Off-Field

10/09/2026

09/09/2026

Week after week !
Hips and power focus. No useless volume. No useless load.

04/09/2026

Marathon and Hyrox Prep !
Doing things differently than what she’s used to !

02/09/2026

⚽️

31/08/2026

🥊

28/08/2026

Préparation Physique Ski 2026/27

Les inscriptions sont ouvertes.

Un programme complet pour vous préparer physiquement avant le début de la saison de ski.

12 séances encadrées

Tous les mercredis, du 7 octobre au 23 décembre 2026.

Le programme comprend :

– un bilan physique lors de la première séance
– des tests de puissance, de force, d’endurance de force et d’asymétries
– une programmation adaptée aux résultats
– un programme nutrition et hydratation
– des séances complémentaires à réaliser à domicile

Informations pratiques

Mercredi de 18h00 à 19h00
4 à 6 participants
1 à 2 préparateurs physiques par session
Off-Field, Gland
840 CHF pour les 12 séances

Un deuxième créneau de 19h00 à 20h00 pourra être ouvert selon la demande.

Les places sont limitées.

Contactez-nous directement pour réserver votre place.

27/08/2026

Ça fait un moment que ça nous énerve.

Aujourd’hui, ils sont 8.

8 athlètes que nous entraînons et qui nous demandent explicitement de ne rien publier sur eux parce qu’ils ont peur que leur club découvre qu’ils travaillent en dehors de leur structure.

Et certains parents nous parlent clairement de peur de sanctions, de mise sur le banc ou de mise à l’écart.

C’est inacceptable.

Un club doit protéger ses joueurs.
Un club doit gérer leur charge.
Un club doit s’intéresser à leur récupération.

Mais protéger n’est pas interdire.

Si vous estimez qu’un athlète en fait trop, parlons-en.

Regardons son planning.

Sa charge.

Ses matchs.

Son sommeil.

Ses douleurs.

Ses entraînements.

Et adaptons.

C’est notre métier.

Mais décourager un jeune simplement parce qu’il veut devenir meilleur, ou lui faire comprendre que son ambition pourrait lui coûter sa place ?

Certains coachs devraient avoir honte.

Et nous nous fichons que ces mots déplaisent.

Nous préférerons toujours défendre un jeune qui veut progresser plutôt que protéger l’ego de quelques adultes.

Ne faites pas simplement plus. Faites mieux.

Et lorsque vous pouvez en faire plus intelligemment :

faites-en plus.