27/05/2026
Conférence – La préparation mentale en escalade
Avec Vincent Hentsch – Warrior’s Way Trainer
Heure et lieu
29 mai 2026, 19:00 – 21:00
Look Montagne, Rue du Léman 19, 1920 Martigny, Suisse
Lors de cette soirée, Vincent Hentsch vous proposera une immersion dans la méthode The Warrior’s Way®, développée par Arno Ilgner, et issue de son ouvrage La Voie des guerriers du rocher.
Cette approche innovante place la préparation mentale au cœur de la performance, au même titre que la technique ou le physique. Elle s’adresse à tous les grimpeurs souhaitant mieux gérer la peur, le stress et l’engagement.
Concrètement, cette méthode est aujourd’hui enseignée en Suisse à travers des stages et clinics (falaise ou salle), notamment en Valais et dans le Chablais, où les participants travaillent sur :
la gestion de la peur de la chute
la concentration sous stress
la prise de décision en situation d’engagement
la confiance en soi et dans ses mouvements
Au cœur de l’approche : la maîtrise de l’attention.
La peur n’est pas un problème en soi, mais le résultat d’un manque de clarté mentale. En apprenant à mieux diriger son attention, le grimpeur peut :
identifier l’origine de ses peurs
les dépasser progressivement
s’engager avec plus de lucidité et de sécurité
La méthode repose sur une progression par petits pas, avec des exercices pratiques (chute, respiration, repos, analyse du risque) permettant d’intégrer durablement ces compétences sur le terrain .
L’objectif : transformer sa relation au risque pour grimper avec plus de fluidité, de confiance et de plaisir.
Comme le souligne Catherine Destivelle, cette approche permet de renouer avec un moteur essentiel : la passion, qui mène à une « intention inflexible » et à une progression durable.
Une conférence accessible et inspirante, que vous soyez grimpeur régulier, passionné de montagne ou simplement curieux de mieux comprendre les mécanismes mentaux liés à la peur et à l’engagement.
