Treinador Rafael Besen

27/10/2025

Maratona Internacional de Pomerode ✔️

Para quem gosta de se desafiar essa é uma grande aventura 💪🏽

Obs: não vá fazer besteira.

Algumas dicas de ouro:

➡️ Consulte seu Cardiologista;

➡️ Procure um Profissional de Educação Física por meio de uma Assessoria Esportiva; 😉

➡️ Evite bolhas nos pés usando meias de poliamida e vaselina sólida;

➡️ Evite assaduras usando shorts térmico e vaselina sólida, cuidado com roupas que possam marcar/machucar sua cintura;

➡️ Hidrate-se bem durante a prova, beba água até sentir o barulhinho da água no estômago, sempre que puder jogue água em sua cabeça, isso ajuda a resfriar o corpo.

➡️ Busque orientação nutricional;

➡️ Não corra com dores no corpo e se estiver febril 🤦🏽‍♂️

Esteja preparado e seguro.

17/05/2025

21k complete ✔️

03/04/2025

Family ❤️

15/03/2025

1a Corrida Movimento é Vida!

12/06/2024

3° Simpósio Brasileiro de Futebol e Futsal - SIBRAFF

15/10/2023

Assim como a natureza, o futebol é um sistema complexo.

A forma como jogam as equipes de Fernando Diniz (Fluminense e Seleção brasileira), com muita aproximação entre os jogadores, constantes trocas de posição, muitos jogadores no mesmo lado, priorizando ficar com a bola, buscando mais profundidade do que amplitude, e assim, todos juntos, de forma solidária, ganham terreno no campo de jogo. Similar aos cardumes, bandos, enxames...

Será que as ideias de jogo do treinador Fernando Diniz são inspiradas na complexidade da natureza? Se não são, ficam aqui as analogias entre as suas equipes e os coletivos da natureza.

23/09/2023

NBA Park Gramado 🏀

31/01/2023

29/09/2022

Participamos da 17a Copa Dipil de Futsal Menor com as categorias sub 11 e sub 13. Confiram os nossos resultados na competição:

Sub 11 na fase de grupos:
Massaranduba 6 x 0 APEF
Massaranduba 4 x 1 APAMA
Massaranduba 11 x 0 SER Nova Geração

Quartas de Final:
Massaranduba 5 x 1 ADESC "B"

Semifinal:
Massaranduba 3(5) x 3(4) ADESC "A"

Final:
Massaranduba 2 x 5 APAMA

Sub 13 na fase de grupos:
Massaranduba 1 x 1 Spaca
Massaranduba 6 x 1 AECLA
Massaranduba 0 x 5 FUMTEC
Massaranduba 2 x 1 SER Nova Geração

Quartas de Final:
Massaranduba 0 x 1 APEF

11/07/2022

Domingo é final de campeonato! Vamos em busca da 🏆