Malý kruh

14/10/2026

Last call! 🧘‍♀️ Již zítra u nás začíná kurz Yoga Foundations s Athenou.

Chodíte na jógu, ale někdy jen napodobujete pozice a nejste si jistí, co v nich vlastně máte cítit? Nebo chcete začít a ocenili byste, kdyby vám někdo všechno v klidu vysvětlil? 🌿

Athena vás provede základy krok za krokem. Budete mít čas se ptát, pochopit, jak pracovat s dechem a tělem, a najít varianty pozic, které vám sedí.

Pro úplné začátečníky i pro ty, kdo už cvičí, ale chtějí si ujasnit základy. Nemusíte být ohební ani nic předem umět. 🙂

🗓 Začínáme zítra, 15. října
🕕 Čtvrtky 18:15–19:15 · v angličtině
👥 Malá skupina a osobní vedení
📍 Malý kruh, Korunovační 7, Praha 7

Místo si rezervujete se zálohou 100 Kč. Po první lekci máte 24 hodin na rozhodnutí, zda chcete pokračovat.

👉

▫️ Pro koho: začátečníci ▫️ Kdy: čtvrtek 18:15–19:15 ▫️ Jazyk lekce: anglicky ▫️ Lektorka: Athena Bakar ▫️ Náročnost: postupné zvyšování náročnosti ▫️ Zaměření: základní pozice, technika, dech, stabilita a bezpečný pohyb ▫️ První lekce: ukázková l...

28/09/2026

Dětská léta běží jako o závod. Ještě nedávno vás potřebovaly téměř na každém kroku, dnes už školu i kroužky zvládají samy. O to vzácnější jsou chvíle, kdy v každodenním shonu nejste jen vedle sebe, ale opravdu spolu. 💛

Pro rodiče s dětmi od 6 do 10 let, kteří si chtějí užít pravidelný společný čas, kdy neřešíte úkoly, domácnost ani povinnosti, jsme otevřeli nový kurz Jóga spolu 🧘‍♀️🧘

Děti si při lekcích rozvíjejí rovnováhu, koordinaci a lepší vnímání vlastního těla. Vy se příjemně protáhnete a posílíte, na chvíli zpomalíte, každodenní starosti necháte za dveřmi a často se spolu i zasmějete.

Lekce jsou hravé, vedené s laskavostí a bez tlaku na výkon. Předchozí zkušenost s jógou není potřeba.

📅 Středa 15:40–16:40
📍 Malý kruh, Korunovační 7, Praha 7
🌿 První lekce na vyzkoušení za 100 Kč za osobu.

Více informací a přihlášení:
https://www.malykruh.cz/service-page/j%C3%B3ga-spolu-d%C4%9Bti-6-10-let-s-rodi%C4%8Dem?referral=service_list_widget

13/09/2026

Máte doma malého tanečníka nebo tanečnici a chcete podpořit jejich radost z tance a pohybu? 💃🩰
Naše lektorka Amelie vás zve na své hravé a tvořivé lekce tance. Děti objevují rytmus, hudbu i možnosti vlastního těla – přirozeně, s fantazií a bez tlaku na výkon.

🕐 Kdy? V úterý a ve čtvrtek odpoledne
🎈 Pro koho? Různé věkové skupiny od 24 měsíců do 9 let; nejmenší děti tančí společně s rodičem
📍 Kde? Malý kruh, Korunovační 7, vedle Letenského náměstí

První lekci si můžete nezávazně vyzkoušet. Předem zaplatíte pouze zálohu 100 Kč a až po lekci se rozhodnete, zda chcete pokračovat pravidelně.

Více informací a přihlášení: www.malykruh.cz/tanec⁠

13/09/2026

Máte doma malého tanečníka nebo tanečnici a chcete podpořit jejich radost z tance a pohybu? 💃🩰

Zveme vás na hravé a tvořivé lekce tance v Malém kruhu s naší báječnou lektorkou Amelií. Děti objevují rytmus, hudbu i možnosti vlastního těla – přirozeně, s fantazií a bez tlaku na výkon.

🕐 Kdy? V úterý a ve čtvrtek odpoledne
🎈 Pro koho? Různé věkové skupiny od 24 měsíců do 9 let; nejmenší děti tančí společně s rodičem
📍 Kde? Malý kruh, Korunovační 7, vedle Letenského náměstí

První lekci si můžete nezávazně vyzkoušet. Předem zaplatíte pouze zálohu 100 Kč a až po lekci se rozhodnete, zda chcete pokračovat pravidelně.

Více informací a přihlášení: www.malykruh.cz/tanec

10/09/2026

✈️ Otevíráme nový ranní kurz angličtiny pro všechny, kteří na cestách rozumějí víc, než dokážou říct, a chtějí to změnit.

V hlavě tu větu možná znáte – ale ve chvíli, kdy se potřebujete domluvit v hotelu, zeptat na cestu nebo vyřešit problém na letišti, ta správná slova najednou nepřicházejí.

V kurzu Travel English vás čekají modelové situace, krátké dialogy, hraní rolí a praktická slovní zásoba, kterou na cestách skutečně využijete. Procvičíme si také pohotové reakce a ujasníme si potřebnou gramatiku.

Kurz je určený pro mírně až středně pokročilé, kteří už základy znají, ale chtějí mluvit jistěji a s větší lehkostí.

🌿 malá skupina 3–6 účastníků
📅 úterý 08:05–08:55
✈️ začínáme 15. září
📍 Malý kruh, Korunovační 7, Praha 7
👩‍🏫 lektorka Helena Barrera
💛 první ukázková lekce jen za 100 Kč

Přijďte si angličtinu vyzkoušet a příště už vyrazte do světa s větší jistotou. 🌍

▫️ Pro koho: dospělí ▫️ Úroveň: mírně až středně pokročilí ▫️ Kdy: úterý 08:05–08:55 ▫️ Lektorka: Helena Barrera ▫️Skupina: 3–6 účastníků ▫️ Zaměření: praktická konverzace, cestovní slovní zásoba a pohotové reakce ▫️ První lekce: ukázková l...

08/09/2026

Některé pohybové návyky si neseme desítky let.

Často už ani nevnímáme, kde se zbytečně namáháme, co děláme pořád stejným způsobem nebo že by tentýž pohyb mohl jít snadněji.

Feldenkraisova metoda pracuje jinak než běžné cvičení. Pomocí pomalých, často velmi malých pohybů zkoumáte, jak se vaše tělo pohybuje, a objevujete, jaké další možnosti má.

Nejde o výkon ani o to dostat se do „správné“ pozice. Pracujeme s pozorností, objevováním a schopností nervového systému učit se nové věci – v každém věku.

Výsledkem může být větší lehkost pohybu, menší napětí a překvapení, že něco, co bylo ještě před chvílí obtížné, jde najednou snadno.

🌿 dvě středeční lekce Feldenkraisovy metoda
📍 Malý kruh · Praha 7 – Letná
👥 komorní skupina
✨ první lekce na zkoušku za 100 Kč

Přijďte zjistit, co všechno se vaše tělo může naučit.

Komorní kurzy Feldenkraisovy metody na Praze 7.

06/09/2026

Chcete cvičit, ale nemůžete se rozhodnout, jestli si zaplatit osobního trenéra, začít chodit na jógu, nebo se spíš zaměřit na rovnováhu a mobilitu?

U nás ve studiu Malý kruh právě otevíráme kurz Strength Building Yoga, který je tak trochu kombinací všeho. 💛
Cvičí se v malé skupince, takže má naše lektorka Athena čas každému poradit, pohlídat správné provedení a případně cvik upravit. Zároveň ale nejste na lekci sami a máte kolem sebe fajn skupinu a můžete si užít společnou energii.

Athena je moc příjemná a zároveň přesně ví, co dělá. Lekce staví tak, abyste se postupně cítili silnější, stabilnější a ve větší kondici, ale bez zbytečného tlačení na výkon a s respektem k tomu, co zrovna vaše tělo zvládne.

Pokud vás to láká, klidně si přijďte nejdřív vyzkoušet jednu lekci — ukázková stojí 100 Kč. ☕
https://www.malykruh.cz/service-page/strength-building-yoga

🌿 A pokud s jógou teprve začínáte, máme i Yoga Foundations, kde se začíná hezky od základů.

▫️ Pro koho: dospělí všech úrovní ▫️ Kdy: čtvrtek 19:30–20:30 ▫️ Jazyk lekce: anglicky ▫️ Lektorka: Athena Bakar ▫️ Náročnost: střední ▫️ Zaměření: yoga flow, core, síla, rovnováha a vědomý pohyb ▫️ První lekce: ukázková lekce za 100 Kč 🌿 Síla, ...

05/09/2026

Jak by měl vypadat dobrý dětský kroužek?

Co by měl nabídnout rodičům?

🌿 Možnost kroužek nejdřív vyzkoušet.
U nás při přihlášení zaplatíte pouze zálohu 100 Kč a kurzovné doplatíte až po první lekci.

🌿 Náhrady zameškaných lekcí.
Dvě lekce si můžete nahradit v rámci celé nabídky – dítě může zkusit jiný kroužek, vy si přijít zacvičit nebo můžete poslat kamaráda.

🌿 Jednoduchý a osobní kontakt.
Žádné anonymní formuláře ani AI infolinky – komunikujete přímo s majitelkou studia a lektory.

A co by měl nabídnout dětem?

🩵 Malou skupinu, ve které se neztratí a lektor má prostor vnímat každé dítě.
🩵 Hravý přístup, protože kroužek má být radost, ne dril.
🩵 Laskavé lektory, kteří citlivě přistupují k prvnímu setkání a postupně si s dítětem budují důvěru.

Takové se snažíme vytvářet kroužky angličtiny, tanečků a jógy v Malém kruhu na Letné.

Přijďte si vybraný kroužek nejprve vyzkoušet:
http://www.malykruh.cz/deti

03/09/2026

💃🎶 Má vaše dítě neposedné nožičky, které se dají do pohybu, jakmile zazní hudba?

V Malém kruhu na Letné otevíráme taneční kroužky pro děti od 2 do 9 let – v malých skupinách, s laskavým vedením a bez tlaku na výkon.

Děti se pohybují v rytmu hudby, napodobují jeden druhého a vymýšlejí vlastní pohyby. Barevné šátky se mění v křídla nebo kouzelné pláště, děti tleskají, zpívají, objevují prostor a postupně spojují pohyby do jednoduchých tanečních vazeb. 🎈

Při hře si přirozeně rozvíjejí rytmus, koordinaci, vnímání vlastního těla i jistotu v pohybu. Učí se spolupracovat, projevit vlastní nápady a užívat si tanec bez obav, jestli každý krok vypadá dokonale.

Lekce vede Amelie Lea Janáková, absolventka konzervatoře Duncan Centre a studentka předškolní pedagogiky. Lásku k tanci propojuje s citlivým přístupem k dětem a dokáže vytvořit prostředí, ve kterém se mohou bezpečně osmělit a projevit. 🩵

Vyberte si skupinu podle věku:

👣 Čtvrtek 13:00 · Společné objevování kouzla tance pro děti 24–36 měsíců s rodičem
🎈 Úterý 15:35 · Radost z tance děti pro 3–5 let - obsazeno
🌿 Čtvrtek 15:00 · Radost z tance pro děti 3–5 let
🎵 Úterý 16:30 · Radost z tance pro děti 5–7 let
✨ Čtvrtek 14:00 · Radost z tance pro děti 6–9 let

📍 Malý kruh, Korunovační 904/7, Praha 7 – Letná
🎟️ První ukázková lekce za 100 Kč. Až po ní se rozhodnete, zda chcete pokračovat.

Vyberte svému dítěti skupinu a rezervujte mu místo na první lekci. Pokud si nejste jistí, napište nám jeho věk – rádi vám poradíme.

👉 www.malykruh.cz/tanec

03/09/2026

🧘‍♀️ Chcete se v józe opravdu zlepšovat, ne jen napodobovat pozice?

Na lekcích s Athenou přesně víte, co děláte a proč. Dokáže vás do pozice navést tak srozumitelně, že jí vaše tělo konečně porozumí – a vy postupně začnete vnímat skutečný rozdíl. Větší stabilitu, sílu, jistotu i volnost v pohybu.

Athena je skvělá lektorka jógy a osobní trenérka ze Singapuru. Její lekce jsou nápadité, pokaždé trochu jiné a promyšlené do posledního detailu. Dokáže vás povzbudit, ale netlačí na výkon. A když náročnější pozice nevyjde podle představ, umí se tomu společně s vámi zasmát. 🩵

Cvičíme v malých pravidelných skupinách, kde Athena zná každého jménem, všímá si, jak se pohybujete, a ví, na čem potřebujete pracovat.

Vyberte si lekci podle toho, co právě hledáte:

🔥 Vinyasa Flow - téměř obsazeno
Pondělí 18:15
Dynamická a kreativní jóga pro všechny, kteří mají rádi plynulé sekvence a příjemnou výzvu.

🌙 Active Deep Stretch Yoga
Pondělí 19:30
Hluboké protažení, delší výdrže a pomalejší tempo – s pocitem, že tělo opravdu pracovalo.

🌱 Yoga Foundations
Čtvrtek 18:15
Pro ty, kteří chtějí pozicím skutečně porozumět, naučit se je správně a postavit svou praxi na pevných základech.

💪 Strength Building Yoga
Čtvrtek 19:30
Jóga propojená s funkčním posílením celého těla, stabilitou a rovnováhou.

☀️ Yoga, Strength & Mobility - obsazeno
Pátek 8:30
Ranní kombinace jógy, síly a mobility, která vás příjemně naladí na celý den.

Všechny lekce probíhají v angličtině a nové kurzy začínají už příští týden.

📍 Malý kruh, Korunovační 904/7, Praha 7 – Letná
🎟️ První lekce za 100 Kč. Teprve potom se rozhodnete, zda chcete pokračovat.

Nevíte, kterou lekci vybrat? Napište nám, jaké máte zkušenosti a co od jógy očekáváte. Rádi vám doporučíme tu pravou.

👉 Více informací a přihlášení:
[www.malykruh.cz/joga](http://www.malykruh.cz/joga)