Kangoo Club MNV

06/12/2026

De belles idées dejeuner de Marieve Bergeron - Beautiful minds & Inspire others!
Elle
M’inspirer régulièrement dans mes idées de repas 🤩

Bon vendredi!

06/11/2026

Une belle collation!

1/2t Yogourt Grec
1/4t Céréale Farm Girl
1/2 Scoop proteine érable!

Miiiiiiiiiam! 😋

172 Calories
28g Proteine
14g Glucides
1g Fibre

Bon appétit!
😋

06/09/2026

Dernier cours de la session du printemps!!! On est maintenant prêt pout l’été! 🎉🔅🎉
Même avec cette chaleur, vous avez tenu bon et garder votre énergie et vos sourires!! Vous êtes hot!
La crème glacée pour souligner ce dernier cours de session était la bienvenue! 😛

06/08/2026

GRUAU OVER NIGHT 🤗

Voir les ingredients sur la première photo.
Passer les ingrédients au robots tout en gardant l’avoine avec des morceaux.

442 Calories
7g Lipides
39g Protéines
53g Glucides
12g Fibres
Fruits au goût!

Bon début de semaine!
🔅🙌🏼🔅

06/06/2026

Une journée pluvieuse, on en profite pour prendre le temps de déjeuner 🥞

La recette est ultra rapide a faire… mais on prends le temps de la déguster! 🤗 😉

Bon week-end!
🤍

06/06/2026

Un MealPrep un vendredi???
Pourquoi pas? 🤷🏼‍♀️

J’en ai profité pour en faire pour un bon 2 semaines de repas.
L’été, les fins de semaines sont plus remplies… 🎉
Il me restera seulement a penser aux collations!

Ca n’a pas pris plus de temps en plus!!
🔅2h15 de cuisine
🔅30 minutes de rangement/vaisselle
TOTAL : 2:45! ✔️

✔️ 20 repas
✔️ 5 Repas différents
✔️ 3 préparations supplémentaires

Viandes:
- Boeuf haché
- Poitrine de poulet
- Saumon
- Poulet haché

J’ai maintenant la fin de semaine de libre!
Bon week-end!
🎉🤩🎉

06/05/2026

06/02/2026

PAIN DORÉ
Un classique maintenant ici!
Simple, rapide et nutritif ✔️

Pour 2 tranches:
- 1/2T Blanc d’oeuf
- 1/2 scoop de proteine (Vanille ou èrable)
- 2 tranches de pain
- Framboises
- Un peu de sirop d’érable 🍁

Bien humecter le pain et s’il reste un peu de préparation, l’ajouter sur les pains pour ne rien perdre 😃

ℹ️ Pour 2 tranches:
322 Calories
3g Lipides
43g Protéines
33g Glucides
3g Fibres

*** Sans les framboises et sirop au goût
** Peu changer selon vos ingrédients choisi 😉

Bon appétit!
😋

06/02/2026

Queeeeeeel cours!!!
🎉🎉 YEP! YEP!! 🎉🎉

On a pus profiter d’un beau cours extérieur en station juste avant la pluie!

Encore une fois, merci pour votre énergie! 🎉🎉🎉
Vous êtes hot!

Je suis vraiment fière de voir mes nouveaux kangourous s’améliorer semaine après semaines! 🎉💪🏼

06/01/2026

COLLATION REESE PROTÉINÉE

Pour 2 portions :
125g Yogourt grec nature
1 scoop proteine (vanille ou érable)
12g Poudre P&B Me
2 carrés choco noir
Arachides pour un peu de déco 😉
Un peu de fleur de sel

Pour 1 portion:
179 Calories
5.5g Lipides
23g Proteine
11g Glucides
2.5g Fibres

Miiiiiiam!
🤩