venyoga

15/06/2026

Präventionstag in der Schule.
Zu sehen, wie offen die kids bei Klangschalen, Yoga und Entspannung mitmachen, war einfach schön. Für mich sind solche Tage kein „Extra“, sondern etwas, das eigentlich ganz selbstverständlich zum Schulalltag gehören sollte.

Für mich sind genau das die Sachen, die Kindern schon früh mitgegeben werden sollten.

14/06/2026

Heute fand mein erstes kleines eigenes Mini-Retreat statt.

Es war ein richtig schöner Vormittag mit einer tollen Gruppe von Ladies. Gemeinsam haben wir Yoga im Himalayasalz, Meditation, ein Soundbath mit Klangschalen, Sauna, Wellness und schöne Gespräche genossen.

Für mich war es besonders schön, all die Dinge, die ich gerne mache und weitergebe, an einem Vormittag miteinander zu verbinden. Umso schöner war es zu sehen, wie harmonisch alles zusammengepasst hat.

Danke an alle, die dabei waren und diesen Vormittag so besonders gemacht haben. Es wurde gelacht, entspannt und einfach eine richtig gute Zeit miteinander verbracht.

Ich freue mich schon auf die nächste Runde.

08/06/2026

06/06/2026

17/05/2026

🖤

26/04/2026

26/04/2026

Wechselatmung (Nadi Shodhana)

So geht’s:
rechte Hand: Daumen an das rechte Nasenloch, Ringfinger an das linke
Zeige- & Mittelfinger locker eingeklappt (oder sanft zwischen den Augenbrauen)

→ rechts schließen, links einatmen
→ wechseln, rechts ausatmen
→ rechts einatmen
→ wechseln, links ausatmen

Wirkung:
• vertieft & verlangsamt den Atem
• Herzschlag wird ruhiger
• spürbare Entlastung im Kopf
• Gesicht, Kiefer & Schultern lösen sich
• Gedanken werden klarer, weniger sprunghaft
• wirkt ausgleichend

13/04/2026

13/04/2026

Yoga-Kurse in Neu-Isenburg

Yang & Yin Yoga (neu)
Dienstags · 19:00–20:30
Aktiv und ruhig zugleich – kräftigend und dehnend.
Für alle Level geeignet.

Balance Yoga
Donnerstags · 19:00–20:30
Ruhig, achtsam und kräftigend – mit Fokus auf Stabilität und bewusste Bewegung.

Tanzatelier Capriol
Carl-Ulrich-Straße 175
Neu-Isenburg

Alles Equipment ist vor Ort vorhanden.
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
Teilnahme nur mit Anmeldung.

Zusätzlich finden regelmäßig Special Events und Sound Healing Sessions statt.

Folge mir, um auf dem Laufenden zu bleiben.

Bei Fragen oder Interesse schreib mir gerne eine Nachricht.

Nicole

04/04/2026

Yoga-Kurse in Neu-Isenburg

Yang & Yin Yoga
Dienstags, 19:00–20:30
Der Kurs kombiniert aktive, kräftigende Übungen mit ruhigen, länger passiv gehaltenen Dehnungen aus dem Yin Yoga.
So wird die Muskulatur gestärkt, was langfristig wichtig ist, und gleichzeitig die Flexibilität verbessert.
Ein ausgewogener Mix aus Aktivität und Entspannung.
Für alle geeignet, auch ohne Vorkenntnisse.

Balance Yoga
Donnerstags, 19:00–20:30
Ein eher kräftigender Kurs mit ruhigem, achtsamem Aufbau.
Der Fokus liegt auf Stabilität, Muskelarbeit und einer bewussten Ausführung der Übungen.
Die Stunden sind abwechslungsreich gestaltet und sprechen den Körper gezielt an, sodass Kraft, Stabilität und Flexibilität aufgebaut werden.

Tanzatelier Capriol
Carl-Ulrich-Straße 175
Neu-Isenburg

Alles, was du brauchst, ist vor Ort vorhanden.
Teilnahme nur mit Anmeldung.

Bei Fragen oder Interesse schreib mir gerne eine Nachricht.

Herzliche Grüße
Nicole💛