Cardio 4 saisons

Cardio 4 saisons 🌿Entraînement de groupe en Plein Air. Adulte et Pré/Postnatal
🤰 Plus de 18 ans d'expérience
📍Saint-Georges Beauce et les environs
✨ Approche motivante, humaine.

Pour tous les niveaux.
✅Essai Gratuit sur rdv
📞 418-225-1296 HORAIRE PRINTEMPS 11 avril 2023 🌿
Nous sommes bien heureuses de vous présenter notre première version d’horaire ! Les inscriptions début vendredi 17 mars. Serez-vous, vous aussi des nôtres 11 avril?👟👊

🌿CARDIO MIX PRÉ & POST (Intensité)
Course - Tabata - Circuit
Mercredi 18h35 & Jeudi 9h30
✨NOUVELLE MAMAN* - Rééduquer muscles profonds. Groupe semi-privé
Jeudi 13h15 & ou Mardi 10h45*
🌿 POUSSETTE 1 - Retour progressif
Lundi et mercredi 10h30
🌿 POUSSETTE 2 - Prête à augmenter l'intensité
Mardi 9h30 & (Vendredi 10h Intérieur)
🌿 POUSSETTE 3 - Pour celles qui veulent se dépasser
Mercredi 9h15 Bébé de 7 mois et +
🌿 TRX PRÉ & POSTNATAL (Tout niveau)
Un entraînement en circuit dynamique Jeudi 10h35 (20 avril)
✨YOGA PRÉ & POSTNATAL* - Un cours qui fait du bien. Mardi 13h15*
🌿 CIRCUIT TONUS
Intervalle de marche rapide et musculaire. Lundi 9h30 & 19h (17 avril)
🌿CARDIO MIX - Course - Tabata - Circuit
Mercredi 9h15 & 18h35 (Intensité)
🌿 YOGA DYNAMIC*
Jeudi 18h ou 18h30 à confirmer (4 mai)
Vendredi 11h & 14h15 (5mai)
✨ Cours en Entreprise - Yoga / Cardio Mix / Plein Air. Former votre groupe 😅🙏
🌿 ABDOS FESSES CUISSES
Samedi 10h (22 avril au 10 juin)

* Cours à l’intérieur

💻Inscription en privé ou 418-225-1296
140$ 1x sem ou 250 $ 2x sem 11 semaines
120$ Nouvelle Maman & Yoga cours 8 cours
En cas de pluie cours en salle

Que faites- vous à ne pas encore bouger dehors 🌿 avec nous ? 🙃 Il est encore temps! Venez l’essayer 👇Encore 10 à 8 bell...
09/21/2026

Que faites- vous à ne pas encore bouger dehors 🌿 avec nous ? 🙃
Il est encore temps! Venez l’essayer 👇
Encore 10 à 8 belles semaines selon le cours choisi! 😁

👟Lundi 14 sept
9h15 Circuit Tonus - Complet
10h30 Poussette 1 - Retour Progressif - 2/11
18h35 Circuit Tonus - 3/11

👟Mardi 15 sept
10h30 Yoga Pré & Postnatal* - 1/4
12h Cours en Entreprise - un beau groupe de 15 personnes
13h30 Pilates Pré & Postnatal* - 1/8

👟Mercredi 16 sept
9h15 Cardio Mix hiit-circuit- tabata - Complet
10h15 Poussette 2 - Retour à l’intensité - Complet
18h35 Cross training – On t’attends

👟 Jeudi 17 sept
9h30 Cardio Mix Pré & Postnatal 3/11
13h15 Yoga Pré & Postnatal* Nouvelle session 1/8
8 séances

👟 Vendredi 18 septembre
10h30 Pilates Pré & Postnatal* Nouvelle session 1/8
13h15 Yoga Prénatal* Nouvelle session - 2 oct

* Cours en salle
👉Écris-nous dès maintenant pour réserver ta place !
📲Inscription www.cardio4saisons.com ou privé

Il n'est pas trop t**d pour t'inscrire😁 🍂ENTRAÎNEMENT EN PLEIN AIR>🍂CIRCUIT POUSSETTE Lundi 10h30 - Progressif ( 1er 14...
09/13/2026

Il n'est pas trop t**d pour t'inscrire😁
🍂ENTRAÎNEMENT EN PLEIN AIR
>
🍂CIRCUIT POUSSETTE
Lundi 10h30 - Progressif ( 1er 14 septembre )
🍂CIRCUIT TONUS
Cardio en déplacement & musculation fonctionnelle.
Lundi 9h15 & 18h35
🍂YOGA PRÉ & POSTNATAL*
Un cours qui fait du bien! Souplesse, tonus & mobilité.
Mercredi 10h35 & Jeudi 13h30 ( 1er cours 16 septembre )
Vendredi 15h30 - Prénatal ( 1er cours 18 septembre)
🍂 CROSSTRAINING
Ici pas de routine! Circuit - Emom - Hiit – Amrap
Mercredi 18h35
🍂 CARDIO MIX PRÉ & POSTNATAL
Un cours qui mélange les Bedaines, les mamans avec bébé et les femmes sans enfants. ( Hiit – Tabata – Circuit- Trx )
Jeudi 10h
🍂 PILATES*
Force, équilibre et bien-être. Intérieur extérieur selon température
Mardi 13h30 Pré & Postnatal (1er 22 septembre)
Vendredi 10h35 Pré & Postnatal ( 1er 18 septembre)

🍂 COURS EN ENTREPRISE
Cardio Mix, Pilates & Yoga
🍂Cours en Plein Air - 11 semaines
Poussette - Tonus - Cardio Mix - 1x 155$ 2x 275$
Crosstraining 10 cours
🍂Yoga & Pilates *
140$ 8 semaines Cours intérieur / extérieur selon température pour septembre
📲Inscription cardio4saisons.com ou et Facebook ou et 418-225-1296

✨C O N C O U R S – FUTURES & NOUVELLES MAMANS Si toi ou une amie que tu connais avez donné naissance dernièrement, tu co...
09/07/2026

✨C O N C O U R S – FUTURES & NOUVELLES MAMANS
Si toi ou une amie que tu connais avez donné naissance dernièrement, tu cours la chance de gagner un des deux certificats de 25$ 🙌 chez
😍Voici comment participer :
- Identifie une future 🤰ou nouvelle maman 🤱; que ce soit toi ou une amie.
- Partage le concours ❤
- Chaque personne qui commente obtient une chance de pouvoir se remettre en forme ou offrir ce cadeau à quelqu'un.
Dès le 8 septembre
💚 Poussette retour à l'intensité
Mardi 9h30
💚PILATES PRÉ & POSTNATAL
Mardi 13h30 & Vendredi 10h35
💚 YOGA PRÉ & POSTNATAL
Mercredi 10h15 & Jeudi 13h30
💚CARDIO MIX MOM & BEDAINE ( TABATA - ABDOS - HIIT)
Jeudi 9h30
💚NOUVELLE MAMAN
Lundi 13h30*
💚POUSSETTE Retour progressif
Lundi 10h30
📲Inscription www.cardio4saisons.com ou et suivez-nous sur Facebook 418-225-1296
* Cours en en salle
Une belle occasion pour s'entraîner dans un de nos groupes cet automne 2026.
*Valide sur une nouvelle inscription.
📅Le concours prendra fin le 11 septembre midi et la gagnante sera sélectionnée au hasard et contacté par messenger.
Bonne chance !
Facebook n'est pas en lien avec le concours et Facebook est dégagé de toutes responsabilités.

🍂 Les places s’envolent! Voici 4 bonnes raisons de bouger avec moi cet automne!💪 Bouger pour te sentir plus forte et éne...
09/02/2026

🍂 Les places s’envolent! Voici 4 bonnes raisons de bouger avec moi cet automne!

💪 Bouger pour te sentir plus forte et énergique
🌿 Profiter des bienfaits de l’entraînement extérieur
😊 T’entraîner dans une ambiance motivante et dynamique
❤️ Prendre enfin du temps pour TOI!

📅 Consulte l’horaire des cours et choisis le moment qui te convient.

👉 Réserve ta place dès maintenant et viens bouger avec moi cet automne! Ecris-moi INFO en dessous de ce post pour plus d'info.

CIRCUIT TONUS 🚶‍♂️🚶‍♀️⏱️Lundi 9h15 & 18h35Les parcours de Circuit Tonus proposent des entraînements en milieu urbain all...
08/30/2026

CIRCUIT TONUS 🚶‍♂️🚶‍♀️
⏱️Lundi 9h15 & 18h35
Les parcours de Circuit Tonus proposent des entraînements en milieu urbain alliant cardio en déplacement et exercices musculaires fonctionnels. En utilisant l’environnement , le poids du corps et une bande élastique. Ces séances favorisent l’endurance, le renforcement musculaire et une dépense énergétique optimale.
🗓 9 septembre au 16 novembre 2026
🌳Parc 7 chutes, Rodrigue & Caron
📲Inscription en privé ou cardio4saisons.com/inscription

🤱Cardio-Poussette 🌿Cet automne, fait comme des centaines de mamans et vient t’entraîner en Plein Air avec Cardio 4 saiso...
08/28/2026

🤱Cardio-Poussette 🌿
Cet automne, fait comme des centaines de mamans et vient t’entraîner en Plein Air avec Cardio 4 saisons!
👉🏻Entraînement conçu pour la nouvelle maman, recommandé par plusieurs physiothérapeutes périnéales.
👶🏼Bébé t’accompagne et prend le bon air avec toi !
👉🏻Entraînement pour un retour sécuritaire lundi 10h30
👉Entraînement pour un retour à l'intensité mardi & jeudi 10h30

🍂Tag tes amies
📲Contacte-nous pour faire un essai ou pour réserver ta place dès maintenant ! 😀
😄Les inscriptions sont en cours
👟 Serez-vous, vous aussi des nôtres 8 septembre 2026 ? 👊🏻

08/26/2026

🍂 𝑫𝑬𝑹𝑵𝑰𝑬̀𝑹𝑬 𝑪𝑯𝑨𝑵𝑪𝑬 𝑷𝑶𝑼𝑹 𝑻’𝑰𝑵𝑺𝑪𝑹𝑰𝑹𝑬!

Tu aimerais bouger davantage cet automne, retrouver ton énergie et t’entraîner dans une ambiance motivante? 💪🌿

La nouvelle session de cours d’entraînement extérieur commence le 8 septembre… et il reste quelques places seulement.

Pas besoin d’être en forme pour commencer. Les entraînements sont accessibles à tous les niveaux et chacun avance à son rythme.

👟 Circuit Tonus (31 août )
🧘‍♀️ Yoga Pré & Postnatal
👟 Crosstraining (2 septembre)
👟 Cardio Mix Pré & Postnatal
🧘‍♀️ Pilates Adultes + Pré & Postnatal

📍 Saint-Georges de Beauce et les environs

🍁 La rentrée, c’est justement le meilleur moment pour commencer.

👉 Écris-moi en privé dès maintenant pour réserver ta place!




𝐃𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞 𝟒 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢̂𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐥'𝐞𝐱𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 ? 💪🏃‍♀️ Et toi, pour quelles raisons t'entraînes-tu ?
08/18/2026

𝐃𝐞́𝐜𝐨𝐮𝐯𝐫𝐞 𝟒 𝐛𝐢𝐞𝐧𝐟𝐚𝐢𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢̂𝐧𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚̀ 𝐥'𝐞𝐱𝐭𝐞́𝐫𝐢𝐞𝐮𝐫 ?

💪🏃‍♀️ Et toi, pour quelles raisons t'entraînes-tu ?

Session d’automne 8 septembre 2026 😁Saint-Georges 🍂ENTRAÎNEMENT EN PLEIN AIR> 🍂CIRCUIT TONUSCardio en mouvement & muscul...
08/14/2026

Session d’automne 8 septembre 2026 😁
Saint-Georges
🍂ENTRAÎNEMENT EN PLEIN AIR
>
🍂CIRCUIT TONUS
Cardio en mouvement & musculation fonctionnelle.
Lundi 9h15 & 18h35 ( 31 août )
🍂YOGA PRÉ & POSTNATAL*
Un cours qui fait du bien! Souplesse, tonus & mobilité.
Mercredi 10h35 & Jeudi 13h30
Vendredi 15h30 (Prénatal)
🍂CIRCUIT POUSSETTE
Lundi & Mardi 10h30 - Progressif
Lundi 10h & Mardi 10h30 - Intensité
🍂 CROSSTRAINING
Ici pas de routine! Circuit - Emom - Hiit – Amrap
Mercredi 9h15 & 18h35 ( 2 septembre )
🍂 NOUVELLE MAMAN*
Renforcement des muscles profonds et travail du haut et du bas du corps.
Lundi 13h30
🍂 CARDIO MIX PRÉ & POSTNATAL
Un cours qui mélange les Bedaines, les mamans avec bébé et les femmes sans enfants. ( Hiit – Tabata – Circuit- Trx )
Jeudi 10h30
🍂 PILATES*
Force, équilibre et bien-être. Intérieur extérieur selon température
Mardi 13h30 Pré & Postnatal
Vendredi 9h15 Adultes
Vendredi 10h35 Pré & Postnatal
🍂 ABDOS CUISSES *
Jeudi 9h15 & Midi
🍂 COURS EN ENTREPRISE
Cardio Mix, Pilates & Yoga

🍂Cours en Plein Air - 11 semaines
Poussette - Tonus - Cardio Mix - 1x 155$ 2x 275$
Crosstraining 10 cours
🍂Yoga, Pilates, Abdos Cuisses & Nouvelle Maman *
135$ 8 semaines Cours intérieur / extérieur selon température pour septembre
📲Inscription cardio4saisons.com ou et Facebook ou et 418-225-1296

Adresse

895, 167 Rue
Saint-Georges, QC
G5Z1J7

Heures d'ouverture

Lundi 8am - 6pm
Mardi 9am - 5pm
Mercredi 9am - 5pm
Jeudi 9am - 5pm
Vendredi 8am - 6pm

Site Web

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Cardio 4 saisons publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.

Contacter L'entreprise

Envoyer un message à Cardio 4 saisons:

Raccourcis

Partager

Type