CrossFit gerne mal ausprobieren möchtest, aber denkst „Dafür bin ich noch nicht fit genug“: Genau dafür gibt es unsere 10er Karte CrossFit Light.

Du kannst ganz entspannt einsteigen, die Übungen kennenlernen und Schritt für Schritt stärker werden.

Kommentiere INFO und wir schicken dir alle Infos zum Einstieg. 🤍

CROSSFIT
MUSCLE UPS
MUSKELAUFBAU
FUNCTIONAL FITNESS

Adresse

Silberstrasse 9
Rüsselsheim
65428

Öffnungszeiten

Montag 12:00 - 21:00
Dienstag 06:00 - 21:00
Mittwoch 12:00 - 21:00
Donnerstag 06:00 - 21:00
Freitag 12:00 - 21:00
Samstag 11:00 - 14:00

Telefon

+491722571772

Webseite

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