https://www.facebook.com/232782076596152/

RMAC CA

Call Directions Contact the business

RMAC CA
香港Running Man Athletic Club 加拿大分部
加拿大分部於2023年9月起定期舉辦訓練課程，由多位資深長跑運動員及教練所負責。
訓練班：逢星期四Don Mills
逢星期二Markham
歡迎DM查詢😁
香港RMAC：

10/26/2026

過去一星期喺溫哥華及多倫多地區均有比賽，詳情如下：
溫哥華UBC舉行年度路跑活動 Great Trek
Gordon Sir Burnaby班教練 Hat Trick 2:11:10Hat Trick總冠軍🏆 (活動歷來第二快)
Gordon Sir 半馬拉松： 1:15:10 組別冠軍🥇 全場第四
*Hat Trick賽程即是參賽者必須係一日內連續完成半馬拉松，10公里同5公里三場賽事

半馬拉松:
Kenneth Lau Burnaby 班1:47

十公里:
Benru Law Richmond 班 1:11

金澤馬拉松
Katie Tam Burnaby班3:59 ➡️ 3:49 PB 10分鐘

多倫多：
Niagara Falls marathon
全馬 Adrienne Richmond Hill 班 4:29 初馬
半馬Alice Mississauga 班1:51 PB

RMAC CA 2026第四期長跑訓練班開始招生，歡迎新手參加❗️歡迎插班

全加拿大共8️⃣班，包括：
多倫多：Richmond Hill、Mississauga 、Markham、Don Mills、Toronto Downtown、Markham星期六
溫哥華：Burnaby、Richmond

報名連結：
https://forms.gle/kCEJZjqw5oCo7rFW9

10/25/2026

【賽事捷報】恭喜超過40位同學們完成TCS Waterfront Marathon，恭喜同學們PB。
希望各位同學享受跑步樂趣😁。

特別鳴謝Cheering Team 📣📣📣

全馬
Terence Markham班 3:57 ➡️ 3:27 進步 30分鐘
Ken Markham班 3:59 ➡️ 3:43 PB 16 分鐘
Anthony Markham班 4:02➡️ 3:46 PB 16分鐘
Wilson Markham班 4:03 ➡️ 3:4 PB 17分鐘
Milton Markham班 4:05 初馬
David Richmond Hill班 4:12 初馬
Blurry Downtown班 4:13 PB
Catherine Markham班 4:41 ➡️ 4:38 PB
Sonia Markham星期六班 4:41 ➡️ 4:38 PB

半馬

Nicholas Don Mills 班 1:48 ➡️ 1:30 PB 18分鐘
Wincent Markham班 1:33
Nina Don Mills班 1:53 ➡️ 1:47 PB 6分鐘
Kenneth Mississauga 班 1:48 (初半馬）
Leo Mississauga 班2:01➡️ 1:53 PB 8 分鐘
Rob Downtown班 2:15➡️ 1:55 PB 20分鐘
Chan Markham班 1:53 (初半馬）
Vicky Mississauga 班 1:58 (初半馬）
Gracia Don Mills 班 2:06 ➡️ 1:58 PB 8 分鐘
Anderson Markham班 2:29 ➡️ 1:58 PB 31分鐘
Eric Markham星期六班 2:8 ➡️ 1:59 PB 9分鐘
Wendy Mississauga 班 1:59 （初半馬）
Winnie Mississauga 班 1:59（初半馬）
Hayson 2:22 ➡️ 2:01 PB 21分鐘
Jimmy 2:03 (初半馬）
Victor 2:06 (初半馬）
Ryan 2:06 (初半馬）
Harry Don Mills 班 2:25 ➡️ 2:09 PB PB 16分鐘
Tsui Markham星期六班 2:14
Jocelyn Mississauga 班 2:07（初半馬）
Kevin Mississauga 班 2:10 （初半馬）
Angie Mississauga 班 2:12（初半馬）
Sandra Markham星期六班2:27 ➡️ 2:12 PB 15分鐘
Dannis Mississauga 班 2:18（初半馬）
Jenny Markham班 2:23
Adeline Richmond Hill班 2:23 （初半馬）
Yakko Markham星期六班 2:21（初半馬）
Helen Markham星期六班 2:31（初半馬）
Karen Markham班 2:48

5K
Vannesa Downtown班 31 PB
Kay Richmond Hill 班34
Rae Don Mills 班 31
PhoebeDon Mills 班 43

RMAC CA 2026第四期長跑訓練班開始招生，歡迎新手參加❗️歡迎插班

全加拿大共8️⃣班，包括：
多倫多：Richmond Hill、Mississauga 、Markham、Don Mills、Toronto Downtown、Markham星期六
溫哥華：Burnaby、Richmond

報名連結：
https://forms.gle/kCEJZjqw5oCo7rFW9

10/13/2026

恭喜日前完成TT，並取得好成績，基本上有持續訓練嘅同學都PB，PB 率達100%：

10K
Anderson 54➡️51
Harry 54➡️52
Louis 52（初10K）
Hayden 51（初10K）
Bridget 63➡️60:30
Rico 58 （初10K）
Florence 59 （初10K）

Rae 36➡️30
Phoebe 43 （初5K）

RMAC CA 2026第四期長跑訓練班開始招生，歡迎新手參加❗️歡迎插班

全加拿大共8️⃣班，包括：

報名連結：
https://forms.gle/kCEJZjqw5oCo7rFW9

10/13/2026

恭喜同學完成柏林馬拉松，並取得好成績：

Henry Sir 2小時52分 PB
Kobert 3小時11分
Sonia 4小時46分初馬
Maggie 4小時53分
Karen 5小時30分初馬
Elky 5小時30分

RMAC CA 2026第四期長跑訓練班開始招生，歡迎新手參加❗️歡迎插班

全加拿大共8️⃣班，包括：

報名連結：
https://forms.gle/kCEJZjqw5oCo7rFW9

10/04/2026

恭喜同學完成Oakville 21.1 半馬賽事，並取得好成績：

Kenneth Wong 1小時48分初半馬
Anthony Chu @ 2小時07分

RMAC CA 2026第四期長跑訓練班開始招生，歡迎新手參加❗️歡迎插班

全加拿大共8️⃣班，包括：

報名連結：
https://forms.gle/kCEJZjqw5oCo7rFW9

10/01/2026

感謝物理治療師Parco parco_ho Be An Athlete Club 🇨🇦 及同學們一同參與跑者傷患講座活動。

RMAC CA 2026第四期長跑訓練班開始招生，歡迎新手參加❗️歡迎插班

全加拿大共8️⃣班，包括：

報名連結：
https://forms.gle/kCEJZjqw5oCo7rFW9

09/27/2026

【賽事捷報】恭喜Mississauga 班Alice同學於Run for the Grapes Half Marathon 獲得組別第二🥈

Alice 1:54 組別第二 🥈

希望同學們繼續享受跑步嘅樂趣

RMAC CA 2026第四期長跑訓練班開始招生，歡迎新手參加❗️歡迎插班

全加拿大共8️⃣班，包括：

多倫多：
Richmond Hill星期一班
Mississauga 星期一班
Markham星期二班
Don Mills 星期四班
Toronto Downtown 星期五班
Markham 星期六班

溫哥華：
Burnaby 星期二班
Richmond 星期三班

報名連結：
https://forms.gle/kCEJZjqw5oCo7rFW9

09/27/2026

感謝 Haven Brews 及同學們一同參與 Runfor coffee 活動。
希望同學們繼續享受跑步嘅樂趣

RMAC CA 2026第四期長跑訓練班開始招生，歡迎新手參加❗️歡迎插班

全加拿大共8️⃣班，包括：

報名連結：
https://forms.gle/kCEJZjqw5oCo7rFW9

09/16/2026

報名表：
https://forms.gle/NrWS61ksSzX3QZaU7

📅 日期：2026年9月30日
📍 地點：105 Gibson Centre
時間：晚上七時至九時
講者：Parco Ho parco_ho (註冊物理治療師)

https://www.instagram.com/parco_ho/

🕘 活動內容

跑者常見傷患問題
語言：廣東話
人數：現場約 20 人，另外＋Zoom直播，以便溫哥華同學學習
費用：CAD $5
惡劣天氣安排：
請留意IG Story 公告 (https://www.instagram.com/rmac.ca/)

查詢：
歡迎WhatsApp／致電 (647)613-3195 或電郵至 [email protected] 與我們聯絡

09/16/2026

報名表：
https://forms.gle/TwK4SPEYa5nfKWZs5

日期：2026年9月27日（星期日）
📍 地點：Haven Brew
地址：222 Finch Ave W Unit 101, North York, ON M2R 1M6

https://maps.app.goo.gl/vhkvffV9mP3MYsj67

🕘 活動時間

上午 8:15 — 寄存行李及熱身
上午 8:30 — 開始跑步
🏃 跑步資訊

距離：大約 6K
路線：Finch Corridor
語言：廣東話
人數：約 20–40 人
🎁 參加者福利

跑步結束後，食品及飲品可享 9 折優惠
免費行李寄存
惡劣天氣安排：
請留意IG Story 公告 (https://www.instagram.com/rmac.ca/)

查詢：
歡迎WhatsApp／致電 (647)613-3195 或電郵至 [email protected] 與我們聯絡

Address

Markham, ON
L6C 2E6

Telephone

+16476133195

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when RMAC CA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.