Wie sind die Öffnungszeiten?

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doccoach

Sportmedizin & Fitness-App vom Doc. Tipps für Fitness und Gesundheit. Hol dir Expertenrat.

Sportarzt und Personalcoach Sport und Antiaging individualisiertes angepasstes Training unabhängig vom Ausgangszustand progredienter Aufbau der Programme anhand physiologischer Daten medizinische Kontrolle des Trainings Zeitersparnis durch 16 minütige Programme die an allen Orten ohne oder mit wenigen zusätzlichen Hilfsmitteln ausführbar sind individuelles Training online über Skype möglich

28/05/2026

Anti-Aging beginnt nicht nur im Gesicht — sondern im Körper.

Krafttraining hilft dir, Muskeln zu erhalten, stärker zu bleiben und dich im Alltag sicherer zu bewegen.
Du brauchst kein extremes Workout. Starte klein: 10 Minuten reichen für den Anfang.

Dein Körper wird es dir danken.

Doccoach FitnessImAlter Krafttraining

26/05/2026

Viele beginnen erst, wenn der Körper bereits Probleme macht.
Dabei kann regelmäßige Bewegung helfen, Kraft, Beweglichkeit und Alltagssicherheit länger zu erhalten.

Heute reichen 10 Minuten.

#ü50

16/05/2026

So sieht’s aus, wenn ein Sportarzt dich begleitet.
1️⃣ Deine Werte werden gecheckt
2️⃣ Alles wird dokumentiert
3️⃣ Dein letzter Lauf wird ausgewertet
4️⃣ Dein nächster Lauf wird angepasst
Kein „one-size-fits-all“-Plan. Kein Algorithmus, der dich überfordert.
Sondern ein echter Arzt, der mit dir mitdenkt.
👉 Erste Session kostenfrei. Link in Bio.

14/05/2026

Welche Pulszone steckt hinter deinem Workout?
Wer einfach drauflos trainiert, verschenkt entweder Effekt – oder überlastet den Körper. Dein Puls zeigt dir genau, wo du gerade bist.
Die 5 Zonen im Überblick 👆
Berechne deinen ungefähren Maximalpuls mit der Faustformel: 220 − dein Alter
⚠️ Wichtig: Diese Werte sind Richtwerte. Wer eine Herz-Kreislauf-Erkrankung hat oder über 40 mit dem Training startet, sollte vorher eine sportärztliche Untersuchung machen.

Welche Zone trainierst du am häufigsten? Schreib’s in die Kommentare 👇

Trainingszonen Chemnitz

30/04/2026

Wie fit bist du wirklich 😳 v
👉🏼 10 Kniebeugen
👉🏼20 Sek. Plank
👉🏼 5 Liegestütze

Schaffst du das?
Sein ehrlich!!!
Mehr Infos auf unsere Website

27/04/2026

Viele denken ab 30 geht’s bergab…

Mehr Schmerzen.
Weniger Energie.
Mehr Gewicht.

Aber das ist kein Alter-Problem.
Es ist ein Bewegungs-Problem.

Du kannst dich heute besser fühlen als vor 10 Jahren.
Du musst nur anfangen.

👉 doccoach-sports.de

09/04/2026

Viele denken: „Das ist halt das Alter…“
❌ Falsch.

Dein Körper passt sich an –
die Frage ist nur: woran?

Starte heute. Nicht morgen

26/03/2026

Die meisten fangen zu spät an –
und machen sich dann unnötig Stress.

Mach es dieses Jahr anders:
Starte jetzt. In deinem Tempo.

23/03/2026

Du musst nicht perfekt starten.
Du musst nur anfangen.

5 Minuten am Tag reichen, um deinem Körper etwas Gutes zu tun 💚

Schick das jemandem, der anfangen will💪🏼

❤️

14/03/2026

Viele denken Fitness ist nur für heute.
In Wahrheit trainierst du für die nächsten 10 Jahre deines Lebens.

Dein zukünftiges Ich wird dir danken. 💪

Adresse

Eisenstuckstraße 21
Chemnitz
09114

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 20:00
Dienstag	08:00 - 20:00
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Donnerstag	08:00 - 20:00
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Sonntag	08:00 - 20:00

Webseite

https://doccoach-sports.de/, http://grobics.de/

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