Académie JSP

09/10/2026

💥Slowpitch Bat Testing 💥

Bonjour mesdames et messieurs! Coach JSP, entraîneur de l’Académie JSP!
Aujourd’hui, j’avais envie de vous partager une petite photo que j’ai vue passer dans mon feed… et honnêtement, je n’en revenais pas!

Comme vous le savez, le coach joue à la slow pitch et, dans les gros tournois comme les championnats provinciaux ou les championnats canadiens, les bâtons doivent obligatoirement être testés avant de pouvoir être utilisés. Je vous ai d’ailleurs déjà montré ces tests dans certaines de mes vidéos.
Mais aujourd’hui, je veux vous parler d’un véritable record!

Cette année, quelqu’un a réussi à faire tester un bâton avec une compression de… 50!
Oui, vous avez bien entendu : 50 de compression!
Ça, mes amis, c’est ce qu’on peut appeler un bâton complètement « breaké à l’os ». Le baril est rendu tellement aminci qu’à mon avis, si on pouvait ouvrir le bâton, il resterait pratiquement l’épaisseur d’une feuille de papier!

Et honnêtement, c’est la première fois de ma vie que je vois un chiffre aussi bas.
Pour vous donner une idée, aujourd’hui, pour passer le test, les bâtons doivent avoir environ 240 de compression. À l’époque où je jouais davantage, la norme était plutôt autour de 220.
Et dans le temps, ce n’était vraiment pas rare de voir des bâtons à 190, 200… même 180 ou 170 de compression.
Mais 50?!

Ça, je n’avais jamais vu ça de ma vie!
J’ose même pas imaginer à quelle vitesse la b***e devait sortir de ce bâton-là! 😂
Donc voilà : le record de cette année aux championnats nationaux… 50 de compression pour un bâton!

Je voulais simplement vous partager ça parce que, pour quelqu’un qui joue à la slow pitch depuis longtemps, voir un chiffre comme celui-là, c’est assez incroyable!
Coach JSP… à la prochaine! ⚾️💥

09/10/2026

Bonjour mesdames et messieurs! Coach JSP, entraîneur de l’Académie JSP à Saint-Jean-sur-Richelieu!

Aujourd’hui, grande nouvelle pour le coach : on poursuit le baseball cet automne! ⚾️🔥
Vous le savez, le coach travaille chez Expérience Baseball, et Expérience Baseball participe à une ligue de baseball d’automne depuis plusieurs années.

Cette année, 11 joueurs provenant du 11U A et AA se sont engagés avec Expérience Baseball afin de former une équipe et de vivre une belle expérience de baseball pendant l’automne.
Et grande fierté pour le coach : je serai l’entraîneur de cette équipe! 💪⚾️
Aujourd’hui, on est donc très fiers de vous présenter le roster 2026 d’Expérience Baseball 11U, ainsi que les couleurs que nos jeunes porteront cet automne.

Ce sera un beau défi, parce que nous allons affronter des équipes qui compteront également des joueurs de niveau 11U AA. Certaines formations auront trois ou même quatre joueurs 2A dans leur alignement.
Mais justement, c’est exactement le genre de défi qu’on recherche!
Le but n’est pas seulement d’aller gagner des matchs. Le but, c’est de développer nos jeunes, de les sortir de leur zone de confort, de leur faire vivre des situations de jeu plus relevées et de leur permettre d’apprendre.

On veut maximiser leur développement tout en leur faisant vivre une expérience extraordinaire avec leurs coéquipiers.
Alors, grande fierté pour le coach! 🙌
Très, très hâte de commencer ça dès la semaine prochaine!

On vous présente notre équipe 2026… et maintenant, place au baseball d’automne! 🍂⚾️🔥
Expérience Baseball 11U — Automne 2026.
On a hâte de vous montrer ce que cette belle équipe va accomplir! 💪

09/09/2026

Bonjour mesdames, messieurs! Coach JSP André de l’Académie JSP à Saint-Jean-sur-Richelieu, aujourd’hui chez Expérience Baseball, le meilleur centre de baseball sur la Rive-Sud et partout au Québec! ⚾️🔥

Aujourd’hui, pour notre capsule drill du jour, j’avais envie de vous parler d’un élément extrêmement important dans le développement d’un athlète : l’activation!

On a fait beaucoup d’exercices défensifs, de bâton et de lanceur dans nos dernières capsules, mais avant de demander à notre corps de produire de la vélocité et de la puissance, il faut d’abord apprendre à bien l’activer.

Et aujourd’hui, on va utiliser un outil que le coach adore : le medicine ball! 💪
🔥 EXERCICE #1 — EXPLOSION ET PUISSANCE
Dans le premier exercice, on va travailler une projection explosive du ballon vers le sol.
On prend le medicine ball au-dessus de la tête et on vient le rentrer le plus fort possible dans le sol, en utilisant toute notre explosivité.

L’objectif est de développer notre capacité à produire de la force rapidement, notamment au niveau des lats et du haut du corps.
Ensuite, on récupère le ballon et on enchaîne avec un mouvement qui ressemble davantage à notre mécanique de frappe.
On vient « bercer le bébé », on crée notre load, on engage nos hanches et notre core, puis on projette le ballon le plus fort possible vers le mur, simuler la frappe au baton

🔥 Ici, on veut travailler nos hanches, notre whip et notre core, pour apprendre à transférer notre puissance efficacement.
⚾️ EXERCICE #2 — MOUVEMENT DE LANCEUR
Dans le deuxième exercice, on va travailler un mouvement qui ressemble davantage à celui d’un lanceur.
On lève une jambe, comme dans notre position de lancer, on amène le medicine ball au-dessus de la tête et ensuite…
BOOM! 💥

On vient exploser vers le mur!
L’objectif est de développer notre capacité à utiliser notre corps dans un mouvement dynamique, à engager nos lats, notre tronc et nos bras afin d’améliorer notre production de force et éventuellement notre capacité à générer de la vélocité.

Et c’est ça que j’aime du medicine ball.
On n’a pas toujours besoin de faire des poids lourds pour développer un jeune athlète.
Il faut surtout apprendre à bien bouger, bien transférer notre force et surtout… savoir exploser!

Avec le medicine ball, on peut travailler de deux façons :
👉 En explosion, avec des mouvements rapides et puissants.
👉 En contrôle, avec des mouvements plus lents afin de travailler la motricité, la mécanique et la compréhension du mouvement.
Le poids du ballon nous ajoute une résistance, mais notre objectif demeure toujours le même : apprendre à notre corps à mieux produire et transférer la puissance.

Alors si vous avez des jeunes qui veulent développer leur puissance, leur explosivité et leur mécanique, je vous suggère fortement d’intégrer le medicine ball dans vos activations.
Un excellent exercice à essayer avec vos jeunes! 🔥⚾️

Partagez la capsule à vos amis, vos entraîneurs et vos jeunes joueurs!
Coach JSP
Académie JSP — Passion • Respect • Intensité ⚾️💪🔥

09/08/2026

🥎 Bonjour mesdames et messieurs! Coach JSP en direct de l’Académie JSP à Saint-Jean sur Richelieu!

Aujourd’hui, pour la capsule Drill du jour, on vous présente le Short Hop Bounce! 🔥

Le coach voulait vous montrer une chose importante : on n’a pas besoin d’un terrain de baseball ou d’une cage de frappeur pour s’entraîner!

Je me suis installé dans ma petite rue en rond-point, dans un endroit tranquille et sécuritaire. Évidemment, on vérifie toujours notre environnement et on s’assure que tout est sécuritaire avant de commencer.

Mais peu importe où on se trouve et le matériel qu’on a à notre disposition, on peut toujours trouver une façon de créer un petit entraînement.

🔹 Étape 1 : le Short Hop Bounce

Ici, on utilise simplement une b***e de tennis.

On commence en position athlétique, en position RPR, prêt à réagir à la b***e. On peut être légèrement en 60-40, avec un peu plus de poids vers l’arrière, puisque notre objectif sera de descendre sur nos jambes et de créer un mouvement vers l’avant pour aller chercher la b***e.

Avec la b***e dans une main, je vais la laisser tomber de l’autre côté de mon gant.

Et là, le travail commence! 👇

On descend sur nos jambes, on amène notre gant vers la b***e comme une grue, et notre objectif est d’aller chercher le rebond le plus court possible près du sol.

Pourquoi est-ce qu’on veut travailler ça?

Parce que plus rapidement la b***e entre dans notre gant, plus rapidement on est prêt à effectuer notre lancer et à faire un jeu.

On travaille donc plusieurs éléments importants :
👀 La vision sur la b***e
🧤 Le contrôle de notre gant
🦵 Le contrôle de notre mécanique
⚡ La rapidité de transition vers le lancer

🔹 Étape 2 : on ajoute du mouvement!

Une fois qu’on maîtrise bien la première étape, on va lancer la b***e légèrement vers l’avant pour créer du déplacement.

On ajoute ensuite un pas chassé, tout en reproduisant exactement ce qu’on vient de travailler :

➡️ Descendre sur nos jambes
➡️ Amener notre gant comme une grue
➡️ Garder les yeux sur la b***e
➡️ Être près du sol au moment de la réception
➡️ Sécuriser la b***e dans notre gant

Et surtout, un détail extrêmement important : on veut que la b***e rentre dans la pochette du gant et non directement dans la paume! 🧤

La vision sur la b***e est donc primordiale.

C’est un excellent exercice à faire avec vos jeunes, et surtout, un exercice qui demande très peu de matériel.

Alors retenez ceci : peu importe où on se trouve, on peut toujours trouver une façon de s’entraîner, de progresser et surtout… de s’amuser! ⚾🔥

C’était Coach JSP!

Bonne fin de saison à tous et continuez à travailler! 💪🥎

09/07/2026

🥎 CAPSULE DRILL DU JOUR — LA BAT ROPE! 💥

Bonjour mesdames et messieurs! Coach JSP, en direct de l’Académie JSP chez Expérience Baseball à Saint-Jean-sur-Richelieu, le meilleur centre de baseball sur la Rive-Sud et partout au Québec! 🔥

Aujourd’hui, on vous présente un outil un peu spécial : la Bat Rope!

C’est un bâton muni d’une corde, avec un embout conçu pour frapper la b***e. Mais quel est le but de cet outil? 👀

👉 Comprendre comment générer de la puissance avec nos mains.

Pour réussir à frapper la b***e, on doit être capable de créer suffisamment de vitesse avec nos mains pour que la corde devienne complètement tendue au moment du contact.

Dans l’exercice, vous allez voir le coach vous montrer le bon exemple notamment au ralenti. On peut observer exactement ce qu’on recherche :

➡️ Un bon load
➡️ Une bonne position de départ
➡️ Une génération de puissance
➡️ Et surtout, des mains qui se dirigent rapidement vers la b***e! 💨

Le but est de créer cet effet de fouet avec la corde afin qu’elle se tende et que l’embout puisse venir frapper la b***e.

⚠️ Si nos mains ne sont pas assez rapides ou qu’on laisse tomber nos mains, la corde ne se tendra pas correctement… et on risque de manquer complètement la b***e!

Cette drill nous aide également à travailler quelque chose d’extrêmement important : garder les yeux sur notre point de contact. 👀

Si on relève les yeux trop rapidement, la corde va elle aussi remonter et passer au-dessus de la b***e.

🔥 Un excellent petit exercice à intégrer avec vos jeunes, particulièrement avant une partie!

C’est un outil facile à apporter sur le bord du terrain et qui permet aux joueurs de comprendre rapidement comment utiliser leurs mains pour générer de la vitesse et de la puissance dans leur swing.

Alors regardez bien le ralenti ici! 🎥

Le Coach JSP vous montre le mouvement… et réussit à bien faire travailler le Bat Rope! 💪🥎

09/05/2026

🥎 Bonjour mesdames, messieurs! Coach JSP en direct de l’Omnium Jacques-Miller à Saint-Hyacinthe avec Fissure MD!

Ce matin, Fissure MD m’avait invité à venir jouer avec eux dans la catégorie B, dans le circuit B, ici à Saint-Hyacinthe. Et je peux vous dire une chose : quelle fierté pour le coach de refouler le terrain dans cette grosse catégorie!
Je vais être honnête… le coach était un petit peu nerveux de revenir compétitionner à ce niveau-là. Ça faisait quelques années que je n’avais pas joué dans cette catégorie et je savais que le niveau allait être élevé.

Au bâton, malheureusement, ça n’a pas sorti comme je l’aurais voulu : deux retraits en deux présences. 😅 Le coach aurait aimé en donner un petit peu plus offensivement!
Mais en défense, je suis vraiment fier de ce que j’ai pu apporter à l’équipe. 💪🧤 J’ai notamment réussi à aller chercher un gros catch sur une grosse b***e, un catch à la Willie Mays! 🔥

Et ça, ça fait du bien au moral!
Parce que comme je le dis souvent au coach : quand on ne frappe pas, il faut pogner la b***e en défense! Il faut trouver une façon de contribuer, sortir notre jeu et essayer de lever notre niveau d’un cran.
Ce matin, j’ai affronté d’excellents lanceurs et d’excellentes équipes. J’ai même eu la chance de jouer contre Benjamin Pelletier, un gars qui a percer dans la MLB . C’est exactement le genre de compétition qui te rappelle à quel point le niveau est élevé! 👊

Un énorme merci à Jérémy Savaria pour l’invitation et pour m’avoir permis de vivre cette expérience avec Fissure MD. 🙏
Même si j’aurais aimé en donner davantage au bâton, je repars avec une très grande fierté de ma performance et de celle de toute l’équipe.

Et surtout, ça m’a rappelé pourquoi j’aime autant jouer dans le B. ❤️
Parce que quand la b***e est frappée dans cette catégorie-là… ça sort en maudit! 💥 Des gros rockets! Il faut être prêt, il faut être agressif, il faut avoir le jeu allumé en permanence.

Et je peux vous dire une chose : c’est exactement ce qui manquait au coach depuis une couple d’années.
Très hâte de revenir compétitionner à ce niveau-là! 🔥🥎
Le coach est de retour. Et il a encore faim! 💪

09/05/2026

⚾️ Bonjour mesdames, messieurs! Coach JSP en direct de l'Omnium Jacques Millier Saint-Hyacinthe!
Avant d’arriver à la game aujourd’hui, on devait passer par une étape importante : le test de nos bâtons! 🏏

Le coach avait envie de s’amuser un petit peu…
Alors, il a décidé de sortir un de ses bâtons originaux de 2012 : son DeMarini Flipper! 😏
Pour être conforme aujourd’hui, le bâton doit avoir une compression minimale de 240. Les nouveaux bâtons sont donc conçus selon cette nouvelle réglementation, alors que les anciens bâtons étaient plutôt construits selon la norme de 220.
Le coach était pas mal certain que son vieux Flipper ne passerait pas le test… et disons qu’il avait raison! 😂

On voulait également voir où sa compression se situait. Généralement, lorsqu’un bâton descend sous les 200, on peut dire qu’il est très bien cassé et que ses performances peuvent augmenter considérablement. C’est justement pourquoi les règlements imposent certaines limites : une compression trop basse peut rendre le bâton plus performant et potentiellement plus dangereux pour les joueurs.
Résultat du test? 200 PILE! 😳💥
Après toutes ces années, mon vieux Flipper de 2012 est encore là… et il est clairement bien cassé! 😂

Je vous partage donc la petite vidéo du test de compression qu’on a réalisé ce matin avant la game.
Un petit moment de plaisir, un peu de nostalgie… et une belle démonstration de ce que plusieurs années de batting peuvent faire à un bâton! ⚾️🔥

09/04/2026

09/03/2026

⚾❤️ Quand on dit que la pomme ne tombe jamais bien loin de l’arbre…

Bonjour mesdames et messieurs, Coach JSP, André de l’Académie JSP à Saint-Jean-sur-Richelieu!
Aujourd’hui, je veux vous partager un petit moment de bonheur qui, pour moi, vaut énormément.

L’été passé, je suis sorti dehors et j’ai aperçu Tyler avec ses amis. Et là, je l’ai vu faire quelque chose qui m’a immédiatement fait sourire : Tyler jouait au coach Tyler! 😂⚾
Il était là, avec ses deux amis d’enfance, en train de leur partager les connaissances qu’il avait apprises au fil du temps. Il leur montrait des choses, leur donnait des conseils et essayait de les aider à progresser.
Évidemment, quand j’ai vu ça, je n’ai pas pu m’empêcher de prendre mon téléphone et de filmer ce petit moment. 📱❤️

Parce que pour un père, voir son garçon s’épanouir, partager ses connaissances, prendre sa place et devenir tranquillement un petit leader… ça fait chaud au cœur.
Mais ce qui m’a rendu encore plus fier, c’est de voir qu’il partage les mêmes valeurs que son papa : aider les autres, transmettre ses connaissances, encourager ses amis et essayer de faire une différence.

Le baseball, ce n’est pas seulement frapper, lancer ou attraper une b***e. C’est aussi apprendre à travailler en équipe, à devenir un leader, à transmettre ce qu’on apprend et à aider les autres à devenir meilleurs.
Alors, quand je suis sorti et que j’ai vu mon garçon faire exactement ça avec ses amis, j’ai eu une immense fierté. 🥹❤️

Je vous partage donc cette petite vidéo qui représente pour moi un magnifique souvenir : trois amis d’enfance réunis autour d’une même passion… le baseball. ⚾🔥
Et oui… finalement, la pomme ne tombe jamais bien loin de l’arbre! 🍎🌳
Bravo mon gars, papa est fier de toi! ❤️

09/03/2026

🔥 OLÉ, OLÉ, OLÉ! 🔥

Bonjour mesdames et messieurs, bienvenue à l’Académie JSP avec Coach JSP! ⚾️
Aujourd’hui, on vous présente notre grande gagnante du tirage qui nous a fait parvenir une magnifique photo de son prix! 🙌

Félicitations à Audrey-ann Roy, une élève de l’Académie, mais aussi une personne qui nous aide énormément et avec qui le coach a eu la chance de bâtir plusieurs beaux projets. ❤️

Il y a quelques semaines, Audrey-Ann avait remporté notre fameux tirage que vous avez vu passer sur Internet. Hier, elle est venue récupérer son hoodie de l’Académie GSP lors de son cours et elle était vraiment fière de porter nos couleurs! 🔥
Elle nous a même envoyé une petite photo avant sa game pour nous montrer son nouveau hoodie. 📸⚾️

Un énorme merci, Audrey-Ann, pour ta confiance, ton implication et tout ce que tu fais avec l’Académie GSP. C’est toujours grandement apprécié! 🙏
Lâche pas ton excellent travail et continue de porter fièrement les couleurs de l’Académie JSP! 💪🔥