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Seven Summits Yoga

Es geht nicht darum gut in etwas zu sein - sondern darum, gut zu Dir selbst zu sein. Outdooryoga / SUP-Yoga / Hatha & Yin Yoga bei Yoga Wattwil oder im Hemberg.

i. A. kPNI-Therapeutin

Bewegung hält Dich am Leben. Körperliche. Emotionale. Mentale. ♡

08/09/2026

Komm. ♡

Freue mich Dich zusammen mit Regula zu begleiten, wenn Du tiefer abtauchen möchtest, und Dir ein Wochenende voll Entspannung gönnst.

Alle Infos findest Du online via Homepage. ♡

Bis bald auf der Schwägalp. ♡

25/08/2026

Was Dich bis Dezember nebst ddn regulären Stunden erwartet. ♡

Du brauchst eine kurze Auszeit vom Alltag? Schau mal vorbei. Entweder an den Events, oder auch in den regulären Stunden. Ich freue mich auf Neugierige in Wattwil, Hemberg oder auf den Achtsamkeitsplattformen des Thur-Neckerweges. ♡

17/08/2026

Körper, Geist & Seele - der ganzheitliche Aspekt. ♡

09/08/2026

Wie viel Zeit & Energie steckst Du in Entspannung? ♡

Gleich viel wie in Anspannung? Ist der Anteil an Entspannung angemessen? Und entspannst Du Dich eigentlich wirklich in Deinen Pausen?

Denk mal drüber nach. :)

Schreibs mir gerne in die Kommentare.

07/08/2026

Entspannung ist teuer.

Nicht nur für deinen Körper, sondern auch mental. Echte Entspannung entsteht nicht vor dem Fernseher, nicht auf der Couch, nicht beim Pommes essen, nicht in den sozialen Medien.

Echte Entspannung passiert bewusst, und braucht noch ein bisschen Energie, z.B. Meditation, bewusste Bewegung wie Yoga oder auch mal Sport, ein Gespräch mit einer Dir vertrauten Person.

Echte Entspannung lenkt nicht ab oder betäubt. Echte Entspannung bedeutet zu reflektieren. ♡

Mehr über Dopamin erfahren, oder über Yoga?

Kontaktiere mich.

18/07/2026

Spontan ♡.
..geht nicht immer gleich gut, und soll sich gut anfühlen. Ohne Stress, ohne Durcheinander danach. Man darf also auch mal . :)

13/07/2026

Yoga ab August 2026.

04/06/2026

Für Yoga bist Du zu wenig beweglich? ♡

Das es im Yoga nur um Beweglichkeit und herausfordernde Übungen geht ist eine Illusion.

Denn nicht die perfekteste Asana zählt, sondern das, was für Deinen Körper entspannend ist.

Yoga ist also individuell. Yoga ist vor allem für Dich selbst. Vielleicht liegt der erste Schritt darin, sich nicht zu vergleichen, sondern wahrzunehmen was Du gerade brauchst.

21/05/2026

Yoga ist für Dein Immunsystem ♡.

Ist unsere Freizeit nicht manchmal eher ein hin & her rennen, statt ein runterfahren und entspannen? Wär es nicht schön, mal anzukommen, und sich hinzusetzen?

Genau das, hilft Deinem Immunsystem, nämlich weil der Dopaminrezeptor mit dem Immunsystem gekoppelt ist. Immunsystem und Nervensystem, sind keine getrennten Teile. Sie harmonieren miteinander, oder eben nicht. Hast Du schon mal bewusst Dein Nrvensystem beruhigt? Genau das üben wir jede Woche. Mit unserem Körper, mit unseren Gedanken, mit unseren Emotionen - denn alles ist eins. Wir können nicht trennen.

By the way - chasch au mol probiere öb's mit lisme goht. 😉

15/05/2026

Yoga on SUP. ♡

Anders als im Studio. Und doch nicht anders.

Wir nehmen uns Zeit um zu balancieren, zu vertrauen auf das was uns hält. Zu stabilisieren mit unserem Körper, die feinen und die Haltemuskeln zu stärken, und innerlich ruhig zu werden.

Was es so besonders macht? Nicht das SUP für mich. Sondern das auf dem Wasser sein. Die Geräusche, die Kulisse, die Sonne.
Platz um spielerisch zu sein, um auszuprobieren, um zu fallen.

Komm mit mir. Ich freue mich.

Und nein, den Kopfstand musdt Du nicht können - ausser Du willst. :)

Adresse

Hemberg
9633

Webseite

http://www.sevensummitsyoga.ch/

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