AAD Coach

AAD Coach Mon objectif est de vous aider à construire ou modifier vos habitudes de vie afin d'améliorer votre santé, votre composition corporelle et/ou vos performances.

Spécialisé en sport de puissance, AAD Coach (Audrey-Anne Daigneault) accompagne les athlètes ainsi que les personnes désirant améliorer leurs performances, leurs conditions physiques et leurs disciplines.

Les boys,Même si je suis à l’autre bout du monde, aux Açores, sachez que je suis avec vous en pensée aujourd’hui pour le...
06/06/2026

Les boys,

Même si je suis à l’autre bout du monde, aux Açores, sachez que je suis avec vous en pensée aujourd’hui pour le week-end du draft 💪🏻👌🏻

Profitez de chaque seconde de ce moment unique. Prenez le temps de respirer, de regarder autour de vous, de ressentir l’émotion et de savourer tout ce que vous avez accompli pour en arriver là. Peu importe ce qui se passe aujourd’hui, vous avez déjà de quoi être fiers.

Le repêchage, ce n’est pas seulement un résultat, c’est l’aboutissement de milliers d’heures de travail, de sacrifices, de persévérance et de passion. C’est une journée dont vous vous souviendrez toute votre vie.

Alors vivez-la à fond. Soyez présents. Souriez. Créez des souvenirs. Laissez-vous porter par l’instant, parce que ce sont souvent ces moments-là qui deviennent parmi les plus beaux de notre vie.

Je pense fort à vous et je suis tellement fière de chacun d’entre vous. ❤️

Profitez de cette journée magique, les boys. Elle est à vous. 🏒✨

05/08/2026

🔥Alex Desmarais🔥

Quelle fierté de voir un gars de chez nous en finale avec les Saguenéens de Chicoutimi 🏒🔥

J’ai eu la chance de le côtoyer au Lab comme joueur et comme coach, puis honnêtement, c’était toujours une coche quand il était là. Toujours de bonne humeur, travaillant, drôle, puis prêt à mettre l’ambiance dans la place.

Des gars comme lui, ça marque une chambre.

Toute la région est derrière toi pour la finale. Les hockeyeurs d’ici pensent à toi puis te supportent à fond.

Voici un petit vidéo qu’on a eu bien du fun à filmer ensemble 😄Vous pouvez aller voir sur notre TikTok, il y en a plusieurs autres!

Toujours un plaisir de travailler avec toi, Alex. Profite du moment mon gars, tu le mérites amplement. Continue de nous rendre fiers 💙

04/14/2026

Improvise pas au gym!!! La programmation (ton programme d’entraînement) est hyper important pour ta progression!!! Que tu sois un athlète sportif ou une personne hyper motivée fais pas n’importe quoi au gym 💪🏻👌🏻

04/13/2026

Tellement heureuse d’annoncer notre collaboration avec Duo Spa, un spa privé situé à l’intérieur du Gym 777. 🙌

On prépare plein de belles capsules ensemble, et honnêtement, c’est vraiment motivant d’être entourée de professionnels aussi passionnés et compétents dans le domaine de la santé, du bien-être et de la récupération.

Ils offrent une belle variété de services pour prendre soin de vous — autant physiquement que mentalement. ✨
Allez jeter un coup d’œil à leur site web pour découvrir tout ce qu’ils proposent!

Une collaboration inspirante… et ce n’est que le début

02/05/2026

🚨Big post ici 🚨

Aujourd’hui, j’écris ce message avec un énorme pincement au cœur.

Le Lab, ça a été un an et demi complètement fou, rempli de rencontres incroyables, de dépassement, de rires, de sueur et de moments humains vraiment forts. Les gens qui sont venus s’entraîner ici, ce ne sont plus juste des membres… vous êtes devenus mes amis, ma famille. Je me considère profondément choyée et reconnaissante envers la vie d’avoir eu la chance de vivre cette aventure-là.

Mais dans les derniers mois, la réalité m’a rattrapée.
La vie de famille, la séparation, le coaching, mon emploi à temps plein… et en plus de ça, gérer en grande partie seule un gym. C’est devenu beaucoup. Trop, même. Et tranquillement, je me suis rendu compte que je perdais un peu ma flamme du coaching. Et ça… ce n’est pas moi.

J’ai vraiment tout essayé. J’ai retourné la situation dans tous les sens, encore et encore. Mais avec beaucoup d’émotions et un gros pincement au cœur, je dois être honnête avec moi-même : le Lab va fermer.

Nos membres actifs sont déjà au courant, mais je tenais à l’annoncer publiquement.
Dans les prochaines semaines, il y aura donc vente d’équipements, alors restez à l’affût.

Une chose est certaine par contre : AAD Coach ne meurt pas.
J’ai plusieurs projets en tête, de nouvelles idées, et surtout, la même passion pour accompagner les gens, coacher, et être sur le terrain avec mes athlètes. Ce n’est pas une fin, c’est une transition. Et je vous invite à rester à l’affût pour la suite.

Merci du fond du cœur à tous ceux et celles qui ont fait partie de cette aventure.
Merci pour votre confiance, votre énergie, votre présence.
Le Lab, c’était spécial… grâce à vous 🤍

On ferme janvieravec de la gratitude.Pour les efforts visibles.Et pour ceux qu’on ne voit pas toujours.Ce qu’on construi...
01/30/2026

On ferme janvier
avec de la gratitude.

Pour les efforts visibles.
Et pour ceux qu’on ne voit pas toujours.

Ce qu’on construit ici ne s’arrête pas à un mois.
Ça se transforme.
Ça s’approfondit.

Février nous attend.

— AAD LAB 🧡🖤

01/29/2026

C’est ça aussi le LAB 🤣🫶🏻🧡
Des coachs en or
Des participants en or
LA BEST TEAM 🧡

Ici, t’as pas à te débrouiller seul·e.On ajuste quand c’est nécessaire.On ralentit quand il faut.On t’accompagne, peu im...
01/28/2026

Ici, t’as pas à te débrouiller seul·e.

On ajuste quand c’est nécessaire.
On ralentit quand il faut.
On t’accompagne, peu importe ton rythme.

C’est ça, le vrai coaching.

AAD LAB 🧡🖤

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945 Rue Nicoletti
Joliette, QC

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