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Flow with Melie

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Flow with Melie

☼Yoga Teacher (200h®) ☼
☼ Vinyasa Flows around PA & MUC☼

01/06/2026

Was kommt dir in den Sinn, wenn du das liest?

Zwischen Struktur und Gefühl entsteht Raum.

Für mich bedeutet das:
Raum um zu beobachten was ich gerade brauche.
Raum zum zuhören.
Raum für mehr Weitblick.
Raum zum Zurücklehnen.

In meinem Branding Prozess sind wir daran vorbeigekommen, dass Yoga sowie auch Coaching diese Räume schaffen kann, auf unterschiedliche Weise und in manchen Bereichen sehr ähnlich.

Daher ist dieser Satz mein kleiner Slogan und Leitsatz geworden.

Ich will mehr Räume schaffen.
Räume zu spüren.
Räume zum wachsen.
Räume zum Komfortzone verlassen.
Räume die halten.

Lass mich gerne in den Kommentaren wissen, welcher Raum bei dir entsteht darf 🤍

29/05/2026

Vielleicht mach ich „nur“ das diesen Sommer ☀️

Einfach mal treiben lassen.
Meinen Körper bewegen.
Ihm wieder mehr zuhören.
Gucken wo mich meine Intuition hintreibt- der hab ich auch länger schon nicht mehr zugehört 🫶🏼

Und dann so in meinem Kopf, geht mein Knirschkiefer auch wieder weg- dafür hör ich jetzt ein bisschen mehr zu ✌🏼😎

Du auch?

Love,
Melie

27/05/2026

Dein Sommerstundenplan 🍦☀️

Leicht & Locker soll er sein.
Dich entspannt bei Deinen Routinen behalten, ohne starr zu sein.
Dich einladen, immer wieder wenns viel im außen wird, bei dir einzuchecken.
Dich stärken & sanft bewegen.
Ohne großen schnick schnack und gleichzeitig ein bisschen besonders.
Mal drinnen.
Mal draußen.
Ein Raum für dich.

Ich hab lange überlegt, braut es was besonderes im Sommer? Und ich bin immer zurück gekommen um festzustellen, dass Routine die leicht und nicht starr ist - für mich das beste ist. So praktiziere ich und lade dich auch dazu ein.

Aber hey, ein paar Highlights gibts trotzdem:
- Pilates & Prosecco vor meinem Urlaub
- Soundbäder im freien
- Morning Classes am See

Lasst uns diesen Sommer so richtig genießen.
Voll und ganz mit ganz viel Eis 🍦

Alles liebe zu dir,
Melie

25/05/2026

Ihr Lieben,

Es ist schon länger in meinem Kopf, wieder ein Retreat zu organisieren. Und dann kam eines zum anderen und das Yoga und Wanderwochenende ist entstanden 🫶🏼
Aus den Stunden und Events, bin ich immer in so schönen Austausch mit euch und hier wird so oft gennant:

Weniger Zeit am Handy sein.

Dieses Wochenende soll dich weg vom Handy holen und dich einladen die Berge zu bestaunen. Mal für ein paar Tage in die „Einfachheit“ einladen.

Wandern.
Yoga.
Frische Luft.
Coole Truppe.

11. - 13. September
Im Dachstein auf der Gjaid Alm

Günter ein Yogi aus dem Studio wird unser Wanderleiter sein. Er hat mich nämlich darauf gebracht, er erzählte mir er ist im Shavasana gefühlsmäßig auf der Alm, für ihn ist es Kraftort.
Und wie kann man dazu nein sagen?!? Man will es selber spüren.

Bist du mit dabei und entdeckst mit uns dieses Kraftort?

Melie & Günter

22/05/2026

Die Spirale erinnert mich, dass wir Themen die wir denken abgeschlossen zu haben, immer wieder begegnen können.

Die Spirale erinnert mich aber auch, wenn ich an einem solchen Thema vorbei komme, wie viel ich schon gewachsen bin, wie ich jetzt auf das Thema blicken darf.

Und das empfinde ich für ganz kraftvoll.

Wie gehts dir mit dieser Sichtweise? 🌀

20/05/2026

Präsenz.
Neugier.
Vertrauen.

Das ist eine Haltung die mit dir räsoniert?
Das sind Werte die mit deinen übereinstimmen?

Ich freu mich auf den Prozess den wir beide gemeinsam gestalten 🤍

Deine Melie

19/05/2026

Kennst du dieses Gefühl, dass du eigentlich genau spürst, dass sich etwas verändern darf - aber du versuchst es trotzdem noch mehr über Denken zu lösen?

Dich begleiten Gedanken wie:
- Ich brauche mehr Kontrolle und Sicherheit.
- Ich muss das schneller machen. - Andere schaffen das doch auch und sind besser als ich.

Und in deinem inneren formen die Gedanken einen Strudel, der immer schneller wird. 🌪️

Viele Frauen, die zu mir kommen, sind stark. Organisiert. Verantwortungsvoll.
Und trotzdem erschöpft davon, immer alles tragen zu müssen.

Die Yoga & Coaching Journey ist kein weiterer Ort, an dem du noch besser werden musst.
Sondern ein Raum, in dem du wieder lernen darfst: zu atmen & zu fühlen & dir selbst zuzuhören.

Mit Yoga. Coaching. Bewegung. Reflexion. und echter Verbindung.
Ohne Druck. 
Und alles ohne noch eine neue Morgenroutine oder Methode.

Vielleicht brauchst du einen Raum, der dich wieder mit dir verbindet. 🤍

Die Journey ist jetzt offen. Wenn du Fragen hast oder spüren möchtest, ob es zu dir passt, schreib mir gerne direkt.

Freu mich auf dich,
Deine Melie

15/05/2026

Weniger leisten, mehr Spüren.

Das ist meine Einladung für dich.
Ein Moment für dich, zum inne halten und fragen:

Wie geht es mir?
Welche Richtig ist meine?
Welche Möglichkeiten gibt es noch?

Und dazu braucht es manchmal eine neutrale Person die als Sparringspartner dienen kann, aus dem Gedankennebel auszusteigen und mit dir für Klarheit sorgen kann.

Und dazu kann dich Yoga & Coaching unterstützen.
Neugierig wie? Dann buch dir einen Kennenlerncall oder schreib mir 🪩🕺

Ich freu mich auf den Austausch mit dir,
Deine Melie

YOGA
COACHING
JOURNEY

05/05/2026

Stop scrolling & buche deine nächste Yogastunde 🧘‍♀️

Wenn du dich festgefahren fühlst und denkst du trittst auf der Stelle, dann musst du kleine Muster und Gewohnheiten wie deine Handyzeit verändern.

Weil sind wir mal ehrlich - unser Handy gibt uns nie so ein gutes Gefühl wie nach eine Yogastunde?!? Richtig.

Wenn dir nach Entspannung ist, ist vielleicht das Soundbath am 12.Mai genau das richtige für dich, oder wenn es etwas mehr Bewegung sein darf die Pilates Morning Class am 14.Mai ☺️

Lasst uns gemeinsam unsere Gewonheiten ändern 🪩🕺

📷

YOGA
PILATES
MOEVEMENTS

01/04/2026

Deine 1:1 Yoga Journey 🧘🏻‍♀️

Manchmal braucht es keinen neuen Plan. Sondern einen Raum, der sich wirklich an dich anpasst.

Die 1:1 Yoga Journey besteht aus 4 Sessions à 75 Minuten – individuell planbar, so dass sie in deinen Alltag passt.

Für dich, wenn du – tiefer in deine Praxis eintauchen willst – nach der Geburt wieder sanft beginnen möchtest – nach einer Verletzung Vertrauen in deinen Körper aufbauen willst

Ruhig. Klar. In deinem Tempo.

YOGA
COACHING
1:1 SESSIONS

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