05/11/2026
🍁Život je tak rychlý, jak rychlým mu dovolíme být 🍁
Dnes ráno jsem odcházela z domu s tím známým pocitem, že nestíhám. Že už bych měla být někde jinde. S myšlenkou, že beztak bude zase těžké najít parkování. Že musím přidat do kroku, protože mi nedošlo, že budu muset škrábat okno na autě. Že ..
Jenže pak jsem otevřela dveře, zasvítilo mi slunce do očí a nadechla jsem se čerstvého vzduchu.
A přede mnou se rozprostřelo nádherné podzimní ráno v naší zahradě.
Na okamžik jsem se zastavila. A v hlavě mi proběhla myšlenka:
💫 Život je tak rychlý, jak rychlým mu dovolíme být.
Ta minuta zastavení mě už nevytrhne...💫
A tak jsem zůstala stát.
Z mého těla se úplně spontánně vynořil hluboký, uvolňující povzdech. Takový ten fyziologický povzdech, který je jedním z jednoduchých nástrojů, jak pomoci naší nervové soustavě uvolnit napětí a vracet se do rovnováhy.
Pak přišlo pár pomalých nádechů a výdechů.
Čas se jakoby zastavil. A najednou jsem si všimla malého lístečku, který se pomalu snášel k zemi, sýkorek,které si vesele švitořily ve větvích a jemné podzimní slunce, které mě pohladilo po tváři.
Nic velkého se nestalo. Pro někoho hloupost a pro mě se změnilo tolik.
Nezmizely moje povinnosti. Neprodloužil se den. Ani se zázračně nezastavil čas. Ale já si opět a zase vrátila k uvědomění, jak nesmírně důležitá jsou naše malá, vědomá zastavení v tento rychlý čas.
Taková ta mikrozastavení, která si můžeme dopřát kdykoliv během dne.
Třicet vteřin. Minutu. Tři hluboké nádechy.
Protože jinak se může velmi snadno stát, že ráno otevřeme oči, naskočíme do kolotoče povinností, úkolů a … a večer je zase zavřeme.
A mezi tím život běží, ...a běží. A my v něm někdy skoro ani nejsme.
Přitom právě tyto drobné okamžiky nám mohou pomáhat snižovat vnitřní napětí, regulovat nervovou soustavu a postupně rozšiřovat (zpět) naši kapacitu pro život.
A právě k takovému zastavení vás chci srdečně pozvat:
Zklidní napětí a probuď živost
🍂 29. 11. Sangha
Nasdílím vám tipy, jak prostřednictvím drobných vědomých zastavení a malých „svačinek pro nervovou soustavu“ uvolňovat nahromaděné napětí, nacházet větší vnitřní klid a rozšiřovat svou kapacitu pro život a proč tak fungují na první pohled velmi jednoduché tipy.
Jak říkáme v našem projektu Energie je v životě: „Život není problém, který je potřeba vyřešit, ale kapacita, kterou můžeme znovu rozšířit.“
A někdy to začíná tak obyčejně, třeba padajícím lístečkem.
Více info k našemu zastavení v komentáři
A než se zase rozběhneš do svého dne, zkus se na malou chvíli zastavit. Co krásného je právě teď kolem tebe, čeho by sis ve spěchu možná ani nevšimla?
Zdraví vás
Zuzana Balcárková
