All Sports Brake

16/09/2026

Bewegter Mittwoch 🏋️‍♀️

Diese Übung trainiert deine Körpermitte und Koordination: Aus dem Vierfüßlerstand streckst du Arm und gegenüberliegendes Bein diagonal aus – und führst Ellbogen und Knie anschließend unter dem Körper wieder zusammen. Achte auf einen stabilen Rücken und ruhiges Atmen.

Probier’s gleich mal aus! 💪

Bleib in Bewegung ✨

GesundheitszentrumBrake FitImBüro Beweglichkeit TrainingFürZuhause Koordination

14/09/2026

Montagsmove fürs Büro 🪑✨

Zu viel gesessen? Dieser kleine Hüftöffner bringt sofort Erleichterung – einfach Fuß aufs Knie, sanft nach unten drücken, 20 Sekunden halten, Seite wechseln. Fertig ist die Mini-Pause für zwischendurch!

12/09/2026

Manchmal braucht es einfach eine Stunde nur für dich. 🌿 Bei uns trainierst du, wie es zu dir passt – in Ruhe, ohne Druck, in deinem eigenen Tempo. Und danach: Sauna, Stille, Loslassen.

Deine Stunde wartet. Verrat uns in den Kommentaren, wann du sie dir nimmst.

📍 Glücksstädter Straße 19, 33729 Bielefeld
📞 0521 76556

TrainingOhneDruck FitnessBielefeld Selfcare RuheUndKraft GesundheitszentrumBrake

09/09/2026

**Der bewegte Mittwoch 🔥**

Kein Stepper? Kein Problem. Deine Treppe reicht völlig. 🙌

Fuß rauf, Fuß nach, kurz oben chillen, wieder runter – fertig ist der Mini-Cardio-Break zwischen zwei Meetings.

Kreislauf on, Ausreden off. 😏

Wie viele schaffst du in 30 Sekunden? Verrat’s uns unten! 👇

KurzePause Cardio Fitnessstudio

03/06/2026

+++ 𝐒𝐈𝐋𝐄𝐍𝐓 𝐒𝐏𝐈𝐍𝐍𝐈𝐍𝐆 - 𝐌𝐈𝐓 𝐒𝐎𝐔𝐍𝐃 𝐎𝐅𝐅 𝐊𝐎𝐏𝐅𝐇Ö𝐑𝐄𝐑𝐍 +++

𝘾𝙤𝙢𝙞𝙣𝙜 𝙨𝙤𝙤𝙣

🗓️ Ab Juni wird dein Spinning-Erlebnis noch besser:
Mit unseren neuen Silent Kopfhörern hörst du Musik und Trainer direkt auf den Ohren — klar, kraftvoll und in deiner eigenen Lautstärke. 🎧🎶

𝗗𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗩𝗼𝗿𝘁𝗲𝗶𝗹𝗲:
✅ Du stellst deine Lautstärke ganz individuell ein
✅ Beste Klangqualität während des Kurses
✅ Traineransagen klar über Mikro hörbar
✅ Weniger Ablenkung durch Außengeräusche
✅ Fenster auf — auch im Sommer

𝗣𝗲𝗿𝗳𝗲𝗸𝘁𝗲𝗿 𝗦𝗼𝘂𝗻𝗱. 𝗙𝗿𝗶𝘀𝗰𝗵𝗲 𝗟𝘂𝗳𝘁. 𝗩𝗼𝗹𝗹𝗲 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗲. 💪🔆

30/04/2026

+++ 𝐓𝐀𝐆 𝐃𝐄𝐑 𝐎𝐅𝐅𝐄𝐍𝐄𝐍 𝐓Ü𝐑 +++

🗓️ 𝗔𝗺 𝗦𝗮𝗺𝘀𝘁𝗮𝗴, 𝗱𝗲𝗻 𝟬𝟵.𝟬𝟱. 𝘃𝗼𝗻 𝟭𝟭:𝟬𝟬 - 𝟭𝟲:𝟬𝟬 𝗨𝗵𝗿

𝘽𝙞𝙨𝙩 𝙙𝙪 𝙣𝙚𝙪? 🙂
Wir freuen uns darauf dich kennenzulernen - teste unsere Schnupperkurse oder lass dich unverbindlich beraten!

𝘽𝙞𝙨𝙩 𝙙𝙪 𝙈𝙞𝙩𝙜𝙡𝙞𝙚𝙙? 🙂
Bring Freunde, Bekannte, Verwandte mit und treibt zusammen Sport - im Kurs oder auf der Trainingsfläche.

𝙎𝙘𝙝𝙣𝙪𝙥𝙥𝙚𝙧𝙠𝙪𝙧𝙨𝙚 🤸‍♂️
12:00 - 12:40 Uhr - Pilates
12:45 - 13:15 Uhr - Faszientraining
13:15 - 14:00 Uhr - Yoga

Reservierung unter 0521-76556 oder [email protected]

𝗪𝗶𝗿 𝗳𝗿𝗲𝘂𝗲𝗻 𝘂𝗻𝘀 𝗮𝘂𝗳 𝗲𝘂𝗰𝗵!
𝘛𝘦𝘢𝘮 𝘈𝘭𝘭 𝘚𝘱𝘰𝘳𝘵𝘴 & 𝘓𝘢𝘥𝘺 𝘚𝘱𝘰𝘳𝘵𝘴

14/01/2026

07/01/2026

Neues Jahr - neuer Beginn! ✨

02/01/2026

Starte jetzt ins neue Jahr bei uns! 🚴‍♀️🚴‍♂️🚀

23/12/2025

🎄🚴‍♀️ SpinBike-Weihnachts-Special
Am 14.12. fand unser Weihnachts-Special mit der Spin Bike-Gruppe vom Allsports statt 🎅💪(siehe Foto)
Danke an alle, die dabei waren – wir wünschen euch eine schöne Weihnachtszeit!
👉 Wir bieten viele dauerhafte SpinBike-Kurse pro Woche an.
👉 Für alle, die noch nie mitgefahren sind oder unsicher sind, gibt es einen Einsteigerkurs.
👉 Bitte meldet euch vorher im Studio – dort werdet ihr persönlich beraten und bekommt alles erklärt.
📞 0 5 2 1 / 76 55 6