La référence nº 1 en entraînement extérieur pour améliorer ta condition physique, renforcer ton corps au quotidien et bouger dans une ambiance unique et motivante
📍 Parc des Éclusiers • Île Sainte-Thérèse • Mont-Saint-Grégoire
Réserve ton essai gratuit Notre approche: l'entraînement accessible en plein air
Pour être actif au quotidien, notre réseau de franchises vous offre :
des programmes d’avant-garde éprouvés
une grande variété de plages horaires parmi lesquelles vous pouvez former votre combinaison de programmes
une solution adaptée à votre niveau de capacité physique et à vos intérêts
une formule d’encadrement de groupe semi-privé
des entraîneurs dynamiques et compétents qui vous assure d’obtenir les résultats souhaités, et ce, dans le plaisir
un cadre d’entraînement enchanteur que sont les parcs urbains
L’entraînement à ciel ouvert : bien plus qu’aller jouer dehors… c’est un choix intelligent! Au fil des années, nous avons développé une expertise afin de profiter au maximum de l’environnement urbain dans un cadre d’entraînement enchanteur pour vous faire bénéficier d’un esprit sain dans un corps sain. Ce type d’entraînement permet notamment :
Une meilleure oxygénation par le plein air en milieu naturel
Une plus grande tonification musculaire par une plus grande sollicitation des muscles profonds due aux déplacements sur une surface inégale
Une plus grande amélioration cardiovasculaire grâce à l’entraînement en déplacement plutôt qu’en salle fermée
Une rupture avec la routine due aux changements de saisons et à la variété de trajets
Une diminution du stress grâce au contact avec la nature qui procure ressourcement et détente
Un meilleur équilibre dû aux déplacements sur un sol inégal (excellent en prévention des chutes)
Un meilleur système immunitaire (moins de rhumes en hiver)
Une synthèse de la vitamine D lorsqu’on s’entraîne en plein jour
Une plus grande motivation due à l’aspect de socialisation initiée et encouragée par les entraîneurs
Nos valeurs
Le plaisir
Tous nos programmes sont conçus avec l’objectif que chaque séance soit une expérience d’entraînement plaisante qui passe vite, apportant une bonne dose d’énergie, d’air frais et d’échanges intéressants. Ne nous demandez pas pourquoi, semaine après semaine, année après année, nos clients deviennent des adeptes et de fiers ambassadeurs! Les résultats
La qualité des programmes, l’atteinte de résultats concrets ainsi que la sécurité des participants sont primordiaux pour nous. Par ailleurs, tous nos entraîneurs sont soigneusement sélectionnés et formés afin de vous motiver et vous corriger dans le but de vous assurer des résultats maximum tout en minimisant les risques de blessures. De plus, chaque programme est l’issue d’un processus de développement rigoureux, basé sur des études sérieuses sur l'activité physique.
Être à l’avant-garde
Notre motivation à demeurer LA référence en entraînement en plein air se reflète par des investissements soutenus en veille et recherches dans toutes les régions du monde, ainsi que par un développement constant de programmes novateurs en conditionnement physique. La proximité
Au fil des saisons, une chimie s’installe entre nos entraîneurs et les participants. Nous prenons le temps de connaître votre personnalité, vos pathologies et vos objectifs afin d’ajuster votre programme et vous aider à atteindre vos résultats. L’entreprise est également constamment impliquée dans la communauté en prenant plusieurs initiatives visant à rendre la population active au quotidien. Le respect
Nous positionnons l’être au centre de nos préoccupations. Qu’il s’agisse des participants, des membres du réseau, de nos partenaires, des autres usagers dans les parcs ou encore de l’environnement dans son ensemble, Cardio Plein Air prône le respect de tout un chacun.
