ChangeFit Passau by Elke Wendl

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ChangeFit Passau by Elke Wendl

Body Workout • Hula Hoop • Bodega® • Zumba® • Trampolin • Rücken & Mobility • uvm.

18/06/2026

✨ Erinnerung an alle, die bereits an einem meiner Cupping-Seminare oder Workshops teilgenommen haben:

Cupping ist keine einmalige Anwendung, sondern entfaltet seine Wirkung besonders dann, wenn man regelmäßig dranbleibt. 💛

Auch wenn sich eure Beschwerden bereits verbessert haben oder verschwunden sind, denkt immer wieder daran, dass euch dieses wertvolle Tool zur Verfügung steht. Cupping kann den Körper auf vielfältige Weise unterstützen und begleiten.

Habt ihr Fragen oder braucht Unterstützung? Dann meldet euch jederzeit gerne bei mir. Ich freue mich auf euch! 😊

Workshop Naturheilkundebellabambi

14/06/2026

Darf ich euch Lena vorstellen?

Ab Juli wird Lena bei mir die ein oder andere Stunde übernehmen und unser Kursprogramm bereichern. Als ausgebildete Groupfitness-Trainerin bringt sie nicht nur Fachwissen und jede Menge Motivation mit, sondern begeistert auch mit ihrer sympathischen und herzlichen Art.

Ich bin mir sicher, dass sie euch schnell mit ihrer positiven Ausstrahlung und ihren abwechslungsreichen Stunden begeistern wird.

Herzlich willkommen in unserem Team, liebe Lena! Wir freuen uns sehr auf dich! 💛

12/06/2026

💚 Letzte Woche stand in unserer Rückenmobility-Stunde das Konzept „Bewegter Rücken“ im Mittelpunkt.

Durch vielfältige Bewegungen wurde die Wirbelsäule mobilisiert, die Muskulatur aktiviert und die Körperwahrnehmung geschult. Denn unser Rücken profitiert von Bewegung in alle Richtungen – für mehr Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden im Alltag.

Viele Rückenbeschwerden entstehen durch einseitige Belastungen und zu wenig Bewegung. Umso wichtiger ist es, dem Körper regelmäßig neue Bewegungsimpulse zu geben.

Heute Abend geht es weiter – ich freue mich auf eine weitere gemeinsame Stunde voller Bewegung und Leichtigkeit! 💚

10/06/2026

Hot Iron – Stärke kennt kein Alter!

Muskeln sind die beste Altersvorsorge. Mit Hot Iron trainierst du deinen gesamten Körper effektiv, stärkst Knochen und Gelenke und gewinnst Kraft für den Alltag. Regelmäßiges Krafttraining hilft dabei, Muskelabbau vorzubeugen, die Haltung zu verbessern und lange aktiv und selbstständig zu bleiben.

Egal ob 30, 50 oder 70 Jahre – Hot Iron ist für alle geeignet, die sich fit, stark und gesund fühlen möchten.

💪 Gemeinsam trainieren, Kraft aufbauen und mit einem guten Gefühl nach Hause gehen! 😊

09/06/2026

Abwechslungsreich, effektiv und mit jeder Menge Spaß – genau so kann Core-Training aussehen! 😎💪

Core-Training kann nämlich viel mehr sein als klassisches Bauchmuskeltraining. Mit unserem Core-Zirkel wird’s abwechslungsreich, schweißtreibend und vor allem richtig spaßig! 🔥

Verschiedene Übungen, unterschiedliche Herausforderungen und jede Menge Bewegung sorgen dafür, dass die Körpermitte gestärkt wird, ohne dass Langeweile aufkommt.

Denn ein starker Core ist wichtig – und Spaß dabei zu haben mindestens genauso! 🙌😊

19/05/2026

⚠️ Kurze Info ⚠️

Aktuell gibt es technische Probleme beim Aufruf meiner Webseite. Daher poste ich den Kursplan für diese und nächste Woche direkt hier auf Instagram. 😊

Danke für euer Verständnis und eure Geduld!
Bei Fragen oder Anmeldungen schreibt mir gerne eine Nachricht. 💛

12/05/2026

Mobility ist ein wichtiger Bestandteil meiner Trainingseinheiten 🙌
Denn Beweglichkeit und Stabilität sind die Basis für einen gesunden und leistungsfähigen Körper.

Heute stand deshalb ein Mobility-Workout für die Hüfte auf dem Plan 💪

Die Hüfte ist eines der wichtigsten Gelenke unseres Körpers – sie verbindet Ober- und Unterkörper und beeinflusst unsere Haltung, Stabilität und Beweglichkeit enorm.

Ist die Hüfte beweglich UND gleichzeitig stabil, wirkt sich das positiv auf den ganzen Körper aus:
✨ bessere Haltung
✨ mehr Stabilität für die Wirbelsäule
✨ Entlastung von Rücken und Knien
✨ besseres Gleichgewicht
✨ effizientere Bewegungen im Alltag und Training

Oft entstehen Beschwerden im Rücken oder in den Knien nicht direkt dort, sondern weil die Hüfte zu unbeweglich oder die Muskulatur rundherum zu schwach ist.

Deshalb ist es wichtig, gezielt an
✔ Mobilität
✔ Stabilität
✔ Kraft rund um die Hüfte

zu arbeiten.

Denn eine starke und bewegliche Hüfte ist die Basis für einen gesunden Körper 💛

07/05/2026

🥕🌱 Heute gibt es leckere Gemüsebratlinge 😍
Dazu selbstgemachten Kartoffelbrei und einen frischen Kräuterdip ✨

Einfach, sättigend , eiweißreich und richtig lecker 💚 Perfekt nach dem workout 🏋️

Das passende Rezept erhalten heute meine Kunden im Studio 😊

Wenn du ebenfalls leckere Rezepte, alltagstaugliche Ideen und Ernährungsberatungstipps erhalten möchtest, dann werde doch Mitglied bei mir im Studio ✨

familienküche

04/05/2026

Heute gab’s für meine Kunden selbstgemachtes Bananenbrot zum Probieren 🍌✨
Denn Naschen muss nicht immer ungesund sein – mit guten, wertvollen Zutaten lassen sich richtig leckere und bewusste Süßigkeiten zaubern 🤍

10/02/2026

Gemeinsam trainieren – weil selbst Pyramidentraining in der Gruppe richtig Spaß macht 😍

Adresse

VornholzStr. 86 A
Passau
94036

Telefon

+491713775020

Webseite

http://www.changefit-passau.de/, https://changefit-passau.de/impressum/

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