Deine Yoga Insel

Yoga für unbewegliche Anfängerinnen 40plus.
(1)

11/06/2026

Viele haben sich was gewünscht, um nicht weiter in der Luft zu hängen mit den Fersen und voilà, das ist die Lösung.

Auch euren vielen anderen Fragen werden hier in den nächsten Tagen der Reihe nach beantwortet.
Aber damit mir danach nicht langweilig wird, nehme ich schonmal Wünsche für danach entgegen.

Welche ist die schwerste Yoga Übung für dich? Wetten, dass ich sie vereinfachen kann?!

Bleib großartig!

Britta

04/06/2026

Du kommst nicht in die Hocke, weil es irgendwo klemmt oder deine Knie das nicht mitmachen?

Dann hat es keinen Sinn das mit Gewalt erzwingen zu wollen und glaub mir ich weiß wovon ich rede.

Manchmal braucht dein Körper zuerst Sicherheit und Halt bis er loslässt.

Schreib mir, ob du diese Alternative schon kanntest.

Bleib großartig!

Britta

02/06/2026

Krass oder? Hast du es gewusst? Was machst du heute, was du in deinen 20ern belächelt hast?

01/06/2026

Eigentlich bist du müde. Aber du weißt: wenn du jetzt aufräumst, ist danach Couch angesagt. Kein Yoga mehr. Dafür fehlt dann einfach die Energie.

Am nächsten Morgen wachst du in einer ordentlichen Wohnung auf, mit vollem Kopf und verspanntem Körper. 🙃

Mein Tipp:
Kümmere dich ab und zu mal zuerst um dich.

Ich hab festgestellt: Manchmal gibt mir schon eine 15-minütige Me-Time so viel Energie zurück, dass das Aufräumen danach kein Thema mehr ist.

Bleib großartig!

Britta

29/05/2026

Hol dir jetzt meine 0 € Video Serie für ümme und du erfährst, wo genau dieser Muskel ist, was er mit deinem Nervensystem macht und warum viel Sitzen ihn zur Drama Queen macht.

Kommentiere "zwei" und schicke dir den Link direkt in dein Postfach. 💌

Bleib großartig!

Britta

P.S.: Die Übung im Video hilft dir ihn zu aktivieren. 🙂🧘🏻‍♀️

27/05/2026

Ich weiß wie blöd sich das anfühlt, wenn du dir zu ungeschickt, zu schwer und zu unbeweglich vorkommst.🐘🫖❌

Wie ein Elefant im Porzellanladen. Ich habe das selber durch. 😊🫣

Sei schön lieb zu dir und mach’s dir einfach!😘

Bleib großartig!

Britta

26/05/2026

Früher hat es einen ganzen Tag mit nervigen Kunden gebraucht oder einen fetten Stau, wenn du einen wichtigen Termin hattest.

Heute reicht eine Tasse Kaffee auf nüchternen Magen, um Stress auszulösen.

Ich liebe mein neues, aufregendes Leben am Limit.😂😂

Bleib großartig!

Britta

25/05/2026

Niemand hat mich gewarnt, dass mit 48 plötzlich die Füße anschwellen, sobald die Sonne rauskommt. 🤔🫣

Aber gut, mein Körper hat eh in der Menopause ein seltsames Eigenleben entwickelt.😅

Diese Übungen helfen bei Wassereinlagerungen in den Beinen & Füßen: Lymphfluss ankurbeln, Venenrückfluss unterstützen, dich einfach besser fühlen.

Probiere es mal aus und schreib mir, was du noch für Tipps hast, gegen Schere Beine und Hitze im Kopf.

Bleib großartig!

Britta

24/05/2026

Wenn die erste Träne fällt, nach der ersten Übung, am ersten Tag, dann hat sich gerade etwas gelöst.

Nicht nur im Muskel. Sondern auch das, was dort seit Jahren festgesessen hat.

Der Seelenmuskel ist kein gewöhnlicher Muskel. Er ist der einzige Muskel, der deine Wirbelsäule mit deinen Beinen verbindet. Und er ist der Muskel, der als erstes auf Stress reagiert und als letztes wieder loslässt.

Wenn deine Hüften sich eng anfühlen, du morgens steif aufwachst oder du das Gefühl hast, du trägst die Last des Alltags buchstäblich im Körper, dann ist das kein Zufall.

Deshalb habe ich den Seelenmuskel Starter entwickelt. 15 Minuten am Tag. 5 Tage. Speziell für Frauen, die endlich wieder Leichtigkeit in der Hüfte spüren wollen.

Wenn du spürst, dass es Zeit wird, schreib SCHNEIDERSITZ in die Kommentare.

Bleib großartig!

Britta

22/05/2026

Der Psoas — dein Seelenmuskel — speichert alles. Stress, Ängste, Scham und Schlaflosigkeit.

Die tausend kleinen Momente, wo du funktioniert hast, statt zu fühlen.

Aber er lässt sich befreien. Ganz sanft. Ganz ohne Schmerz.

Schreib "zwei" 👇 und ich schick dir meine 0€ Video-Serie mit dem Warum hinter dieser Übung und noch mehr davon. 💗

Bleib großartig!

Britta

Adresse

Bulmker Str
Gelsenkirchen
45888

Telefon

+491736805922

Webseite

http://www.brittateutsch.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Deine Yoga Insel erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.