Apex Defence

Apex Defence Wir bieten Selbstverteidigung und Fitness für Kids, Jugendliche und Erwachsene an - in Oberhausen. IKMF Krav Maga in Oberhausen.

Mehr Informationen und zur Anmeldung für ein Probetraining: https://www.apex-defence.de/

WM-Modus: aktiviert ✅⚽Bald geht’s los, dann werden die Abende wieder länger, die Emotionen lauter und die Spiele spannen...
10/06/2026

WM-Modus: aktiviert ✅⚽
Bald geht’s los, dann werden die Abende wieder länger, die Emotionen lauter und die Spiele spannender.
Für welches Team schlägt euer Herz und mit wem verbringt ihr die Spieltage? 🔥

Passt auf euch auf und habt eine gute Zeit. 💯
Und denkt dran: Locker bleiben und nicht alles zu ernst nehmen 😎🤝🏻

Wir sind zurück! 👊🏻🔥Erholt, fokussiert und mit voller Energie geht es nun weiter.  Jetzt heißt es wieder: anpacken, trai...
08/06/2026

Wir sind zurück! 👊🏻🔥
Erholt, fokussiert und mit voller Energie geht es nun weiter.
Jetzt heißt es wieder: anpacken, trainieren, stärker werden! 💪🏻

Unser Unterricht bedeutet für uns nicht nur Bewegung, sondern auch Gemeinschaft, Entwicklung und Kontinuität. Genau das setzen wir jetzt wieder zusammen um! 🤝🏻💯

Wir freuen uns darauf, euch wieder auf der Matte zu sehen. 👏🏻😎

🎡 Kirmes bedeutet Spaß, viele Menschen, Musik, Fahrgeschäfte & manchmal auch schnell Chaos 👀Gerade in großen Menschenmen...
02/06/2026

🎡 Kirmes bedeutet Spaß, viele Menschen, Musik, Fahrgeschäfte & manchmal auch schnell Chaos 👀

Gerade in großen Menschenmengen vergisst man oft einfache Dinge:
✅ aufmerksam bleiben
👥 aufeinander achten
🤝🏻 nicht unnötig in Stresssituationen geraten

Deshalb haben wir euch ein paar einfache Punkte zusammengestellt, auf die ihr achten solltet, damit ihr sicher & entspannt über die Kirmes kommt 💯🙌🏻

Auch wir legen eine kurze Kirmes - Pause ein 🎠🎡Deshalb bleibt unser Studio vom 03.06. bis einschließlich 08.06.26 geschl...
01/06/2026

Auch wir legen eine kurze Kirmes - Pause ein 🎠🎡
Deshalb bleibt unser Studio vom 03.06. bis einschließlich 08.06.26 geschlossen.
Nutzt die Zeit zum Abschalten, Erholen oder für ein kleines Extra-Workout zuhause 💪🏻

Viel Spaß auf der Kirmes!
Ab dem 09.06. sind wir wieder zurück und freuen uns auf euch! 🔥

30/05/2026

🎡 Kirmeszeit bedeutet Spaß, Action und viele Menschen - aber ein paar einfache Dinge solltest du trotzdem im Hinterkopf behalten.
Tasche geschlossen tragen, festes Schuhwerk anziehen, die eigenen Grenzen kennen und wissen, wo man im Notfall Hilfe bekommt. ✅
Oft sind es genau diese kleinen Dinge, die einen entspannten Abend ausmachen.
Deshalb haben wir euch ein paar einfache Tipps für einen sicheren Kirmesbesuch zusammengestellt 🤝🏻💯
Passt auf euch und eure Freunde auf und genießt die Kirmes ✨😎

„Krav Maga ist zu brutal.“„Nur starke Menschen können sich verteidigen.“„Selbstverteidigung ist nur etwas für Männer.“So...
25/05/2026

„Krav Maga ist zu brutal.“
„Nur starke Menschen können sich verteidigen.“
„Selbstverteidigung ist nur etwas für Männer.“

Solche Aussagen hören wir immer wieder aber was stimmt wirklich? 🤔
Viele Vorstellungen über Selbstverteidigung stammen aus Filmen, Social Media oder Vorurteilen.
Deshalb klären wir regelmäßig die häufigsten Mythen rund um Krav Maga auf!💯

Welche "Vorurteile" hört ihr am häufigsten?👀

Wir wünschen euch schöne und entspannte Pfingsten 🌿☀️Genießt die freien Tage und passt auf euch auf! 💪🏻
22/05/2026

Wir wünschen euch schöne und entspannte Pfingsten 🌿☀️
Genießt die freien Tage und passt auf euch auf! 💪🏻

19/05/2026

„In echten Situationen mache ich das dann richtig“ 🤡

Ein Puzzle für 4-Jährige.
Eigentlich einfach, oder? 🧩

Und dann kommt Zeitdruck, Stress und Ablenkung dazu.
Der Puls geht hoch. 📈
Adrenalin schießt ein und die Feinmotorik lässt nach.
Der Kopf wird langsamer – bis zum totalen Blackout. 🤯

Genau das passiert in echten Stresssituationen.
👉🏼 Dinge, die „eigentlich easy“ sind, funktionieren plötzlich nicht mehr.

Und genau deshalb reicht es nicht, Techniken nur einmal oder nur im „Wohlfühlmodus“ zu lernen.
Sie müssen unter Druck und stress funktionieren.
Wenn dein Körper anders reagiert, als du es gewohnt bist. 🙅🏽

Denn im Ernstfall zählt nicht, was du kannst – sondern was dein Gehirn unter Stress abrufen kann! 🧠

Also:
✅ Verstehen, wie dein Körper reagiert.
🙇🏻‍♂️ Lernen, damit umzugehen.
🥊 Handlungsfähig bleiben, wenn es drauf ankommt.

Das ist der Unterschied zwischen „wissen“ und „wirklich können“. 🔥

17/05/2026

🔔Der Wechsel auf die weiterführende Schule ist ein großer Schritt. 🏃🏽

🆕 Neue Umgebung
🆕 Neue Mitschüler
🆕 Neue Dynamiken
Für viele Kinder ist es spannend – für manche aber auch herausfordernd. 📈

Denn mit dem Neuanfang kommen oft auch Dinge wie:
Unsicherheiten, Gruppendruck und oft leider erste Erfahrungen mit Ausgrenzung oder Mobbing. 🚨
Als Eltern wünscht man sich vor allem eines, dass das eigene Kind seinen Platz findet, sich wohlfühlt
und mit schwierigen Situationen umgehen kann. 💪🏻

Aber das passiert nicht von allein.
Selbstbewusstsein ist nichts, was Kinder irgendwann einfach so haben. ❌
Es muss sich entwickelt, durch Erfahrungen, durch kleine Erfolge und durch das Gefühl: Ich kann das! 💯✅

Es geht nicht darum Kindern Kämpfen beizubringen, sondern darum ihnen Werkzeuge mitzugeben.
✨ sicheres auftreten
🙅🏽 Grenzen setzen
🧠 Situationen besser einschätzen

Damit sie nicht nur reagieren – sondern auch sicher durch neue Situationen gehen. 🙌🏻
Der Schulwechsel ist nicht nur ein neuer Stundenplan. 🗓️
Er ist auch eine Chance, Kinder innerlich zu stärken. 🔥

In unserem Training lernen Kinder nicht nur einfache und realistische Selbstverteidigung. 👀
Sie lernen vor allem, wie sie selbstbewusst auftreten, Grenzen setzen und sich in schwierigen Situationen behaupten zu können.

In einem Umfeld, das sie stärkt und wachsen lässt. 📈💪🏻
Damit sie körperlich und mental vorbereitet sind – für alles, was in dieser neuen Phase auf sie zukommt. ✨🙌🏻

14/05/2026

Starke Väter tragen Verantwortung – jeden Tag. 💪🏻💯
Für ihre Familie. Für die, die ihnen wichtig sind.

Krav Maga erinnert uns daran, dass Stärke nicht laut sein muss.
Sondern ruhig, klar und bereit, wenn es darauf ankommt. 🔇💭

Heute feiern wir alle Väter, die genau das verkörpern. 👏🏻
Echte Stärke. Echte Präsenz. Echte Vorbilder. 🔥

Alles Gute zum Vatertag! 🍾

Adresse

Brandenburger Straße 26
Oberhausen
46145

Öffnungszeiten

Montag 16:45 - 21:30
Dienstag 16:00 - 21:30
Mittwoch 16:45 - 20:00
Donnerstag 18:45 - 21:00

Telefon

+4920845856530

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