An Ching Quan

04/09/2026

Frag nicht wie.
Kein Kampf. Keine Kraft.
Impressionen aus dem An Ching Training.

23/06/2026

Heute Gesundheitstag bei der BGW Berlin

Drei Stunden durfte ich heute die Mitarbeitenden der BGW mit Qi Gong begleiten.

Es war schön zu erleben, wie bereits einfache Übungen zu mehr Ruhe, Präsenz und einem besseren Körpergefühl führen können.

Gerade im Berufsalltag, der oft von Stress, Termindruck und ständiger Erreichbarkeit geprägt ist, sind bewusste Bewegung, Atmung und Achtsamkeit wichtige Werkzeuge für Gesundheit und Wohlbefinden.

Vielen Dank an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer für die Offenheit, die Konzentration und die gemeinsame Praxis.

Gesundheit beginnt nicht erst dann, wenn etwas fehlt. Sie beginnt mit der bewussten Entscheidung, jeden Tag etwas für sich selbst zu tun.

🌿 Bewegung
🌿 Atmung
🌿 Entspannung
🌿 Präsenz

Mehr über meine Arbeit und die An Ching Methode:
🌐 www.an-ching.com⁠�

📩 Interesse an Qi Gong, Tai Chi, Gesundheitskursen oder Workshops für Unternehmen? Gerne kontaktieren.

06/05/2026

An Ching - Qigong-Arbeit im Volkspark Hasenheide - Körper, Atem & Energie

In diesem Training steht Qigong-Arbeit im Mittelpunkt: eine lebendige Praxis mit Körper, Atem, Energie und innerer Ausrichtung.

Wir arbeiten mit ruhigen und aktiven Übungen, mit Atmung, Haltung, Wirbelsäule, Dehnung, Spannung und Entspannung. Dabei geht es nicht um eine starre Übungsreihe, sondern um direkte Erfahrung: den Körper wahrnehmen, Energie aufbauen, Beweglichkeit entwickeln und den eigenen Zustand bewusster regulieren.

Die Übungen verbinden klassische Prinzipien des Qigong mit Körperarbeit, Energiearbeit und Nervensystemregulation. So entsteht ein Training, das zugleich erdet, aktiviert und die Wahrnehmung vertieft.

Das Training findet draußen im Volkspark Hasenheide statt.

Du brauchst keine Vorerfahrung.

Zeit: Dienstag, 18:30 - 19:15 Uhr
Ort: Volkspark Hasenheide, Berlin-Neukölln
Kosten: 10 Euro
Info: www.an-ching.com

16/03/2026

Viele Menschen kennen dieses Gefühl.

Der Wunsch abzunehmen ist da.
Man weiß eigentlich, welche Lebensmittel gut tun und welche eher nicht.
Man nimmt sich vor, weniger zu essen oder bewusster zu leben.

Und trotzdem kehren alte Gewohnheiten irgendwann wieder zurück.

Nicht weil der Wille fehlt.
Sondern weil Essverhalten tiefer im Alltag verankert ist, als man denkt.

Essen ist oft mehr als nur Nahrungsaufnahme.
Es ist verbunden mit Gewohnheiten, Emotionen und alltäglichen Ritualen.

Genau deshalb funktionieren viele Diäten nur kurzfristig.
Sie verändern Regeln, aber nicht das Verhalten dahinter.

Die Arbeit mit Magenbandhypnose setzt an einem anderen Punkt an.
Nicht beim Gewicht, sondern beim inneren Umgang mit Essen.

Viele Menschen erleben dabei etwas Interessantes:
Das Verhältnis zu Nahrung wird ruhiger.
Das Sättigungsgefühl wird deutlicher.
Mahlzeiten werden bewusster wahrgenommen.

Nicht durch Verzicht.
Sondern durch eine Veränderung im Inneren.

In meinem neuen Artikel erkläre ich, warum sich Essverhalten oft erst verändert, wenn sich im Inneren etwas verändert.

Zum Blog:
https://an-ching.com/blog/magenbandhypnose-essverhalten-verstehen

Viele Menschen möchten abnehmen, doch Essverhalten entsteht meist aus Gewohnheiten und inneren Mustern. Dieser Artikel erklärt, warum Magenbandhypnose genau dort ansetzt und warum sich dadurch der Umgang mit Essen oft spürbar verändern kann.

13/03/2026

Verliert man in der Hypnose seinen Willen? 🤔

Viele glauben, Hypnose bedeutet Kontrolle abzugeben, doch das ist ein Missverständnis! Es verändert die Art, wie unser Nervensystem funktioniert, ohne dass wir die Kontrolle verlieren. Stattdessen hilft Hypnose, tiefere Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern.

Den Artikel dazu findest du hier: https://an-ching.com/blog/hypnose-kontrolle-verliert-man-den-willen.

Viele Menschen glauben, man verliere in Hypnose die Kontrolle. Dieser Artikel erklärt verständlich, was im hypnotischen Zustand wirklich passiert und warum Hypnose kein Kontrollverlust ist, sondern ein Zustand fokussierter Aufmerksamkeit.

10/03/2026

Lebensübergänge können herausfordernd sein, aber sie bieten auch eine Chance zur Transformation!

Wenn alte Muster wegbrechen und innere Unruhe entsteht, ist es Zeit, den spirituellen Krieger in dir zu aktivieren. Lass uns gemeinsam den Weg der Bewusstheit gehen und neue Entscheidungen treffen.

Entdecke, wie spirituelles Coaching dich dabei unterstützen kann!

Den Artikel dazu findest du hier: https://an-ching.com/blog/lebensuebergaenge-spirituelles-coaching. Lass uns den Wandel zusammen gestalten!

Wenn ein Lebensabschnitt endet, entsteht oft Orientierungslosigkeit. Dieser Artikel zeigt, warum solche Übergänge wichtige Schwellen sind und wie spirituelles Coaching hilft, Klarheit zu finden und neue Entscheidungen bewusst zu treffen.

09/03/2026

Glaubst du an Wunder? 🌟

Der Schlüssel zur Heilung liegt oft im Glauben! Ein innerer Wandel kann das Unmögliche möglich machen. Wenn wir Hoffnung und Überzeugung zulassen, öffnen sich neue Wege der Selbstheilung.

Möchtest du mehr über die Kraft des Glaubens erfahren?

Weitere Informationen zur geistigen Heilung hier: https://an-ching.com/blog/geistige-heilung-glaube-wunder Lies mehr darüber!

Hoffnung öffnet den Weg, doch Glaube trägt Heilung weiter. Dieser Artikel zeigt, warum innere Überzeugung in der geistigen Heilung so entscheidend ist und weshalb Glaube oft die Voraussetzung für Wunder wird.

06/03/2026

Erfahre, wie Körperarbeit dir helfen kann, Stabilität durch Erfahrung zu entwickeln!

Bewege dich, spüre und lerne, Aktivierung zu tragen, ohne überwältigt zu werden. Diese Erkenntnisse sind der Schlüssel für mehr innere Ordnung und Klarheit im Alltag.

Lass uns gemeinsam mehr erfahren!

Den Artikel dazu im Blog:

https://an-ching.com/blog/koerperarbeit-nervensystem

Das Nervensystem wird nicht durch Erklärungen stabil, sondern durch Erfahrung. Dieser Artikel zeigt, wie Körperarbeit, Spannung und Bewegung dazu beitragen, Regulation, Präsenz und innere Stabilität körperlich aufzubauen.

27/02/2026

Wie schnell wirkt Hypnose wirklich? 🤔

Es gibt viele Faktoren, die beeinflussen, wie und wann Veränderungen eintreten. Motivation, Vorerfahrungen und individuelle Schutzmechanismen spielen eine große Rolle!

Lass dich nicht von der Geschwindigkeit täuschen, entscheidend ist die Qualität der Veränderung!

Neugierig auf mehr? Lese weiter auf https://an-ching.com/blog/hypnose-warum-sie-unterschiedlich-wirkt.

Manche erleben Hypnose sofort stark, andere erst nach mehreren Sitzungen. Der Artikel erklärt verständlich, wovon das abhängt: Suggestibilität, Stresslevel, Erwartung, Beziehung und wie Veränderung wirklich entsteht.