Pohybové centrum OÁZA

04/05/2026

Jaký je sedmý smysl?

😉 To odtajníme dětem v srpnu na našem jógovém příměstském táboře.

📢 Svoláváme tímto naši táborovou partu a zveme další dobro-druhy na týden plný letní pohody, pohybu a tvoření a objevení toho, co je náš sedmý smysl a jestli ho rozvíjet má smysl.

Každý den nový objev, nový smích a nový zážitek! 🍀

🩷 Tábor je pečený s láskou v termínu 17.8.- 21.8.2029.
Pohybové centrum OÁZA,
Čechova 24, Přerov.

☀️ Těšíme se a za sdílení děkujeme 🙏
Lenka a Katka 🫶🏼

01/05/2026

29/04/2026

ARC barrel / malý oblouk, velká změna.

Někdy stačí tak málo…
opřít se, nadechnout se a dovolit tělu, aby se znovu otevřelo.

ARC barrel není jen pomůcka.
Je to prostor, kde se hrudník rozšiřuje,
páteř dostává volnost
a dech se konečně dostane tam, kam má.

✨ uvolnění napětí
✨ aktivace středu těla
✨ jemná práce s páteří
✨ návrat k přirozenému pohybu

Tělo ví. Jen mu dát podmínky.

Přijď si to zkusit na vlastní dech.

Budeme se na tebe těšit v lekcích PILATES ❤️
PONDĚLÍ 17:00
ÚTERÝ 17:00
STŘEDA 16:00
Pohybové centrum Oáza,
Čechova 24. Přerov.

20/04/2026

Zdravím moji milí,
tento týden máme změny v lekcích !!!!
STŘEDA :
8:00 ranní pilates
16:00 Pilates aktivní ženy 40+
17:00 Jemná jóga pro zdravá záda
18:00 Study Balance 18+
19:00 Pilates aktivní tělo ženy 40+

Od čtvrtka do neděle jsem mimo ČR.

Děkuji a těšim se na vás 🫶🏼

19/04/2026

TÉMA TÝDNE !!!🩷 TRÁVENÍ 🙏🏻

Tajemství klidného bříška a lék na těžké emoce!🌷🩷
Už jste slyšeli o zázračném červeném oleji, který nejen pomáhá při žaludečních potížích, ale také podporuje vaše emoční zdraví?
Představuji vám olejíček DiGize - směs esenciálních olejů pelyňku, zázvoru, máty peprné, jalovce, fenyklu, citronové trávy, anýzu a pačule.

🌷naneste na bricho a jemně vmasírujte na podporu trávení nebo při PMS, žaludečních obtížích a pálení žáhy.
🌷pro podporu emocí aplikujte na oblast jater.
🌷rychlá úleva při cestování a stresu.

Rollonky jsou připraveny 🩷🩷

15/04/2026

JARNÍ RESTART S AROMATERAPIÍ 🌿

Jaro je období, kdy se příroda probouzí.
A naše tělo to cítí taky.

Po zimě můžeme být unavení, zpomalení, někdy trochu zahlcení.
Právě teď je krásný čas dopřát si hluboký nádech a nový začátek.

Vůně mají zvláštní schopnost.
Dokážou zklidnit mysl, uvolnit tělo a jemně podpořit naši energii.

✨ rozjasnit náladu
✨ uvolnit napětí
✨ podpořit dech
✨ přinést pocit lehkosti

Tento týden u nás ve studiu běží v lekcích jógy a pilates JARNÍ START S AROMATERAPIÍ.
Malý rituál pro tělo i hlavu 🫶🏼

Protože někdy stačí jen:
nadechnout se…
a nechat věci plynout ❤️

Těším se Lenka

08/04/2026

Ráda bych vás pozvala na otevřené lekce Pilates & jógy u nás v Pohybovém centru Oáza ❤️

Možná už delší dobu cítíš, že bys chtěla začít…
ale nechceš naskočit do rozjetého kurzu, kde „už to všichni umí“.

Rozumím.

Proto otevírám lekce, kam můžeš přijít kdykoliv během kurzu.
Bez tlaku. Bez porovnávání. Bez pocitu, že nestíháš.

Tady se neřeší výkon.
Tady se vracíš k sobě.

🌿 jemné, ale účinné cvičení pro tělo
🌿 uvolnění napětí, práce s dechem
🌿 podpora lymfy, lehkosti ale i síla

A hlavně — místo, kde se můžeš cítit dobře hned od první lekce.

👉 Stačí přijít.

PONDĚLÍ : 17:00 Pilates
ÚTERÝ : 16:00 Jóga , 17:00 Pilates
STŘEDA : 16:00 aktivní tělo ženy 40+
Čtvrtek: 18:00 SM systém pro začátečníky

Přihlášení na webu nebo telefonním čísle:
☎️777130078

Budeme se na tebe těšit
Lenka

06/04/2026

Holky moje,

musím vám něco říct…
jste skvělý. Fakt.

Vidím, jak makáte, jak se posouváte, jak přicházíte i ve dnech, kdy by se vám nejradši nechtělo.
A přesně proto… vás v tom nenechám usnout 😄

Od dubna nás čeká jarní kurz a vezmeme to zase o kousek dál.

🌿 trochu víc klidu a dechu
🌿 trochu víc vůní a aromaterapie (jo, i tohle si dopřejeme)
🌿 ale taky…

💪 víc síly
💪 víc činek
💪 žádný šetření (ale pořád s respektem k tělu)
💪 po zimě do kondice

Chci, abyste odcházely nejen uvolněný…
ale i silnější, pevnější a víc ve svém těle.

Takže jo – bude to krásný…
ale taky si mákneme 😉

KURZY AKTIVNÍ TĚLO ŽENY 40+
Středa od 1.4.2026 16:00
Čtvrtek od 2.4.2026 19:00
Čeká nás 13 společných lekcí.

PŘIHLÁŠENÍ : na webových stránkách

Těším se na vás všechny 💛
Lenka

01/04/2026

Ráda bych vás pozvala na otevřené lekce Pilates & jógy u nás v Pohybovém centru Oáza ❤️

Možná už delší dobu cítíš, že bys chtěla začít…
ale nechceš naskočit do rozjetého kurzu, kde „už to všichni umí“.

Rozumím.

Proto otevírám lekce, kam můžeš přijít kdykoliv během kurzu.
Bez tlaku. Bez porovnávání. Bez pocitu, že nestíháš.

Tady se neřeší výkon.
Tady se vracíš k sobě.

🌿 jemné, ale účinné cvičení pro tělo
🌿 uvolnění napětí, práce s dechem
🌿 podpora lymfy, lehkosti ale i síla

A hlavně — místo, kde se můžeš cítit dobře hned od první lekce.

👉 Stačí přijít.

PONDĚLÍ : 17:00 Pilates
ÚTERÝ : 16:00 Jóga , 17:00 Pilates
STŘEDA : 16:00 aktivní tělo ženy 40+

Přihlášení na webu nebo telefonním čísle:
☎️777130078

Budeme se na tebe těšit
Lenka

29/03/2026

TÉMA TÝDNE 🩷
TĚLO V ROVNOVÁZE, HORMONY V ROVNOVÁZE.
Vůní „otevřeš dveře“, pohybem to „rozproudíš“

Možná nepotřebuješ víc výkonu.
Možná potřebuješ zpomalit.
Protože:
👉 hormony nemilují stres
👉 tělo nemiluje tlak
👉 a ženské tělo už vůbec ne

Na lekci:
🌿 dýcháš
🌿 hýbeš se pomalu, ale vědomě
🌿 necháš vůni bylin pracovat za tebe

A najednou zjistíš,
že nemusíš všechno tlačit silou.

Stačí se vrátit k sobě.

Úterý 16:00
Čtvrtek 17:00

Těším se na náš společný týden 🩷

26/03/2026

Komorní Wellness víkend v Černé hoře hotel Sladovna ****🤍

Bylo nás tentokrát 15 skvělých žen,
malá skupinka, velký zážitek 🫶🏼

V prostředí Černá hory jsme na pár dní vypnuly svět venku a zapnuly samy sebe.
Cvičily jsme jinak, než možná znáte –
klidně, vědomě, bez tlaku na výkon.
Spíš jsme poslouchaly tělo, než ho „nutíly“.

A víš co?
Právě v tom tichu a zpomalení se toho často dozvíš nejvíc.

Pro mě osobně to bylo jiné.
Menší skupinka, víc blízkosti, víc klidu… a úplně jiná hloubka.

Děkuju vám všem 🩷🩷
Bylo to jemné, klidné a opravdové.

Hotel perfektní, výborné snídaně a večeře, wellness, masáže i okolí 👍

A jestli cítíš, že bys něco takového taky potřebovala…
další víkendy už pomalu chystám 🌿
Vyrážíme na mé od loňska zamilované místo do Horních Věstonic Penzion Amenity ❤️
22.5.- 24.5.2026
CK Lenka