10/03/2026
ADHS-Kopf-Chaos? Schlag einfach zurück 🥊
Hand aufs Herz:
Fühlt sich dein Gehirn manchmal auch an wie ein Browser, in dem 57 Tabs gleichzeitig offen sind, aus drei Fenstern kommt laut Musik und du hast keine Ahnung, wo du eigentlich hinklicken wolltest?
Willkommen im Club!
Aber anstatt zu versuchen, die Tabs mühsam einzeln zu schliessen, habe ich eine bessere Lösung:
Therapeutisches ADHS-Boxen
Warum Boxen?
Weil Stillstehen für Anfänger ist.
Wir verwandeln dein inneres Feuerwerk in echte Laser-Präzision.
Schau dir mal an, was da im Ring (und in deinem Kopf) passiert:
Power-Ablassventil:
Wohin mit der ganzen Energie? Ab in den Sandsack. Das gibt Muckis und macht die Birne frei.
Fokus-Training:
Wer boxt, kann nicht an die Steuererklärung von 2022 denken. Du bist im Hier und Jetzt. Punkt.
Emotions-Judo:
Wut? Stress? Frust? Wir nehmen die Energie und machen daraus Selbstvertrauen und Gelassenheit.
Struktur mit Punch:
Wir trainieren nicht nur Schläge, sondern Impulskontrolle und Routinen, die auch in der Schule oder im Büro funktionieren.
Der Transfer:
Vom Ring in den Alltag.
Das Ziel ist nicht, dass du draussen jeden umboxt, sondern dass du dein eigener Chef wirst.
Mehr Fokus, bessere Laune und Beziehungen, die nicht mehr unter deinem inneren Gewitter leiden.
Bist du bereit, dein ADHS nicht mehr als Last, sondern als Raketentreibstoff zu nutzen?
Komm vorbei, lass uns die Handschuhe anziehen und deinem Fokus ein Upgrade verpassen 🥊
Buche Deine Probe-Gruppenlektion:
https://calendly.com/creactiv-adhs/adhs-boxen-gruppe
Wir sehen uns im Dojo in Zürich Altstetten ....
Stef
