Coach Marina Rangel

+5 anos Treinadora Funcional e CrossFit (CREF 034481-G/SC)

03/11/2025

Vocês não acreditam no poder do Hollow Hold. O resultado está aí 😉🤌🏼

12/10/2020

- A vida é um sopro. Sopro de Deus pra vir, sopro do tempo pra ir. Deixem que os ventos levem e a lembrança irá torna-la inesquecível. A cada manhã uma nova oportunidade de saber que para ser eterno basta viver um bom dia de cada vez.” 💙

08/10/2020

- “Seja forte, mas nunca perca a flexibilidade.

Tudo que é rígido demais não enverga, quebra.”
[ Renée Venâncio ]

07/10/2020

▶️ Aperte o play e descubra a diferença entre exercício físico e atividade física.
É uma definição importante pois eu escuto frequentemente pessoas falando: “Malho todo dia porque eu faço o serviço da casa o dia inteiro!”
Da um confere pra ver que isso não está certo não.
To de 👈🏼👀

06/10/2020

- Flexibilidade é uma das principais capacidades físicas necessárias para uma vida saudável.
Saudável em relação a você não ter dificuldades em fazer qualquer tipo de movimento necessário no seu dia a dia, seja agachar ou se esticar para alcançar algo, evitar uma queda ou até mesmo acidentes.
Procure dar atenção a esta capacidade pois ela salva vidas. Ainda bem que é uma capacidade treinável em todas as idades. 🧡

07/08/2020

Venho aqui, humildemente, mostrar o panceps para compartilhar minha primeira experiência com o LPF dado pela . Essa foi a aula completa do dia, porém nos sucessivos dias serão 5 MIN/DIA; esse tempo já melhora a postura e afina a cintura. Maravilha, não é!?

Endereço

Jaraguá Do Sul, SC

Site

https://instagram.com/coachmarinarangel/, https://chk.eduzz.com/1806840, https://g.co/kgs/jWrA8g

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