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Alexandra Yoga

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11/11/2026

Notre petit refuge de douceur 🤍

11/09/2026

🌸 CERCLE DE FEMMES — NOVEMBRE

Le temps d’une soirée, nous nous réunissons dans un espace de partage, d’écoute et de connexion. À travers des rituels simples, des contes, des chants et des méditations, nous ouvrons un moment pour nous exprimer, écouter, ressentir et célébrer ce qui nous unit.

Autour du cercle, chacune a sa place. Que vous ayez envie de partager, d’écouter ou simplement de vivre l’expérience, vous êtes les bienvenues.

Un moment pour honorer notre authenticité, nos histoires, nos rêves et la force du lien entre femmes.

Avec Anne-Marie Provost

📅 Vendredi 20 novembre
🕡 18 h 30 à 20 h 30
📍 Alexandra Yoga — Piedmont
30 $ + taxes

Réservation :
https://www.alexandrayoga.ca/ateliers-retraites-1/cercle-des-femmes-mai-aaelm-56hch

11/08/2026

🍂 ATELIER — RÉÉQUILIBRER SES CHAKRAS | ÉDITION D’AUTOMNE

L’automne nous invite à ralentir, à revenir vers l’intérieur et à retrouver notre équilibre.

Pendant deux heures, nous explorerons les sept chakras à travers une pratique douce combinant mouvement conscient, respiration et méditation guidée.

Chaque participante recevra également une lecture individuelle de ses chakras, afin d’identifier les centres énergétiques qui semblent plus forts et ceux qui demandent davantage d’attention. Un retour personnalisé vous permettra de mieux comprendre votre énergie et de repartir avec des pistes concrètes pour soutenir et rééquilibrer les zones qui en ont le plus besoin.

Une expérience à la fois collective et personnelle, pour prendre un moment d’arrêt, observer ce qui se passe en vous et retrouver votre équilibre, tout en douceur 🤍

Inscriptions :
https://www.alexandrayoga.ca/ateliers-retraites-1/atelier-rquilibrer-ses-chakras-dition-dautomne

11/07/2026

Il y a mille façons de prendre soin de soi.

Arriver, déposer le quotidien.
Prendre une pause.
Bouger à son rythme.
Respirer, se retrouver.
Et parfois, simplement vibrer ensemble.

Un espace pour soi, mais aussi un lieu de rencontres, de partage et de connexion.

C’est ça aussi, Alexandra Yoga 🤎

On se retrouve sur le tapis?

11/04/2026

PILATES · MISE EN FORME

Envie de renforcer votre corps, d’améliorer votre mobilité et de travailler votre stabilité?

Venez découvrir le Pilates au sol, sur tapis, dans une pratique accessible et dynamique.

📍 Mercredi à 16 h 30
📍 Dimanche à 12 h

Joignez-vous à nous! 🤍

Alexandra Yoga · Piedmont

10/27/2026

🤍 À votre demande, le dimanche commence un peu plus tôt!

Vous nous l’avez demandé, alors nous avons devancé les cours du dimanche de 30 minutes afin que vous puissiez profiter pleinement du reste de votre journée.

Dès cette semaine :

🧘‍♀️ 9 h — Slow Flow
🌙 10 h 30 — Yin restaurateur
🤍 12 h — Pilates

Merci pour vos belles suggestions — on aime faire évoluer l’horaire avec vous!

10/26/2026

🌿 PÉRIMÉNOPAUSE — mieux comprendre son corps pour mieux traverser la transition

Vous avez l’impression que votre corps change et que vous ne le comprenez plus tout à fait?

Sommeil perturbé, variations d’énergie, humeur changeante, bouffées de chaleur, changements dans le cycle… La périménopause peut amener son lot de questions et parfois l’impression de ne plus se reconnaître.

Le 8 novembre, Julie Demers et Amélie Charest vous proposent un atelier pour mieux comprendre cette période de transition et repartir avec des outils concrets pour mieux accompagner votre corps.

La rencontre sera suivie d’une pratique de yoga restaurateur, une invitation à prendre soin de soi et à intégrer doucement les apprentissages.

🤍 Samedi 20 mars 2027
14 h 30 à 16 h 30
📍 Alexandra Yoga · Piedmont
55 $ + taxes

Que vous soyez déjà en plein cœur de la transition ou que vous commenciez à vous questionner, cet atelier est pour vous.

Les inscriptions sont ouvertes.

→ Réservation :
https://www.alexandrayoga.ca/ateliers-retraites-1/primnopause-mieux-comprendre-son-corps-pour-mieux-traverser-la-transition

10/22/2026

NOUVELLES SESSIONS — NOVEMBRE 🤎

-Yoga prénatal
-Flow & Fondations
-Méditation & Souffle guérisseur

Réservation :
https://www.alexandrayoga.ca/ateliers-retraites-1

Adresse

151 Ch Du Pont
Shawbridge, QC
J0R1K0

Heures d'ouverture

Jeudi	11am - 4pm
Vendredi	11am - 4pm
Samedi	11am - 4pm
Dimanche	11am - 4pm

Téléphone

+15146293243

Site Web

facebook.com

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