01/09/2026
🧠 Le saviez-vous ? Votre sport a des exigences physiques que vous ne travaillez peut-être pas assez.
⚽ Football → explosivité & changements de direction
🎾 Tennis → puissance du haut du corps & réactivité
🏊 Natation → mobilité d'épaules & endurance aérobie
🥊 Arts martiaux → coordination, gainage & mental
🏃 Running → économie de course & résistance musculaire
La préparation physique spécifique, c'est exactement ça : travailler les qualités que VOTRE sport exige.