Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 22:30 Dienstag 07:00 - 22:30 Mittwoch 07:00 - 22:30 Donnerstag 07:00 - 22:30 Freitag 07:00 - 22:30 Samstag 10:00 - 20:00 Sonntag 10:00 - 20:00

ON STAGE Training Center

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ON STAGE Training Center

In Hamburg gibt es Fitnesstudios wie Sand am Meer. Aber nur ein Hamburger Fitnesscenter bietet neben Komm vorbei und lern uns kennen.
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Es gibt wohl keinen anderen Namen in der Stadt, den man so sehr mit Sport, Tanz, Training und Spaß in Verbindung bringt, wie das

ON STAGE TRAINING CENTER! Unglaublich vielseitig und trotzdem günstig, sind die Türen für Alle und Jeden geöffnet. Das Angebot umfasst Kurse für KIDS (von 3-15 Jahren) genauso wie Kurse für die „50+Generation“ und alle Altersklassen dazwischen. Egal, ob du Ballett, Hip

Hop oder Commercial besuchen möchtest - wir bieten dir ein breites Spektrum an Tanzkurzen. Dazu kommen noch verschiedene Fitnesskurse zum Auspowern, als auch Yoga & Pilates für dein Finetuning & Entspannung. In unseren großzügigen Fitnessbereichen kannst du zusätzlich deine Muskeln stählen und aufbauen. Seit über 30 Jahren aus Hamburg nicht mehr wegzudenken, begrüßen wir dich in unseren drei Studios in Altona, Wandsbek & Winterhude!

04/06/2026

LET`S TRAIN OUTSIDE! 💦
Die Temperaturen sind am Steigenund ab diesem Monat sind wir dann auch endlich hoffentlich im Sommer angekommen - wir freuen uns! ☺️
Umso mehr, weil unsere beiden Dozentinnen und jeweils einmal im Monat von Juni bis August ihre Kurse nach draußen verlegen werden. Was gibt es Besseres als sich bei bestem Wetter draußen zu bewegen? Die doppelte Endorphin-Ausschüttung quasi! 😎☀️
Alle Termine plus Details findet ihr im zweiten Slide!
➡️ BBP - Jasmin
• Treffpunkt um 12:45 Uhr an der Rezeption in Winterhude
• Check-In & dann geht es gemeinsam in Richtung Stadtpark
➡️ Flow Yoga - Lisa
• Treffpunkt um 10:45-10:50 an der Rezeption Wandsbek
• Check-In, ggf. Matten schnappen & es geht los in den Eilbeker Bürgerpark ums Eck
❗️Bitte achtet darauf, dass ihr Matten oder anderes Equipment nach dem Kurs mit zurück in das Studio bringt.
Ansonsten genießen wir gemeinsam draußen das Wetter mit bester Bewegung!
📅 Die Kurse sind ganz regulär in unseren Kursplänen buchbar!
➡️ Bei Schlechtwetter finden sie einfach in den Räumen vor Ort statt. Wir werden unsere App immer am Freitag vorab updaten, sollte es dazu kommen!
Die Buchung ist wie üblich ab einer Woche vorab möglich! ☺️

26/05/2026

NEW MONDAY!
Wir hoffen, ihr hattet ein tolles Pfingstwochenende & konntet das Wetter genießen! Es macht uns happy, dass die neuen Kurse so gut ankommen, deswegen posten wir heute einmal ganz übersichtlich die neue Kursgestaltung in den Räumen 2.2 und 2.3.
Ab sofort sind die Kurse buchbar & auch für Probestunden offen!
Stay hydrated today!

21/05/2026

NEW IN: COMMERCIAL CHOREO 🔥
Wir haben unseren Montag in Altona zum Teil umstrukturiert und freuen uns in Folge dessen einen neuen Kurs als auch einen neuen Trainer ankündigen zu können: Commercial Choreo bei .fbn ❗️
Seit er 8 Jahre alt ist, tanzt er bereits und bring über 20 Jahre Meisterschaftserfahrung mit. Das ist mal eine Hausnummer, finden wir! Seit 2 Jahren gibt er selbst Unterricht und beschreibt seinen Style als eine Mischung aus Commercial, Hip Hop & einen Hauch Sassiness. ;) Fabian ist es wichtig, euch nicht nur Choreos beizubringen, sondern auch Musikalität & Selbstvertrauen zu vermitteln. In einer entspannten & motivierenden Atmosphäre geht er individuell auf dein Lerntempo & Fragen ein!
Wir finden, der perfekte Start in den Juni - Komm vorbei, tanz dich aus & lern Fabian kennen! 🤩
➡️ Deine erste Probestunde ist kostenlos, wenn du in HH gemeldet bist und noch nicht bei uns warst.

08/05/2026

LET`S KICK IT! 💪🏼
Da Victor aktuell noch im wohlverdienten Urlaub ist, konnten wir ein tolles kleines Pop-Up Special organisieren: Kickboxen mit Axel von Gym Kwan. Er unterrichtet und trainiert schon jahrelang in dem Bereich & engagiert sich sehr, in dem er auch spezielle Selbstverteidigungskurse für Frauen anbietet. Mit seiner lockeren & herzlichen Art hast du hier die Möglichkeit ein kleines Intro für Kickboxen zu erhalten.
Der Kurs wird nicht speziell auf Kickboxen mit Boxhandschuhen ausgelegt sein, sondern auch Fitnesselemente beinhalten. Vorerfahrung ist nicht notwendig, da Axel den Kurs für Anfänger*innen auslegen wird, so das jede*r mit Spaß erste Kickbox-Techniken erlernen kann. 😎
📍Studio Wandsbek | Raum C4
❗️ Der Kurs ist regulär im Tarif Urban & Fitness enthalten!
➡️ Einfach anmelden und nächsten Freitag vorbeikommen 😉
Wir freuen uns auf euch! Happy Weekend ☀️

07/05/2026

📅 SAVE THE DATE
Wir sind bereits fleißig im background am Planen & Organisieren, daher wird es Zeit das Datum für unser nächstes Happening bekannt zu geben:
❗️Tragt euch den 20.06.26 fest in den Kalender ein, denn dann gehen unsere Member wieder auf die Bühne!
‼️ Unser DJ ist auch wieder am Start und versorgt uns vorab mit den feinsten Tunes.
Location:
More Infos coming soon! 😉

30/04/2026

IT’S POP UP TIME! 👯‍♀️
We are welcoming the amazing for our next Pop Up class in Altona! 🤩
Im Mai wird sie Broadway Jazz für das Level Interm./Adv. geben und wir freuen uns auf eine Performance-Class, ganz viel Attitude und Energy. Als professionelle Tänzerin ist sie bereits seit Jahren national & international auf vielen Bühnen und in TV-Shows zu sehen, u.a. in Paramour (Cirque du Soleil), Aladdin oder beim Schlagerboom. Gleichzeitig unterrichtet sie aus Leidenschaft, egal ob unsere Kleinen oder Erwachsenen - mit ihrem Abschluss an der Royal Academy of Dance in London bringt sie enorm viel Wissen & Gefühl für die tanztechnischen Grundlagen und den Körper mit, die sie in ihren Classes weitergibt!
➡️ Jessica wird dich fordern & fördern, ohne dass du dabei den Spaß verlierst. Als echtes italienisches Powerpaket macht es unheimlich Spaß mit ihr zu tanzen und von ihr zu lernen! Deswegen dürft ihr diese Class auf keinen Fall verpassen. ☝🏼✨
📍Studio Altona | Raum 2.5
💸 Regulär 20,- | OS Member 15,-
❗️ Das Special findet auf Englisch statt!
➡️ Registrierung via Buchungskalender im Studio Altona
➡️ Der reduzierte Preis gilt nur für On Stage Mitglieder, die einen aktiven Vertrag bei uns haben!
Die Bezahlung muss vorab via Paypal erfolgen.
➡️ Die genauen Details stehen in der Beschreibung im Special im Buchungskalender! 😊
Sollten am Veranstaltungstag noch Plätze frei sein, kann gerne vor Ort bezahlt werden.
Pack deine Jazz Dance Schuhe aus & sichere dir deinen Spot! Die Buchung ist ab sofort möglich. 😎
Happy looooong weekend! 🤗

28/04/2026

BTS FEMALE CHOREO ✨
2 Std volle Power, ganz viel Spaß & feminine Vibes hatten wir mit .jolene 🫶🏼
Wir freuen uns, dass wir ein paar Snippets von dieser tollen Girls-Gruppe einfangen konnten. Ihr wart fantastisch! Danke an alle, die da waren und vor allem auch an Andinia für den tollen Input & safe space. 🙏🏼

23/04/2026

🌼 Im Mai stehen wieder einige Feiertage an! Neben verlängerten Wochenenden, bedeutet dies aber auch:
➡️ Keine Kurse an diesen 4 Tagen!
➡️ Gesonderte Öffnungszeiten für unsere Fitnessbereiche: 10:00 - 20:00 Uhr
Wir fixieren diesen Beitrag ganz oben im Feed, damit du immer up to date bleibst! 🤗

15/04/2026

LADY LIS IS IN DA HOUSE! 🇯🇲
And we are excited! Denn Ende Mai wird einen Female Dancehall Workshop bei uns in Wandsbek geben & ihr könnt dabei sein! 🤩
Sie bringt die pure Lebensfreude in ihren Dancehall Classes in den Raum - Tauche ein in den Vibe und die Culture! Female Dancehall ist eine Form von Empowerment, Ausdruck und lässt dich deinen Körper noch besser kennenlernen. Befasse dich in den 2 Stunden u.a. mit ‚Whining Übungen’ (Hüftbewegungen) und ‚Bootyshaking Tricks’ sowie Movekreationen von schwarzen, jamaikanischen Künstlerinnen, die zu einer Routine verbunden werden. 😊
Ihren Dancehall Journey startete Lady Lis bereits in 2007 und bringt einen unheimlich reichen Schatz an Erfahrung aus der Szene mit. Durch ihre regelmäßigen Reisen nach Jamaica, wo Dancehall entstanden ist, taucht sie immer wieder tief in die Culture ein & bringt neuen Input mit- Sie fördert die Community in DE durch Events, Workshops & auch Battles.
➡️ „In her classes she includes a variety of different aspects of the culture, regarding the different eras, same as differences between female and male dancehall, and tries to representas a „bridge between her german students and this unique caribbean culture“. Due to her passion for the island, topics like cultural appropriation, same as respect towards the jamaican dancers, who create the movements and life this lifestyle, are always clearly stated and themed. „
📍Studio Wandsbek | Raum C4
💸 Early Bird bis 04.05.26:
➡️ Regulär 35,- | OS Member 30,-
💸 Preis ab 05.05.26:
➡️ Regulär 40,- | OS Member 35,-
➡️ Registrierung via Buchungskalender im Studio Wandsbek!
❗️Der reduzierte Preis gilt nur für On Stage Mitglieder, die einen aktiven Vertrag bei uns haben!
‼️ Die Bezahlung muss vorab via Paypal erfolgen.
➡️ Die genauen Details stehen in der Beschreibung im Special im Buchungskalender! 😊
Sollten am Veranstaltungstag noch Plätze frei sein, kann gerne vor Ort bezahlt werden.
Das wird on 🔥! Sichere dir den Early Bird Preis und melde dich heute noch an 😉

02/04/2026

IT`S A HEELS POP-UP! 🎉
Vor dem Osterwochenende wollten wir noch ein kleines Highlight für euch droppen: diesen Monat haben wir einen special guest bei uns in Altona und freuen uns riesig auf aus Berlin. 👏🏼👏🏼 Sie besucht Hamburg und wird eine High Heels Pop-Up Class für das Level Intermediate bei uns geben!
Daria ist professionelle Tänzerin & unterrichtet (auch international) in den Bereichen Commercial & Heels. Zuletzt war sie in Sydney & Bangkok unterwegs. Ihr ist es besonders wichtig einen Safespace zu kreieren, wo du dich wohl fühlst & dein Selbstbewusstsein auf Heels ausleben & vor allem tanzen kannst! 💫
Dich erwartet Femininität, Power, ganz viel Spaß und gute Laune. Lass dich von Daria ordentlich pushen, um deine Skills auszubauen und neue Tanzelemente zu lernen! 💪🏼
📍Studio Altona | Raum 2.2
💸 Regulär 25,- | OS Member 20,-
❗️ Level: Intermediate
➡️ Registrierung via Buchungskalender im Studio Altona
‼️ Der reduzierte Preis gilt nur für On Stage Mitglieder, die einen aktiven Vertrag bei uns haben!
Die Bezahlung muss vorab via Paypal erfolgen.
➡️ Die genauen Details stehen in der Beschreibung im Special im Buchungskalender! 😊
Sollten am Veranstaltungstag noch Plätze frei sein, kann gerne vor Ort bezahlt werden.
Die Buchung ist ab heute möglich - wir freuen uns besonders auf Daria & den Input, den sie mitbringt!

Adresse

Am Felde 56
Hamburg
22765

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 22:30
Dienstag	07:00 - 22:30
Mittwoch	07:00 - 22:30
Donnerstag	07:00 - 22:30
Freitag	07:00 - 22:30
Samstag	10:00 - 20:00
Sonntag	10:00 - 20:00

Telefon

+49403554070

Webseite

http://www.on-stage.de/

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