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20/06/2026

(FR ⬇️)

Bereit für ein weiteres Roggenbrot-Topping? Heute kommt Poulet, Ziegenkäse und Rande oben drauf. Eine ausgewogene Kombi voller Geschmack.

Einfach das Roggenbrot toasten und mit den übrigen Zutaten belegen.

1 Scheibe Roggenbrot mit Sonnenblumenkernen
80 g Rande
50 g weicher Ziegenkäse, vermischt mit 30 g griechischem Joghurt (0 %)
1 Pouletbrüstli
1 TL Honig
Eine grosse Handvoll Rucola
1 TL frischer Thymian
Immer dran denken: Nimm möglichst ballaststoffreiches Roggenbrot.

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Envie d’une autre tartine de pain de seigle? Aujourd’hui, on te propose du poulet, du fromage de chèvre et de la betterave. Une recette équilibrée et pleine de saveurs!

Fais simplement griller une tranche de pain de seigle et ajoute la garniture.

1 tranche de pain de seigle aux graines de tournesol
80 g de betterave rouge
50 g de fromage de chèvre à pâte molle fouetté avec 30 g de yaourt grec 0%
1 blanc de poulet
1 cc de miel
1 grosse poignée de roquette
1 cc de thym frais

N’oublie pas de choisir un pain de seigle riche en fibres.

17/06/2026

(FR ⬇️) Theo verrät dir das Geheimnis seiner Bizeps-Supersets – damit erreichst du bei deinem nächsten Workout ein neues Level.

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Theo dévoile les secrets de ses supersets pour biceps afin de booster ton prochain entraînement.

14/06/2026

(FR ⬇️) Jeder Tag hat das Potenzial, der beste deines Lebens zu werden. ⛰️🏋️‍♂️⛷️
Also mach heute etwas, das dir guttut. Geh ins Fitnessstudio, koch ein leckeres Essen, geniess die sonne und finde Momente, die den heutigen Tag zu einem grossartigen Tag machen.

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Chaque jour peut devenir le plus beau de ta vie. ⛰️🏋️‍♂️⛷️
Alors aujourd’hui, fais-toi du bien. Va à la salle, prépare-toi un bon petit plat, profite du soleil et guette les moments qui vont embellir ta journée.

13/06/2026

(FR ⬇️) Machen du sich bereit für den Anpfiff…

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Préparez-vous pour le coup d’envoi...

11/06/2026

(FR ⬇️)

Stephy hat Theo zur Dead-Hang-Challenge herausgefordert. Was dann passiert ist, siehst du hier …

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Stephy a défié Theo au dead hang. Regarde ce qui s’est passé ensuite…

10/06/2026

(FR ⬇️)

Du machst immer Ausfallschritte? Ersetze sie mal durch den Bulgarian Split Squat.

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Tu fais toujours les mêmes fentes? Essaie la fente bulgare…

06/06/2026

(FR ⬇️)

Bring positive Energie in deinen Tag!

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Mets une touche de positivité dans ta journée!

03/06/2026

(FR ⬇️)

Das ist die Standing-Hip-Thrust-Maschine. Noch nie benutzt? Keine Sorge, Stephy zeigt dir, wie sie funktioniert.

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Voici la machine Standing Hip Thrust. Tu ne l’as jamais utilisée? Pas d’inquiétude, Stephy va te montrer comment faire.

10/05/2026

(FR ⬇️)

Was für ein Tag! Wir sind am Wings for Life World Run in Zug.

Tausende von Menschen haben sich hier versammelt, um die Forschung nach einem Heilmittel für Rückenmarksverletzungen zu unterstützen – ein unglaubliches Erlebnis. Die Stimmung war mitreissend und die Läufer:innen waren alle hoch motiviert.

Vielen Dank an alle, die gekommen sind, um mitzulaufen und sich für das Projekt einzusetzen. Es war grossartig, euch alle am PureGym-Stand im Event Village kennenzulernen. Ein grosses Lob an das PureGym-Team, das alles gegeben hat!

Es war uns eine Ehre, Partner von zu sein und zu helfen, Spenden für die Forschung zu Rückenmarksverletzungen zu sammeln.

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Quelle journée incroyable! Nous étions à Zoug pour la Wings for Life World Run.

Des milliers de personnes se sont réunies pour aider à trouver un remède contre les lésions de la moelle épinière, et c’était tout simplement dingue. L’ambiance était survoltée et les coureurs et coureuses avaient le sourire du début à la fin.

Merci à toutes celles et ceux qui sont venus courir, encourager et partager ce moment avec nous: on a adoré vous rencontrer sur le stand PureGym dans l’Event Village. Mention spéciale à l’équipe PureGym, qui s’est donnée à fond!

C’était un honneur d’être un partenaire de et d’aider à récolter des fonds pour la recherche sur les lésions médullaires.

10/05/2026

(FR ⬇️)

Das PureGym-Team ist beim in grosser Zahl vertreten!

Besuche uns im Event Village. Dich erwarten tolle Challenges und Preise und natürlich feuern wir kräftig dich an, damit du richtig in Laufstimmung kommst!

Auch unser grosses Warm-up-Event, das gegen Mittag beginnt, solltest du dir nicht entgehen lassen.

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L’équipe PureGym est présente en force à la !

Passez nous voir dans l’Event Village. Au programme : des défis, des cadeaux et toute la motivation qu’il vous faut pour être au top le jour J.

Et surtout, ne manquez pas notre grand échauffement collectif, qui commence vers midi.

Adresse

Badenerstrasse 569
Fribourg
1209

Webseite

https://puregym.swiss/

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