Elementry Hot Yoga - Essen

31/05/2026

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31/05/2026

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17/05/2026

RYT 200 Yoga-Ausbildung bei elementry
Fundiert. Alltagstauglich. International anerkannt.

Werde Yoga-Lehrer:in, ohne dein Leben auf Pause zu stellen.
Unser Hybrid-Modell verbindet intensive Präsenz-Wochenenden mit flexiblen Online-Einheiten.

>Anatomie & sichere Ausrichtung
>Yoga Alliance zertifiziert
>Hybrid & berufsbegleitend
>Persönliche Begleitung
>Vergünstigte Fortbildungen & Hospitationen während der Ausbilfung

10 Wochenenden | Start: September 2026
Frühbucherpreis bis 31.05.26: 2750 €

Nächste Infoveranstaltung
Sa. 11.07.26 | 15–16 Uhr
Weitere Infos: https://elementry.de/ausbildung/


Katja Schaab

13/05/2026

RYT 200 Yoga-Ausbildung bei elementry
Fundiert. Alltagstauglich. International anerkannt.

Werde Yoga-Lehrer:in, ohne dein Leben auf Pause zu stellen.
Unser Hybrid-Modell verbindet intensive Präsenz-Wochenenden mit flexiblen Online-Einheiten.

>Anatomie & sichere Ausrichtung
>Yoga Alliance zertifiziert
> Hybrid & berufsbegleitend
>Persönliche Begleitung
> Vergünstigte Fortbildungen & Hospitationen

10 Wochenenden | Start: September 2026
Frühbucherpreis bis 31.05.26: 2750 €
Nähere Infos hier: https://elementry.de/ausbildung/

>Nächste Infoveranstaltung
Sa. 11.07.26 | 15–16 Uhr

hotyoga elementry

06/05/2026

Info-Veranstaltung am So.: 10.05.26 von 11-12 Uhr

Ehrliche Frage: Denkst du auch manchmal, du müsstest erst den Spagat können oder drei Minuten im Handstand stehen, bevor du eine Yoga-Ausbildung startest? Wenn das die Voraussetzung wäre, wären unsere Kurse ziemlich leer.

In unserer RYT200 Ausbildung bei Elementry suchen wir keine Akrobaten. Wir suchen Menschen, die Lust haben, die Bewegung zu verstehen.

Ein guter Lehrer zeichnet sich nicht dadurch aus, dass er seinen großen Zeh hinter das Ohr klemmen kann. Ein guter Lehrer versteht, warum ein Gelenk stoppt, wie man eine Übung sicher anleitet und wie man Menschen dort abholt, wo sie gerade stehen – egal ob mit oder ohne Rückenschmerzen.

In den 200 Stunden zertifizierter Ausbildung lernst du:
- Wie sind wir eigentlich anatomisch gebaut?
- Wie vermittle ich Wissen klar und bodenständig
- Mit dem RYT200 Siegel der Yoga Alliance hast du ein Fundament, das weltweit anerkannt ist.

Schau dir die Details an:
👉 elementry.de/ausbildung/ (Link in der Bio!)

02/05/2026

Warum wir so oft über Hüften reden? Nein, nicht wegen der Optik.

In deiner Leiste sitzt der Psoas-Muskel. Das ist unser 'Flucht-Muskel'. Wenn wir Stress haben oder den ganzen Tag sitzen, zieht er sich zusammen. Er ist direkt mit deinem Zwerchfell verbunden – ist die Hüfte dicht, wird oft auch der Atem flach.

Wenn wir im Kurs die Hüften öffnen, geben wir deinem Körper das Signal: 'Alles safe, du musst nicht wegrennen.' Ganz logisch, ganz anatomisch. Danach läuft es sich (und atmet es sich) direkt leichter.

29/04/2026

Fühlst du dich morgens manchmal wie ein eingerosteter Roboter?
Keine Sorge, du brauchst kein Öl, du brauchst Yoga.

Unsere Faszien (das Bindegewebe) funktionieren wie ein Schwamm. Wenn wir uns zu wenig bewegen, trocknen sie aus und verkleben – wir fühlen uns steif. Durch die Kompression und Dehnung im Yoga (wie z.B. im Adler) pressen wir die 'alte Flüssigkeit' raus, damit Platz für frische Nährstoffe ist.

Wir nennen das bei uns 'Gelenk-Wartung'. Klingt weniger spirituell, fühlt sich aber fantastisch an.

25/04/2026

Wusstet ihr eigentlich...? Bei uns im Studio geht’s weniger um das 'Om' und mehr um das 'Ahhh!'. Wir lieben es, die logischen Zusammenhänge hinter den Übungen zu verstehen.
Denn wenn man weiß, warum man gerade zitternd in der Plank steht, macht es (fast) doppelt so viel Spaß!

23/04/2026

22/04/2026

Atmen können wir alle, oder? Aber nutzt du auch das volle Potenzial?

Im Yoga nutzen wir den Atem als Fernbedienung für unser Nervensystem. Lange Ausatemzüge signalisieren deinem Gehirn sofort: 'Hey, alles entspannt, wir können runterfahren.'

Die meisten Menschen nutzen im Alltag nur einen kleinen Teil ihres Lungenvolumens (Brustatmung). Bei uns im Studio lernen wir wieder, tief in den Bauch zu atmen. Das senkt nachweislich den Cortisolspiegel (Stresshormon).

Einfacher Trick für zwischendurch: 4 Sekunden einatmen, 6 Sekunden ausatmen.