27/01/2023
Isometric Exercise
Muscle contraction without movement in the joint/ change in the muscle fiber's length, great for building muscle, tendon and ligament strength, balance and stability, weaknesses in ROM.
Ισομετρικη Ασκηση
Μυϊκη συστολη χωρις κινηση της αρθρωσης/ αλλαγη στο μηκος των μυϊκων ινων, για αναπτυξη τενοντων συνδεσμων και μυϊκης δυναμης, ισορροπιας και σταθεροτητας καθως και αδυναμιες στο ευρος κινησης.
