27/10/2025
Maratona Internacional de Pomerode ✔️
Para quem gosta de se desafiar essa é uma grande aventura 💪🏽
Obs: não vá fazer besteira.
Algumas dicas de ouro:
➡️ Consulte seu Cardiologista;
➡️ Procure um Profissional de Educação Física por meio de uma Assessoria Esportiva; 😉
➡️ Evite bolhas nos pés usando meias de poliamida e vaselina sólida;
➡️ Evite assaduras usando shorts térmico e vaselina sólida, cuidado com roupas que possam marcar/machucar sua cintura;
➡️ Hidrate-se bem durante a prova, beba água até sentir o barulhinho da água no estômago, sempre que puder jogue água em sua cabeça, isso ajuda a resfriar o corpo.
➡️ Busque orientação nutricional;
➡️ Não corra com dores no corpo e se estiver febril 🤦🏽♂️
Esteja preparado e seguro.