Qual é o horário de funcionamento?

Terça-feira 19:30 - 21:00 Quinta-feira 19:30 - 21:00 Sábado 07:00 - 10:00

https://www.facebook.com/399425324155034/

CBH RUNNERS

Assessoria Esportiva (Corrida)

05/05/2026

Tem aluno jurando por ai que só vai fazer uma maratona.. mais alguém acredita nessa mentira?

A gente termina a prova querendo parar com a corrida e começar na peteca, mas depois bate a saudade e um novo ciclo de maratona começa.

Quem aí já se encontra viciado(a)?👇🏼

22/04/2026

Treinar x Correr.

Saiba que a diferença está na intenção! ✨

13/04/2026

Vem conhecer a história da nossa aluna Letícia! 🏃🏻‍♀️‍➡️💫

E você? Porque começou a correr?

06/04/2026

Hoje, 6 de abril, é o Dia Mundial da Atividade Física 🌍🏃‍♀️

Mais do que um convite ao movimento, é um alerta: o sedentarismo ainda é um dos grandes desafios da nossa sociedade.

Segundo especialistas, incluir atividade física na rotina não é sobre performance, é sobre saúde, qualidade de vida e longevidade.

E a boa notícia? Você não precisa começar perfeito.
Precisa começar.

Seja com uma caminhada leve, uma corrida no seu ritmo ou aquele treino que cabe no seu dia… o importante é sair do lugar.

Aqui na CBH, a gente acredita que o movimento transforma: o corpo, a mente e a vida.

Hoje é o dia perfeito pra dar o primeiro passo.
Ou continuar, com ainda mais propósito.

Bora se movimentar? 💪🔥

02/04/2026

Nós amamos ouvir a história que trouxe cada aluno para nossa assessoria!

Inicialmente o buscava o emagrecimento, mas com tempo percebeu que isso é só mais um plus que a corrida proporciona!

🏃🏻‍➡️💪🏼

13/03/2026

Sei que no universo da corrida o relógio com GPS parece quase obrigatório… mas calma!

Se você está começando na assessoria, não é necessário ter um relógio esportivo logo de início. Apesar de ser um grande aliado para acompanhar ritmo, distância e evolução, ele também é um investimento, e dá para começar muito bem sem ele.

Hoje existem diversos aplicativos gratuitos no celular que já registram distância, tempo e ritmo da corrida, como o Strava, Nike Run Club e Adidas Running.

O mais importante no começo não é o equipamento, e sim criar consistência, aprender a correr e aproveitar o processo.

Com o tempo, se a corrida fizer cada vez mais parte da sua rotina, aí sim o relógio pode se tornar um ótimo parceiro de treino. 😉

Comece com o que você tem. O mais importante é dar o primeiro passo. 💥🏃‍♂️

11/03/2026

E nem é meme hahahahah

Tem alguém ansioso para a por aí?

08/03/2026

Hoje celebramos a força, a coragem e a determinação de todas as mulheres. 🏃‍♀️

Na corrida e na vida, elas mostram todos os dias que são capazes de ir além , superando limites, quebrando barreiras e inspirando quem corre ao lado.

Cada passo carrega disciplina, resiliência e muita garra.
Cada treino é prova de que a força feminina move o mundo.

Feliz Dia das Mulheres para todas que correm, que lutam, que persistem e que inspiram.

Que nunca falte estrada, liberdade e sonhos para conquistar. ✨

06/03/2026

A corrida até pode ser um esporte individual, mas quando você encontra as pessoas certas para dividir os quilômetros, tudo muda.

O treino f**a mais leve.
A motivação aumenta.
E aqueles dias difíceis f**am muito mais fáceis de superar.

No final, não são só os quilômetros que f**am na memória…
são as conversas, as risadas e a energia de correr ao lado de quem está buscando evoluir também.

Aqui na CBH Runners, ninguém corre sozinho. 🤝

05/03/2026

A câimbra é uma contração muscular involuntária que pode acontecer durante ou após a corrida, geralmente causada por fadiga muscular, desidratação ou falta de sais minerais.

Se acontecer durante o treino, algumas atitudes podem ajudar:

✔️ Pare e diminua o ritmo
✔️ Alongue suavemente o músculo afetado
✔️ Massageie a região
✔️ Hidrate-se
✔️ Respire e espere o músculo relaxar

Para prevenir câimbras nos treinos:

• mantenha uma boa hidratação
• cuide da reposição de eletrólitos
• respeite a progressão dos treinos
• não negligencie o aquecimento

Ouça o seu corpo. Ele sempre dá sinais antes de cobrar.

23/01/2026

Criar uma prova alvo muda tudo no treino.

Com uma meta clara, o corpo entende o processo, a mente se mantém firme e a evolução acontece de forma segura e consistente.

Correr sem objetivo é se movimentar.

Correr com meta é evoluir.

Qual prova você quer cruzar em 2026? Compartilha aqui 👇

Endereço

Belo Horizonte, MG

Horário de Funcionamento

Terça-feira	19:30 - 21:00
Quinta-feira	19:30 - 21:00
Sábado	07:00 - 10:00

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando CBH RUNNERS posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.