Dey Palencia Reyes

Dey Palencia Reyes Los mejores ejercicios en casa
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Coach online
Entrenamiento en casa en vivo, de lunes a viernes 7:00 am hora Colombia, salud integral.
▶️ Hace mas de 11 años entreno solo en casa con las rutinas que les presento a través de mis redes sociales.

01/08/2026

Feliz inicio de mes, como van con sus entrenamientos ?

25/07/2026

Ustedes entrenaron hoy?
Hoy cuerpito completo

12/07/2026

Feliz domingo a todos, como van? Listos para iniciar nueva semana con la mejor energía?

09/07/2026

Escuchen todo por favor. Hoy me atreví a hacer algo que nunca había hecho y confieso que siempre me llamo la atención hacer, hoy sentí ganas de llorar por no poder, hace más o menos 2 meses decidí asistir a , por qué es el tipo de entrenamiento que
me gusta. Esta clase es OCR OBSTACLE COURSE RACING . Les dejo sonido ambiente para que escuchen por que escuchar a animarme, explicarme y ayudarme a creer en mí en esos momentos que ni yo misma lo hago es un regalo para mi. Sigo aprendiendo y sigo mejorando ganas no me faltan ❤️ Si te ha pasado lo mismo cuéntame en comentarios , te leo .

03/07/2026

Rutina de viernes de Julio/Ahosto
Brazos y espalda marcados en casa

02/07/2026

Cardio Step

01/07/2026

Rutina de jueves de Julio / Agosto
Rutina potente para piernas y glúteos fuertes en casa

01/07/2026

Rutina de miércoles de Julio/Agosto
Cardio abdomen en casa

30/06/2026

Rutina de martes de Julio/Agosto
Brazos y espalda en casa

30/06/2026

Rutina de lunes de Julio/ Agosto
Glúteos en casa

Dirección

Barranquilla

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