06/05/2021
3 exercícios para o músculo mais forte do corpo humano
O músculo mais forte do corpo humano f**a escondido, mas precisa de atenção: ele pode causar lesões e problemas sério. Cuidar dele é essencial!
Pode reparar: quando alguém faz um esforço físico muito grande, a pressão na mandíbula é inevitável. É quase um reflexo natural. Mas tanta força, tanta pressão e tanta tensão aplicada a um grupo muscular torna obrigatório trabalhar para que ele seja forte o suficiente para suportar.
Os músculos da mandíbula, inclusive, já são fortes naturalmente – aliás, ali está o músculo mais forte do corpo humano. Mesmo que você seja um gigante, que tenha braços de 50cm, trapézios na orelha, montanhas nas costas e tudo mais, o seu músculo mais forte é outro, e está escondido na sua cabeça: é o Masseter.
O Masseter é o músculo responsável pela pressão que aplicamos durante a mastigação. É um dos músculos que proporcionam a movimentação da mandíbula – os outros são o Temporal, o Pterigoideo Medial e o Pterigoideo Lateral.
Se você assistir um vídeo em slow-motion da apresentação de algum atleta de força ou explosão, você vai conseguir notar facilmente a tensão aplicada na mandíbula.
Isso vale para um corredor de 100m rasos, um atleta de levantamento de peso e dezenas de outros. E, muito provavelmente, vale também para você, durante seus treinos diários.
Comece a prestar atenção: quando a carga é elevada durante o exercício, a tensão na mandíbula é um reflexo natural. E esse é um dos motivos para mantê-la “em forma”.
O excesso de tensão na mandíbula pode causar desalinhamentos e traumas musculares que acarretam em consequências desagradáveis para qualquer pessoa – de mordida torta à dores de cabeça insuportáveis.
Se você treina pesado, e força muito a mandíbula, é essencial mantê-la forte e saudável. E não é apenas mastigando que você faz isso, não.
Veja algumas dicas para trabalhar esses músculos tão importantes no proximo feed 💪🏻
