06/11/2026
Même un rendez-vous par semaine peut tout changer 💚
Après plusieurs années comme entraîneure Cardio Plein Air, chaque automne, j'entends souvent les mêmes commentaires :
« J'ai moins bougé que je l'aurais souhaité cet été. »
« Ça paraît que je n'ai pas fait de musculation pendant quelques semaines ! »
Et pourtant, ce n'est pas nécessairement une question d'en faire beaucoup.
L'été est fait pour profiter des vacances, du chalet, du camping et des activités en famille. Mais garder ne serait-ce qu'un entraînement structuré par semaine peut faire une grande différence.
Pour maintenir sa motivation.
Pour conserver ses acquis musculaires et cardiovasculaires.
Pour reprendre sa routine plus facilement à l'automne.
Que ce soit en parc ou en virtuel, un petit rendez-vous avec soi-même chaque semaine, ça vaut beaucoup. 😊
Et toi, est-ce que tu gardes une routine d'entraînement pendant l'été ?
Ta franchisée 💚
