FFPCOACHING

FFPCOACHING TOGETHER WE MAKE THE IMPOSSIBLE POSSIBLE

05/09/2026

💙 Meet Fränzi, 66 years young & full of life! 💪✨

Seit mehreren Jahren darf ich Fränzi auf ihrem Weg begleiten. Trotz ihrer MS lässt sie sich eines ganz bestimmt nicht nehmen: ihre Lebensfreude. ☀️

Einmal pro Woche trainieren wir gemeinsam an Kraft, Beweglichkeit und daran, ihren Körper bestmöglich zu unterstützen. 💪 Und was ich an Fränzi besonders schätze: Sie ist aktiv, positiv, engagiert und verliert auch in schwierigeren Phasen ihren Humor nicht.

Bei uns wird trainiert, aber mindestens genauso viel gelacht. 😂❤️

Denn für mich gehört genau das zu einem gesunden Leben: Ziele haben, nach vorne schauen, etwas für sich tun, aber dabei nie vergessen, den Moment zu geniessen.

Und eine Leidenschaft verbindet uns sowieso ganz besonders:

👉 Ein richtig gutes Cordon Bleu. 😂🧀🥩
Balance muss schliesslich sein! 😎

Fränzi, jede Stunde mit dir ist eine Freude. Auf viele weitere Trainings, viele Lacher und natürlich das eine oder andere Cordon Bleu! 💙💪

Strong body. Strong mind. Strong life.

🇨🇭

💙 Glück ist, Zeit mit Menschen zu verbringen, die aus einem ganz normalen Tag etwas ganz Besonderes machen.Genau das erl...
02/09/2026

💙 Glück ist, Zeit mit Menschen zu verbringen, die aus einem ganz normalen Tag etwas ganz Besonderes machen.

Genau das erlebe ich auch immer wieder in meinem Studio.

Natürlich geht es bei meiner Arbeit um Training, Bewegung, Gesundheit und darum, Ziele zu erreichen. 💪🔥
Aber am Ende geht es um Menschen.

Um Gespräche. Um Vertrauen. Um gemeinsames Lachen. 😂 Um kleine Erfolge. Um schwierige Tage. Und um diese ganz normalen Momente, die plötzlich besonders werden. ✨

Für mich ist genau das ein grosser Teil meiner Arbeit und etwas, wofür ich unglaublich dankbar bin. 🙏💙

Denn ein starkes Leben besteht nicht nur aus dem, was wir erreichen, sondern vor allem aus den Menschen, mit denen wir es teilen. ❤️

Strong body. Strong mind. Strong life.

01/09/2026

🔥 THE WORK CONTINUES.

Vier Übungen. Vier Challenges. Vier Ziele. 💪

🔹 Lever, noch lange nicht perfekt. Kraft, Körperspannung und Technik weiter aufbauen.
🔹 L-Sit, länger und stabiler halten. Nächstes Ziel: direkt am Boden mit flachen Händen. 🔥
🔹 Dragonfly, mehr Kontrolle, mehr Stabilität, stärkerer Core.
🔹 Muscle-Up, aktuell noch mit Powerband. Das Ziel? Irgendwann ohne Unterstützung über die Stange. 🚀

Genau das liebe ich am Training: Es gibt immer etwas, woran man arbeiten kann.

Nicht alles funktioniert sofort. Manchmal dauert es Wochen, Monate oder länger.

Aber genau darum geht’s:
🎯 Ziele setzen.
💪 Dranbleiben.
🔥 Disziplin zeigen.
😃 Spass am Weg haben.

Consistency beats perfection.

Schritt für Schritt. Wiederholung für Wiederholung. Und immer weiter nach vorne. 🚀💙

Strong body. Strong mind. Strong life.

🔥 TRUST THE PROCESS.Nicht jeder Fortschritt ist sofort sichtbar.Nicht jeder Tag fühlt sich gleich stark an.Aber dein Kör...
29/08/2026

🔥 TRUST THE PROCESS.

Nicht jeder Fortschritt ist sofort sichtbar.
Nicht jeder Tag fühlt sich gleich stark an.

Aber dein Körper lernt. Du wächst. Du entwickelst dich. 💪🧠💙

✨ Trust yourself.
💪 Trust your body.
🚀 Trust the process.

Gib dir Zeit. Bleib dran. Und vertraue darauf, dass jeder Schritt zählt. 🙌

Strong body. Strong mind. Strong life.

25/08/2026

🔥 BOOTCAMP OF THE WEEK 🔥

Show up. Move. Push yourself. Feel good. 💪⚡️

Manchmal ist die grösste Challenge nicht das Training selbst, sondern überhaupt anzufangen. 😉

🔥 Selbstdisziplin
💪 Bewegung
😃 Freude
⚡️ Energie
🤝 Gemeinsam mit Gleichgesinnten
💙 Zeit für DICH

60 Minuten raus aus dem Alltag, den Kopf abschalten und deinem Körper etwas Gutes tun.

Und das beste Gefühl? Zu wissen, dass du es gemacht hast. 🙌🔥

Together we make the impossible possible.

➡️ There is only one way to go: FORWARD.Nicht jeder Tag läuft perfekt. Nicht jeder Schritt fühlt sich gross an.Aber ents...
22/08/2026

➡️ There is only one way to go: FORWARD.

Nicht jeder Tag läuft perfekt. Nicht jeder Schritt fühlt sich gross an.
Aber entscheidend ist, dass du weitergehst. 💪🔥

Schritt für Schritt. In deinem Tempo. Aber immer nach vorne. 🚀

12/08/2026

🔥 This is what BOOTCAMP feels like.

You show up.
You switch off.
You move. You sweat. You challenge yourself. 💥

No workout is ever the same, new exercises, new challenges and that feeling afterwards when you know: I gave it everything today. 💪😎

Curious? Come train with us and experience it for yourself. 🔥

📍 FF Personal Coaching | Steinhausen

Together we make the impossible possible. 💙

🔥 BOOTCAMP EVENINGMontagabend. Arbeit erledigt. Jetzt bist du dran. 💪60 Minuten Ganzkörpertraining mit Kraft, Ausdauer, ...
10/08/2026

🔥 BOOTCAMP EVENING

Montagabend. Arbeit erledigt. Jetzt bist du dran. 💪

60 Minuten Ganzkörpertraining mit Kraft, Ausdauer, Koordination und ordentlich Power. ⚡️
Abwechslungsreich, fordernd und jedes Mal anders.

🏋️ Push dich an deine Grenzen.
🔥 Werde stärker.
⚡️ Starte kraftvoll in die neue Woche.

📅 Jeden Montag
⏰ 18:30–19:30 Uhr
📍 FF Personal Coaching | Steinhausen

👉 Jetzt anmelden und mittrainieren!

Together we make the impossible possible. 💙

🔥 BOOTCAMP SUNDAY 💪Sonntagmorgen ausschlafen? Kann man.Oder du startest mit 60 Minuten voller Power in den Tag. 😎🔥Ein ab...
08/08/2026

🔥 BOOTCAMP SUNDAY 💪

Sonntagmorgen ausschlafen? Kann man.
Oder du startest mit 60 Minuten voller Power in den Tag. 😎🔥

Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Kraft, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit, jedes Training anders, jedes Mal eine neue Challenge. ⚡️🏋️‍♂️

📅 Jeden Sonntag
⏰ 10:00–11:00 Uhr
📍 FF Personal Coaching | Steinhausen

Komm vorbei, gib dein Bestes und starte mit einem richtig guten Gefühl in den Sonntag! 🚀💙

Together we make the impossible possible.

08/08/2026

💪 Heute gibt’s einen kleinen Einblick ins Personal Training mit Peter (55).

Peter trainiert 1× pro Woche im Personal Training und besucht zusätzlich regelmässig meine Bootcamps. 👏

In seinem Training kombinieren wir Kraft, Stabilität und Koordination, denn Fitness bedeutet für mich mehr als nur Gewichte zu stemmen.

🏋️ Krafttraining für einen starken Körper.
⚖️ Stabilisationsübungen für Balance, Gleichgewicht und eine bessere Ansteuerung.
💙 Alles individuell auf seine Ziele abgestimmt.

Und das Wichtigste:
Peter lebt nicht nach dem Motto “alles oder nichts”.

Er achtet auf seine Gesundheit und geniesst das Leben trotzdem. Genau diese Balance macht langfristigen Erfolg möglich. 🙌

Adresse

Industriestrasse 55
Steinhausen
6312

Telefon

+41763958808

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