03/11/2022
Wir denken, dass folgende Aussage der Wahrheit entspricht:
„Menschen in Balance haben meist eine bessere Performance und sind weniger anfällig für Verletzungen.“
Unter der Annahme dieser Aussage ist es wichtig, zu aller erst zu definieren, wie „Balance“ aussieht. Was sie bedeutet und wie wir diese testen könne.
Aus diesem Grund haben wir diesen Guide entwickelt. Nach unserer Erfahrung befindet sich ein Mensch in einem muskulären Gleichgewicht, wenn die im Guide geforderten Kriterien und Prozente erreicht werden.
Die Folge?
Weniger Risiko für Verletzungen und verbesserte Performance für dein AKTIVES LEBEN.
Die Tests aus dem Guide absolvieren wir in unserem Training im 1-ON-1 Setting bzw. als Personal Training Einheit und sie sind fester Bestandteil unserer Assessments.
Ein Beispiel aus der Praxis, können Schulterschmerzen sein, immer dann, wenn du viele Klimmzüge oder Drückbewegungen während deines Workouts absolvierst. Jedes Mal, wenn du von der Stange gehst, spürst du einen unangenehmen schmerz in der rechten Schulter, kannst aber nicht so richtig definieren, woher dieser kommt. Du dehnst und dehnst, nutzt Physiotherapie nach Physiotherapie, doch eine Linderung der Schmerzen bleibt aus.
Hier kann es sein, dass der Schmerz auf Grund eines Ungleichgewichtes auftritt.
Unser Weg: Wir testen deine Oberkörper Balance mit den Tests aus dem 2. Bild und werten gemeinsam mit dir die Ergebnisse aus. Oft stellen wir hier starke Abweichungen fest. Nicht nur zwischen den Übungen, sondern auch zwischen den Armen. Gemeinsam mit deinem Coach besprecht ihr dann den Plan, um dieses Ungleichgewicht anzugehen und somit auch endlich die nervigen Schulterschmerzen nachhaltig zu beheben.
Wenn das nach einem Problem klingt, mit dem Du dich schon lange plagst, dann buche ein Beratungsgespräch mit uns. Entweder über. Den LINK in unserer BIO oder per DM auf unserem Profil.
