Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 06:00 - 21:00 Dienstag 06:00 - 21:00 Mittwoch 06:00 - 21:00 Donnerstag 06:00 - 21:00 Freitag 06:00 - 21:00 Samstag 08:00 - 17:00 Sonntag 08:00 - 15:00

Dynamo-Sport

FT-Club Rheinfelden mit Functional Training in Kleingruppen. Krafttraining inkl. Freihantelbereich,

01/06/2026

Hybrid Games Switzerland 🇨🇭🔥

Am 30. & 31. Mai waren wir bei der ersten Ausgabe der Hybrid Games Switzerland in Basel am Start.

Ein Wochenende voller Herausforderungen, starker Leistungen und unvergesslicher Momente. Wir sind stolz auf alle, die sich dieser Herausforderung gestellt haben und ihr Bestes gegeben haben. 💪

Danke an die Organisatoren für ein gelungenes Event.

20/04/2026

🚨 BREAKING NEWS auch aus Köln!🚨
Sacha & Mirjam haben es überlebt! 🎉💪
Die zwei haben ihren allerersten HYROX-Wettkampf gerockt – und zwar in 1:24:55! ⏱️🔥 Sacha meint zwar, es war sein letzter Hyrox… aber damit hat er Mirjam sicher nur auf den Arm genommen. Wir glauben ihm kein Wort und freuen uns auf das nächste gemeinsame Training 😂🙌🏼

Gerne auch telefonische Anmeldung unter:061 831 70 41 oder email@dynamo-sport.ch

16/03/2026

Gerne auch telefonische Anmeldung unter:
061 831 70 41 oder [email protected]

15/03/2026

Starke Beine sind die Grundlage für viele Bewegungen im Alltag und im Sport. Sie sorgen für Stabilität, Kraft und unterstützen eine gute Körperhaltung. Gleichzeitig entlasten gut trainierte Beinmuskeln die Gelenke und tragen dazu bei, Verletzungen vorzubeugen.

Eine sehr effektive Übung ist der Bulgarian Split Squat. Dabei steht ein Bein vorne am Boden, während das hintere Bein erhöht auf einer Bank oder Box abgelegt wird. Das vordere Bein übernimmt die Hauptarbeit und trainiert besonders Oberschenkel und Gesäss, gleichzeitig wird auch die Stabilität gefordert.

Eine anspruchsvolle, aber sehr wirkungsvolle Übung für mehr Kraft und Kontrolle in den Beinen. 💪

10/02/2026

Wallballs in unseren HYROX-Lektionen 😅
Wir sehen sie immer wieder: zwar schnell – aber nicht tief genug.

Schade, denn am HYROX-Anlass zählen diese Wallballs nach dem neuen Reglement meistens nicht, und dann heisst’s: No rep und damit no fun.

Unser Tipp:
👉 nicht langsamer aber tiefer (ausser du hast Schmerzen)

Im Training richtig machen – damit’s am Event auch wirklich klappt!

17/12/2025

Drei Übungen um besser zu klettern 🧗‍♀️

09/12/2025

Plank-Challenge - give it a try!

07/12/2025

Teil 2 unseres Chlausenfitneas. Enjoy!!! 😘🔥

07/12/2025

Was für ein tolles Chlausefitness! ✨💪
Ein riesiges Dankeschön an alle Teilnehmenden und HelferInnen, die diesen Anlass mit so viel Herz, Energie und Zusammenhalt zu etwas ganz Besonderem gemacht haben. ❤️🎅

05/12/2025

30 Minuten EMOM
jede Minute eine neue Challenge 🔥😅

1. 10x Burpee Plate Jump
2. 15x Wallball
3. 10x pro Seite Reverse Lunge
4. 10 kcal Ski Erg
5. Pause, kurz durchatmen und weiter geht’s

Konstant arbeiten, kurze Pausen nutzen und jede Minute alles geben. Perfekt für Ausdauer, Kraft und und das Herzkreislauf-System 💪

Adresse

Fassbindstrasse 2A
Rheinfelden
4310

Öffnungszeiten

Montag	06:00 - 21:00
Dienstag	06:00 - 21:00
Mittwoch	06:00 - 21:00
Donnerstag	06:00 - 21:00
Freitag	06:00 - 21:00
Samstag	08:00 - 17:00
Sonntag	08:00 - 15:00

Webseite

http://www.dynamo-sport.ch/

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