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EmpoderAlta

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28/10/2026

Venha para a EmpoderAlta! Turmas do iniciante ao avançado!

Agende agora mesmo sua aula experimental! 🫶🏼

28/10/2026

Quer melhorar seu jogo cada vez mais? Venha para a EmpoderAlta!

Temos turmas avançadas toda semana! ⚽️♀️

Informações no direct ou WhatsApp pelo link da bio!

24/10/2026

Quando foi que você se permitiu ter coragem de ser ruim em algo novo?
Por que a gente acha que pra começar uma atividade precisa ser bom nela? Não faz sentido né? Até os melhores do mundo já tiveram o dia 00. Se não começar por um ponto, não tem como ficar bom.
E assim…não precisa ficar bom se não quiser. A gente pode só querer fazer algo pra se divertir ou pra se empoderar, como é o caso da altinha.
Hoje o CORRANDELAS foi especial. Depois da nossa tradicional corrandada, tivemos aula de altinha com a EmpoderAlta | Altinha para Mulheres . E eu não entendi esse nome da escolinha, mesmo ela sendo 100% feminina.
Mas hoje vendo todas as mulheres jogando altinha pela primeira vez (a grande maioria), se divertindo numa atividade que a gente só vê homem praticando. As mulheres saindo de lá falando que querem continuar jogando altinha.
É, hoje eu entendi o nome. A altinha pode sim empoderar uma mulher ❤️
Eu AMEI! Me diverti muito! E cara…como podem ver….eu não sou nenhuma profissional, longe disso. Mas eu amo ser ruim em coisas novas!!!!

23/10/2026

Tentando treinar e manter a sanidade mental antes de domingo é mais ou menos assim kkkkkkkkkkk

23/10/2026

Eu como professora sinto muito orgulho! De ver elas se esforçando e concluindo os desafios 🥹🫶🏼💜⚽️♀️

22/10/2026

A nossa existência sempre foi política. ✊🏽💜

Ocupar espaços que historicamente nos foram negados, construir autonomia, conquistar voz, viver sem medo e reivindicar o direito de existir com dignidade são atos políticos.

A EmpoderAlta nasceu da resistência. Acreditamos que o esporte também é espaço de disputa, transformação e construção de uma sociedade onde mulheres possam existir, ocupar e pertencer.

Por isso, nossa posição não se separa da nossa história. Porque os direitos que conquistamos precisam ser defendidos, e o futuro que queremos precisa ser construído coletivamente.

Nossa existência é política. Nossa resistência também.

Neste domingo, dia 25, nosso voto é 13. 🚩

13/10/2026

É melhor nem avisar kkkkkkkkk

12/10/2026

Endereço

Rio De Janeiro, RJ
22010-000

Site

facebook.com

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