Nautilus Plus

11/10/2026

« 54% des adultes québécois n’atteignent pas le niveau d’activité physique recommandé pour protéger leur santé. » 😷 [La Presse – avril 2026]

Notre système de santé québécois 🏥 fait face à des défis importants, et bien qu’il n’existe pas une solution unique, une partie de celle-ci se trouve dans une habitude que nous avons tous le pouvoir d’intégrer à notre quotidien : bouger davantage. 💪🏼

Et si on accordait enfin à la prévention la place qu’elle mérite dans notre société? 🩵

Depuis aussi longtemps que je me souvienne, notre système de santé québécois a toujours fait face à des défis importants. La population qui vieillit, le nombre de personnes atteintes de maladie chroniques augmente sans cesse, sans parler du manque criant de personnel dans nos hôpitaux et de l...

11/09/2026

« […] la concentration au travail. En fait, je réalise que quand je fais du sport, je suis concentrée. 🏋🏼‍♀️ » - candidate au Mouvement Progresse du Nautilus Plus de Saint-Hyacinthe

👉🏻 découvrez les autres améliorations observées par Gabrielle grâce à ses suivis avec son entraineuse Silvia ainsi que sa nutritionniste. 💙

11/05/2026

Envie d’une collation à la fois croquante et gourmande ? 😋

Essayez ce granola maison! 🥣 Avec ses flocons d’avoine, ses noix et ses graines de citrouille, il apporte des fibres, des protéines végétales et de bons gras. 🌾

Envie d’une collation à la fois croquante et gourmande ? Essayez ce granola maison aux canneberges, pacanes et sirop d’érable ! Avec ses flocons d’avoine, ses noix et ses graines de citrouille, il apporte des fibres, des protéines végétales et de bons gras.

11/04/2026

📌 enregistrez ces exercices pour le dos

Sarah, entraineuse personnelle en Outaouais, vous présente 4️⃣ exercices différents afin de travailler l’ensemble des muscles de votre dos. 💪🏻

👉🏻 rencontrez un entraineur personnel afin de valider l’exécution de chaque mouvement!

10/31/2026

Nos petits fantômes se sont bien amusés. 🤪

Joyeuse Halloween! 👻

10/29/2026

Ça ou ça ? 🤔

Kinésiologue à notre succursale de Laval, Xavier s’est amusé à répondre à quelques dilemmes en entrainement. 🏋🏼‍♂️

Et vous, êtes-vous PLUS 𝙗𝙚𝙣𝙘𝙝 𝙥𝙧𝙚𝙨𝙨 ou 𝙙𝙚𝙖𝙙𝙡𝙞𝙛𝙩? 💪🏼

10/27/2026

SÉRIE PORTRAITS – Les visages d’une entreprise fièrement d’ici ⚜️

Aujourd’hui, on vous présente Yohann Thériault, kinésiologue à la succursale de l’Île-des-Sœurs.

Son histoire avec Nautilus Plus a commencé en 2012, alors qu’il débutait son bac en kinésiologie et elle dure depuis plus de 14 ans déjà! 😉 De la réception à la gestion, puis comme entraîneur personnel à temps plein depuis 2013, Yohann a évolué avec l’entreprise tout en restant fidèle à ce qui semble être au cœur de sa façon de travailler : l’humain avant tout.

Écouter, mettre les gens à l’aise, créer une vraie relation de confiance et accompagner chaque personne selon ses besoins… c’est ce qui fait sa force. Et son approche dépasse largement les entraînements : il donne aussi des cours de yoga, anime un groupe d’entraînement supervisé 🏋🏻‍♂️ et prend plaisir à donner un petit coup de main aux nouveaux employés au gym.

Et s’il y a une chose que Yohann sait bien, c’est que la persévérance finit par payer. Cet été, après trois tentatives infructueuses, il a finalement complété son plus long ultratrail à vie : 135 km au Québec Méga Trail. 🏃🏻‍♂️‍➡️ Et comme quoi les liens créés au fil des années vont dans les deux sens, un client devenu ami est même venu l’encourager et a parcouru les derniers kilomètres avec lui! 🏁

Son mantra? « 𝐋𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐭𝐚𝐧𝐜𝐞, 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐥’𝐞𝐱𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞𝐧𝐜𝐞. » Une phrase qui résume assez bien sa philosophie : avancer, persévérer et accepter d’être confortable dans l’inconfort, parce que progresser n’est pas toujours facile.

Merci Yohann pour ton écoute et ta façon d’inspirer les autres à aller un peu plus loin! 💙

10/23/2026

Défi Abdos en duo! 🧑🏼‍🤝‍🧑🏻💥

📌 Enregistrez la vidéo pour effectuer ce petit circuit de 10 minutes à votre prochaine séance entre amis en gym!

10/21/2026

🌟 LES PROTÉINES et + EN VEDETTE 🌟

C’est le moment de faire le plein de protéines, de suppléments et autres produits sélectionnés! Jusqu’au 31 octobre, profitez de 15% de rabais 🤑 sur une sélection de produits de marques populaires, incluant Believe, Beyond Yourself, EFX, Ghost, NAAK, PVL et plus!

*Certaines conditions s’appliquent

10/19/2026

Membre au Nautilus Plus de l’Île-des-Sœurs, Olivier est malvoyant 👁️ dû à sa leucémie. L’équilibre est donc son enjeux principal et Emma, son entraineuse, l’a très bien saisie dans la création de son programme d’entrainement. C’est LÀ que la personnalisation fait tout son sens. 🙌🏻✨

👉🏻 Découvrez l’histoire complète d’Olivier, chef au Sofitel Montréal. 👨🏻‍🍳

09/08/2025

🔥 PRODUIT VEDETTE 🔥
Qui d’autre que Chantale pour nous montrer le style Nautilus en promo ✨💪

La Veste Noire 🖤 tombe à seulement 34,99$ (au lieu de 49,99$) 😍

✔️ Polyvalente 🌍
✔️ Confortable 😌
✔️ Stylée 👟

09/08/2025

🔥 PRODUIT VEDETTE 🔥
Qui d’autre que Chantale pour nous montrer le style Nautilus en promo ✨💪

La Veste Noire 🖤 tombe à seulement 29,99$ (au lieu de 49,99$)

✔️ Polyvalente
✔️ Confortable
✔️ Stylée

09/05/2025

OFFRE SPÉCIALE
Ton combo parfait :
5 plats + 5 collations
👉 65$ (au lieu de 74,90$)

Mange bien
Économise plus
Le goût sans restriction, c’est Zerodiète

08/27/2025

Ce week-end, Zakary a brillamment relevé le défi du demi HYROX !
Une performance qui démontre force, endurance et détermination.
Et ce n’est qu’un début… Il est maintenant prêt à s’attaquer à un HYROX complet l’an prochain !
Bravo pour cet exploit qui inspire toute notre communauté à repousser ses limites chaque jour !

08/18/2025

PRODUIT VEDETTE 🎒
Chantale (notre mannequin) porte fièrement notre sac à seulement 19,99$ (au lieu de 34,99$) 🔥
Pratique ➡ Léger ➡ Stylé ✨

08/14/2025

PLAT VEDETTE 🌴
Boulettes de poulet à la Polynésienne
🔥 8,50$ (au lieu de 10,99$)
Réchauffe ➡️ Savoure ➡️ « Wow, j’suis un chef! »

04/10/2025

Fierté Nautilus Plus !
Notre collègue Jerry a brillamment représenté l’équipe de Canada lors des World Masters Athletics Indoor Championships 2025 à Alachua County, Floride.

Il a terminé :
• 10e au 60 m
• 11e au 200 m
Mais surtout, il a décroché 2 médailles d’argent :
• En relais 4x200 m
• En relais mixte 4x200 m

Un exemple de persévérance, de discipline et de passion pour le sport. Bravo pour cette belle performance qui inspire toute notre communauté !

04/08/2025

PLAT VEDETTE À NE PAS MANQUER!
Qui a dit que manger sain devait être plate?
Notre Rotolo sauce tomate et yogourt grec est là pour te prouver le contraire…

Et non, ce n’est pas un rêve, c’est 8,50$ seulement (au lieu de 10,99$) !

Réchauffe-le ♨️ Savoure-le 🍴 Et dis-toi :
« Wow, j’suis un chef… sans avoir rien cuisiné! »

🍝 😋

04/08/2025

MÉGA PROMO D’AVRIL – 150$ DE RABAIS! 🔥

Tu veux te remettre en forme ou rester constant.e dans tes entraînements? 💪

C’est le moment parfait pour nous rejoindre!

Pour une durée limitée, profite de 150$ de rabais sur l’abonnement annuel régulier (sans ristourne) 💵
OU
obtiens 1 PPA gratuit avec l’abonnement annuel Boomerang 🎁

Une offre EXCEPTIONNELLE seulement pour le mois d’avril! 📅

Dépêche-toi, les places sont limitées! ⏳

Viens vivre l’expérience avec nous!