Huong Yoga

21/06/2026

☀️🧘‍♀️ Weltyogatag 2026 in Frankfurt 🧘‍♂️☀️
Trotz sommerlicher 35 Grad haben wir heute gemeinsam in der Huong Yoga Shala in Frankfurt den Weltyogatag gefeiert.

Wir begannen den Tag mit Mysore-Praxis, gefolgt von gemeinsamem Chanting und einer Pranayama-Praxis. Den genussvollen Abschluss bildeten leckeres selbstgemachtes Essen und natürlich ein köstlicher indischer Masala Chai.

Besonders schön war es, wieder Zeit miteinander zu haben. Nicht nur Lehrer:innen und Schüler:innen kamen zusammen, auch Kinder, Partner:innen und Eltern waren dabei.
Was uns verbindet, geht weit über die Yogamatte hinaus: Wir sind eine große, glückliche Familie. ❤️

Vielen Dank für eure Unterstützung, eure Herzlichkeit und vor allem dafür, dass ihr diesen besonderen Tag mit uns gefeiert habt.

Eure Huong 🙏

20/06/2026

Heute geht es um eine der wichtigsten Basisasanas im Ashtanga Yoga: Prasarita Padottanasana A, B, C & D.
Egal, ob du gerade erst mit Ashtanga beginnst oder seit Jahren praktizierst, diese Haltung sollte täglich geübt werden, bevor du deine Sequenz fortsetzt.
Wirkungen von Prasarita Padottanasana:
• Dehnt die gesamte Rückseite des Körpers – insbesondere Beine, Waden und Rücken.
• Kräftigt Beine und Fußgewölbe und fördert Stabilität und Erdung.
• Entlastet die Wirbelsäule und schafft Länge im Rücken.
• Beruhigt das Nervensystem durch die Vorbeuge und fördert Konzentration sowie innere Ruhe.
• Verbessert die Durchblutung im Kopfbereich und kann geistige Klarheit unterstützen.
• Bereitet Körper und Geist optimal auf die weitere Praxis vor.
Diese Asana erinnert uns daran, dass Fortschritt nicht in spektakulären Positionen liegt, sondern in der täglichen Pflege des Fundaments. 🙏

18/06/2026

16/06/2026

So sehen viele Manager:innen und Führungskräfte vor und nach der Arbeit oder am Wochenende aus.
Auf den ersten Blick wirkt es chaotisch – doch dahinter stecken Struktur, Disziplin und Klarheit.

Jede Person praktiziert ihre eigene Sequenz, mit voller Konzentration, Achtsamkeit und Präsenz.

Das ist traditionelles Ashtanga Yoga im Mysore-Stil.

13/06/2026

☀️ Die Sonne scheint heute so wunderschön draußen – auf der Matte in der Shala haben wir vor allem unsere innere Sonne gespürt.
Ein Samstag voller Adjustments und Hands-on-Arbeit mit meinen Schüler:innen im Rahmen eines Intensiv-Trainings für neue Lehrer:innen.
Es ist immer wieder schön zu erleben, wie durch achtsame Unterstützung mehr Verständnis, Vertrauen und Tiefe in der Praxis entstehen.
Morgen geht es weiter – und ich freue mich schon darauf, euch alle wiederzusehen!

09/06/2026

The biggest difference between Ashtanga Yoga and many other yoga styles is the vinyasa transition between the asanas.
Every movement is intentional, connecting breath, strength, and focus into one flowing practice.

07/06/2026

Sirsasana/Headstand/Kopfstand
Du glaubst, du kannst keinen Kopfstand? Dann bist du genau die Person, die ich gerne unterrichte.😍
Du hast noch nie einen freien Kopfstand gemacht, würdest es aber gerne einmal in deinem Leben ausprobieren?
Dann komm zu mir. 😊
Ich begleite dich Schritt für Schritt, sicher und mit Geduld. Du musst weder besonders stark noch besonders beweglich sein. Nur neugierig und bereit, etwas Neues zu lernen.

Melde dich für einen Kurs in meiner Shala, ein Retreat oder einen Bildungsurlaub mit mir an und finde heraus, was in dir steckt.
Vielleicht bist du schon bald genauso glücklich wie Katy in diesem Video. 🙃💛

🧘‍♀️
@

03/06/2026

Yoga lifestyle in Da Nang, Vietnam. 🧘🏻‍♀️🏖️

Sunrise flows, ocean breeze, and a peaceful mind.
Where every day begins with gratitude and ends by the sea.

Start your day with sunrise yoga by the beach, enjoy the ocean breeze, and immerse yourself in a mindful and balanced lifestyle.
Indulge in 5★ massages & wellness treatments, discover Da Nang’s famous salt snd coconut coffee, and savor the region’s amazing local cuisine. 😋😍
🏖️❤️🙏

Upcoming retreat dates:
04.–17.07.2026(one or two weeks possible)
Would you like to join us spontaneously?
Contact: [email protected]

🧘‍♀️

02/06/2026

I wish I could be at the beach right now, trying to fly over the ocean once again.
And I’d keep trying until it actually happens. 😀

@ Da Nang, I’m so excited to see you again in just a few weeks.
🧘‍♀️ Eka Pada Bakasana
Advanced Series - Ashtanga Yoga

27/05/2026