360 Ergometric Tests

360 Ergometric Tests Εργομετρικές Δοκιμασίες για αθλητές όλων των ηλικιών. Motivate | Monitor | Maximize

Τι πρέπει να τρώει ένας έφηβος ποδοσφαιριστής το πρωί του αγώνα; Στο ημίχρονο; Μέσα στην πρώτη ώρα μετά;Μαζί με το σας ...
16/09/2026

Τι πρέπει να τρώει ένας έφηβος ποδοσφαιριστής το πρωί του αγώνα; Στο ημίχρονο; Μέσα στην πρώτη ώρα μετά;

Μαζί με το σας προσκαλούμε σε δωρεάν online webinar για αθλητές, γονείς και προπονητές.

📅 Πέμπτη 8 Οκτωβρίου, 20:30
💻 Online στο Microsoft Teams
🎤 Στέφανος Πίσινος, αθλητικός διατροφολόγος

Θέματα: διατροφή πριν, κατά και μετά τον αγώνα, εβδομάδα αγώνα, ενυδάτωση, αποκατάσταση, ανάγκες ανάπτυξης, συμπληρώματα.

👉 Χωρίς εγγραφή, μπαίνετε από το link: bit.ly/stephanos-nutrition

#ποδόσφαιρο #αθλητικήδιατροφή #διατροφή #ακαδημίεςποδοσφαίρου #Κύπρος

Δύο 13χρονα κάνουν τα ίδια τεστ. Το ένα τρέχει πιο γρήγορα.Σημαίνει ότι είναι πιο ταλαντούχο; Όχι απαραίτητα. Μπορεί απλ...
01/09/2026

Δύο 13χρονα κάνουν τα ίδια τεστ. Το ένα τρέχει πιο γρήγορα.

Σημαίνει ότι είναι πιο ταλαντούχο; Όχι απαραίτητα. Μπορεί απλώς να έχει μπει νωρίτερα στην αναπτυξιακή έξαρση — και σε δύο χρόνια η διαφορά να έχει εξαφανιστεί.

Γι' αυτό κάθε μέτρηση που κάνουμε περιλαμβάνει βιολογική ωρίμανση. Για να ξέρεις αν το παιδί σου είναι πίσω — ή απλώς μικρότερο.

Μάθε πώς: WhatsApp 97 962056 📊

Μετά τη μέτρηση; Ο προπονητής ανοίγει το portal του και βλέπει όλο το ρόστερ σε μία οθόνη: ποιος βελτιώθηκε, ποιος χρειά...
29/08/2026

Μετά τη μέτρηση; Ο προπονητής ανοίγει το portal του και βλέπει όλο το ρόστερ σε μία οθόνη: ποιος βελτιώθηκε, ποιος χρειάζεται προσοχή, πώς συγκρίνεται κάθε παιδί με τις νόρμες της ηλικίας του — με τη βιολογική του ωρίμανση στο ζύγι. Οι γονείς βλέπουν την εξέλιξη του παιδιού στη δική τους εφαρμογή. 📊
👉 Ζητήστε παρουσίαση για την ομάδα σας: ergometrictests.com

#ακαδημιες #ποδοσφαιρο

26/08/2026

Η σεζόν ξεκινά με μέτρηση βάσης. Κλείστε ημερομηνίες Σεπτεμβρίου. ⚽
👉 ergometrictests.com

#ποδοσφαιρο #ακαδημιες

10 μέρες για τη σέντρα. Οι ομάδες που θα ξέρουν τον Σεπτέμβρη από πού ξεκίνησαν, θα ξέρουν τον Μάιο πόσο βελτιώθηκαν. Μέ...
26/08/2026

10 μέρες για τη σέντρα. Οι ομάδες που θα ξέρουν τον Σεπτέμβρη από πού ξεκίνησαν, θα ξέρουν τον Μάιο πόσο βελτιώθηκαν. Μέτρηση βάσης: άλματα, σπριντ, ευκινησία, Yo-Yo, σύσταση — όλο το ρόστερ, στο γήπεδό σας, με κυπριακές νόρμες. ⚽
👉 Κλείστε ημερομηνίες Σεπτεμβρίου: ergometrictests.com

#ποδοσφαιρο #ακαδημιες

«Έτρεχα τα εύκολα χιλιόμετρά μου στη "Ζώνη 2 του ρολογιού".» Στη μέτρηση φάνηκε ότι ήταν Ζώνη 3–4: πολύ σκληρά για αερόβ...
19/08/2026

«Έτρεχα τα εύκολα χιλιόμετρά μου στη "Ζώνη 2 του ρολογιού".» Στη μέτρηση φάνηκε ότι ήταν Ζώνη 3–4: πολύ σκληρά για αερόβια βάση, πολύ εύκολα για να βελτιωθεί. Χρόνια προπόνησης στη «νεκρή ζώνη». (πραγματικό περιστατικό από το εργαστήριο, χωρίς στοιχεία)
Η σωστή ένταση δεν είναι αίσθηση — είναι μέτρηση. 📊
👉 Μάθε τις πραγματικές σου ζώνες: ergometrictests.com

#τρεξιμο

Πώς γίνεται μια εργοσπιρομέτρηση; Πιο απλά απ' όσο ακούγεται:1️⃣ Έρχεσαι ξεκούραστος, με αθλητικά.2️⃣ Τρέχεις σε διάδρομ...
15/08/2026

Πώς γίνεται μια εργοσπιρομέτρηση; Πιο απλά απ' όσο ακούγεται:
1️⃣ Έρχεσαι ξεκούραστος, με αθλητικά.
2️⃣ Τρέχεις σε διάδρομο με μάσκα που αναλύει την αναπνοή σου, ανάσα-ανάσα.
3️⃣ Σε ~45 λεπτά έχεις τελειώσει.
4️⃣ Φεύγεις με VO₂max, κατώφλια και τις ζώνες σου Ζ1–Ζ5 — και τα βλέπεις για πάντα στην πλατφόρμα σου.
👉 Κλείσε online: ergometrictests.com

#εργοσπιρομετρηση

13/08/2026

Το ρολόι σου υπολογίζει. Εμείς μετράμε. 🎯 VO₂max & ζώνες προπόνησης από πραγματική εργοσπιρομέτρηση — €85.
👉 Κλείσε: WhatsApp 📲 97 962056 ή DM

220 − ηλικία; Η πιο διάσημη φόρμουλα της προπόνησης κάνει λάθος — έως ±12 παλμούς/λεπτό από άνθρωπο σε άνθρωπο (Tanaka 2...
12/08/2026

220 − ηλικία; Η πιο διάσημη φόρμουλα της προπόνησης κάνει λάθος — έως ±12 παλμούς/λεπτό από άνθρωπο σε άνθρωπο (Tanaka 2001). Αν οι ζώνες σου βγήκαν από φόρμουλα ή ρολόι, ίσως προπονείσαι σε λάθος ένταση εδώ και χρόνια.
Στο εργαστήριο δεν υπολογίζουμε — μετράμε: πραγματικό VO₂max, κατώφλια, ζώνες Ζ1–Ζ5 σε παλμούς & ρυθμό. 🎯
👉 Κλείσε τη μέτρησή σου: WhatsApp 📲 97 962056 ή στείλε μας DM.

#τρεξιμο

Address

Theokritos 3
Nicosia
1060

Opening Hours

Monday 08:00 - 21:00
Tuesday 08:00 - 21:00
Wednesday 08:00 - 21:00
Thursday 08:00 - 21:00
Friday 08:00 - 21:00
Saturday 08:00 - 15:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 360 Ergometric Tests posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category