Firstsports Magdeburg

04/09/2026

Der Herbst kommt und dazu heute mal eine Grundlage für so viele Rezepte:
Tomatensoße 🥫
Nicht aus der Dose oder Tube, sondern schnell und einfach selbst gemacht.
Und auf so viele Lebensmittel oder Gerichte anwendbar🤌🏻

Rezept ist direkt in den Bildern dabei☺️

02/09/2026

Das schöne Wetter☀️ist fast um, es wird Zeit für die Indoor Season 🏌🏼

11/08/2026

In 20 Minuten trainiert

10/08/2026

Cheese please🫠
Du brauchst:
350g Spaghetti roh- hier Protein Spaghetti
250 ml Kochsahne light
25g Grana Pradano
3 TL Tomatenmark
3 TL Pesto Rustico
70g Streukäse light- hier Protein Käse

So geht’s:
Spaghetti kochen und in eine Pfanne geben.Alle Zutaten bis auf den Streukäse dazugeben. Gut vermengen und nur noch mit dem Käse toppen. Deckel drauf und auf mittlerer Hitze garen bis der Käse geschmolzen ist.

30/07/2026

Sportstadt Magdeburg aufgepasst:

Jetzt Vakuumtherapie kostenlos testen und von Sommeraktionspreisen profitieren.

Die intermittierende Vakuumtherapie (IVT) im Vacustyler ist eine physikalische Therapie für Sportler zur schnelleren Regeneration, besseren Durchblutung und dem Abbau von Stoffwechselendprodukten. Das Verfahren nutzt abwechselnd Unterdruck und normalen Druck auf den Unterkörper, um den Blut- und Lymphfluss passiv anzuregen.

• Schnellere Erholung: Hilft, Muskelermüdung nach hartem Training oder Wettkämpfen zu verringern.
• Gefäßtraining: Erweitert und komprimiert die Blutgefäße rhythmisch, was die Sauerstoffversorgung der Muskeln verbessert.
• Entschlackung: Regt den Lymphfluss an, um Abfallprodukte des Stoffwechsels schneller abzutransportieren.

Firstsports Magdeburg: 0176 6016 3383

29/07/2026

🏔️ Mehr Energie. Mehr Leistung. Mehr Regeneration.

Beim IHHT (Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Training) wird Höhenluft simuliert. Dadurch lernt dein Körper, Sauerstoff effizienter zu nutzen – für mehr Energie im Alltag und beim Sport.

Nicht ohne Grund setzen viele Profisportler auf Höhentraining, um ihre Leistungsfähigkeit zu steigern. 💪

27/07/2026