De Nesterij, Broekstraat 123, Oudenaarde (2026)

06/09/2026

🌿 DEZE WEEK IN DE NESTERIJ | 7 T.E.M. 13 SEPTEMBER

Soms heb ik het gevoel dat we in een tijd leven waarin stilstand bijna verdacht is geworden.

We staan op met een telefoon die al weet wat er vannacht gebeurd is. Nog voor de koffie hebben berichten, nieuws, mails en agenda's zich gemeld. We rijden naar het werk tussen honderden anderen die ergens op tijd moeten zijn. We lossen problemen op, beantwoorden vragen, plannen vooruit, zorgen voor kinderen, regelen het huishouden en proberen tussendoor ook nog een beetje gezond, sociaal en gelukkig te zijn.

En wanneer we eindelijk in de zetel ploffen?

Dan nemen we vaak datzelfde kleine scherm weer vast.

Ons lichaam zit stil.
Maar ons hoofd blijft lopen.

Misschien is rust daarom vandaag geen luxe meer.

Misschien is rust onderhoud.

Dat is ook wat we met De Nesterij willen aanbieden.

Geen plek waar je nóg iets moet presteren. Geen zoveelste vakje dat je succesvol moet afvinken. Wel een plek waar je gedurende een uur even uit die stroom mag stappen.

Waar je beweegt zonder ergens naartoe te moeten.
Waar je adem opnieuw wat ruimte krijgt.
Waar je aandacht even terugkeert naar dat vreemde, vertrouwde huis waarin je iedere dag woont: je eigen lichaam.

Yoga zal de drukte buiten onze deur niet oplossen.

Maar misschien kan dat ene uur per week er wel voor zorgen dat je er anders opnieuw instapt.

En daar maken we ook deze week graag ruimte voor. 🌾

🧘‍♀️ DE LESSEN VAN DEZE WEEK

MAANDAG 7 SEPTEMBER

☀️ 18.30 - 19.30 u. | Hatha Yoga met Nele
🌙 19.45 - 20.45 u. | Yin Yoga met Nele

DINSDAG 8 SEPTEMBER

✨ 19.00 - 20.00 u. | Aerial Yoga met Nele
🌙 20.15 - 21.15 u. | Yin Yoga met Nele

WOENSDAG 9 SEPTEMBER

🔥 19.45 - 20.45 u. | Yogalates met Nele

VRIJDAG 11 SEPTEMBER

🌾 09.00 - 10.00 u. | Zacht & Zen met Nele
✨ 16.45 - 17.45 u. | Aerial Yoga met Nele
💫 18.00 - 19.00 u. | Deep Relax + Yoga Nidra met Nele

Voor sommige lessen zijn de plaatsen beperkt. Tijdig reserveren is dus aangewezen. 🌿

🌿 UIT DE KRUIDENKAST VAN HERBAL HERO

🧠 Wanneer je hoofd moe is, maar niet wil stoppen...

Je kent het misschien.

Je bent moe. Echt moe.

Maar zodra je gaat zitten, begint je hoofd aan zijn tweede shift.

Dat gesprek van vanmiddag.
Wat morgen nog moet gebeuren.
Een bericht waarop je nog moet antwoorden.
Iets met de kinderen.
Die ene rekening.
En waarom zei je eigenlijk dát tijdens die vergadering?

We noemen dat gemakkelijk stress.

Maar soms zit daar iets anders onder: mentale vermoeidheid.

We vragen gedurende een groot deel van de dag output van ons brein. Beslissingen nemen, informatie verwerken, schakelen tussen taken, reageren op prikkels. Wanneer daar onvoldoende echte hersteltijd tegenover staat, kan een vreemde combinatie ontstaan: je voelt je uitgeput en tegelijk lukt het niet meer om werkelijk tot rust te komen. Ook slechte slaap kan die cirkel verder voeden.

En precies daar vind ik kruiden bijzonder interessant.

Niet om nog wat harder op het gaspedaal te duwen.

Maar soms juist om onze voet ervan af te halen.

🌿 CITROENMELISSE | Melissa officinalis

Een van mijn favoriete kruiden wanneer een vermoeid hoofd toch blijft gonzen.

Citroenmelisse wordt traditioneel gebruikt als rustgevend kruid en past mooi bij het moment waarop je lichaam eigenlijk zegt genoeg, terwijl je gedachten daar nog niet helemaal van overtuigd zijn. Een warme infusie 's avonds kan bovendien een eenvoudig ritueel worden waarmee je de overgang van doen naar zijn markeert.

🌸 PASSIEBLOEM | Passiflora incarnata

Vooral interessant wanneer het moeilijk wordt om 's avonds los te laten.

Passiebloem kent een lange traditionele toepassing als rustgevend avondkruid, met name wanneer onrust het inslapen in de weg zit.

En citroenmelisse en passiebloem vormen samen een bijzonder mooie combinatie wanneer je aan het einde van de dag zowel moe als opgejaagd bent.

🌱 ASHWAGANDHA | Withania somnifera

Een heel ander verhaal.

Ashwagandha behoort tot de adaptogenen en wordt vooral interessant wanneer vermoeidheid niet het gevolg is van één hectische dinsdag, maar wanneer je het gevoel krijgt dat je systeem al langere tijd in overdrive staat.

Het is dus niet zozeer een kruid voor een eenmalige stressavond, maar eentje dat traditioneel past binnen een bredere ondersteuning bij langdurige stress en vermoeidheid.

🌿 EN OVERDAG? RHODIOLA | Rhodiola rosea

Niet iedereen met mentale vermoeidheid heeft nood aan méér ontspanning overdag.

Soms zit het probleem vooral in een gebrek aan mentale veerkracht en uithoudingsvermogen. Daar kan rhodiola interessant zijn. Het is een eerder activerend adaptogeen en past daarom beter bij de ochtend of vroege dag dan bij het slapengaan. Bij mensen die al sterk opgejaagd of gevoelig voor stimulerende kruiden zijn, is het niet noodzakelijk de beste eerste keuze.

🍵 EEN EENVOUDIG AVONDRITUEEL

Je hoeft er overigens geen halve kruidenapotheek voor in huis te halen.

Een eenvoudige combinatie uit de aangeleverde kruidenbron is:

🌿 1 theelepel gedroogde citroenmelisse
🌸 1 theelepel gedroogde passiebloem
💧 overgieten met heet water
⏳ 10 à 15 minuten afgedekt laten trekken

Drink rustig ongeveer een halfuur tot een uur voor het slapengaan.

En misschien is het belangrijkste ingrediënt niet eens het kruid.

Leg je telefoon weg.

Neem een vaste mok. Ga ergens zitten. Laat het stil worden.

Want je kunt de mooiste rustgevende kruiden ter wereld gebruiken terwijl je ondertussen nog mails, berichten en nieuwsberichten verwerkt...

Maar dan vraag je eigenlijk aan de planten om harder te fluisteren dan de wereld schreeuwt. 🌿

Herbal Hero-gedachte van deze week

We zoeken bij vermoeidheid vaak naar iets dat ons opnieuw energie geeft.

Nog een koffie.
Nog een supplement.
Nog iets waardoor we verder kunnen.

Maar misschien moeten we af en toe een andere vraag stellen:

"Waarom moet ik eigenlijk nog verder?"

Een vermoeid lichaam vraagt niet altijd om brandstof.

Soms vraagt het gewoon om een plek waar het even mag stoppen.

Misschien is dat uiteindelijk wat kruiden, yoga en De Nesterij met elkaar gemeen hebben.

Ze halen de drukte niet uit de wereld.

Ze helpen ons om er af en toe even uit te stappen. 🌾

📍 De Nesterij
Broekstraat 123 | Oudenaarde
Ingang langs de kant van de Gelukstede

💚 Meer informatie over onze lessen en begeleiding vind je terug op onze website ~ https://www.denesterij.be/

30/08/2026

Back to...yoga! - https://mailchi.mp/b2891bc32262/back-to-yoga

30/08/2026

🌿 EEN NIEUWE WEEK IN DE NESTERIJ | 31 AUGUSTUS - 6 SEPTEMBER

De boekentassen komen weer boven, de ochtendspits wordt opnieuw wat langer en ook op het werk schakelen we stilaan terug een versnelling hoger. 🎒🍂

We laten de zomer nog niet helemaal los en hopen stiekem nog op een mooie Indian Summer, maar vanaf deze week keert voor velen het gewone ritme terug.

En net wanneer de agenda zich opnieuw begint te vullen, wordt het belangrijk om ook bewust wat lege ruimte te bewaren.

Een uurtje waarin niets moet.
Waarin je beweegt, ademt, vertraagt of net opnieuw wat energie vindt.

Ook deze week maken we daar in de Nesterij graag ruimte voor. 💚

🧘‍♀️ DEZE WEEK IN DE NESTERIJ

MAANDAG 31 AUGUSTUS
☀️ 18.30 - 19.30 u. • Hatha Yoga met Nele
🌙 19.45 - 20.45 u. • Yin Yoga met Nele

DINSDAG 1 SEPTEMBER
✨ 19.00 - 20.00 u. • Aerial Yoga met Nele
🌙 20.15 - 21.15 u. • Yin Yoga met Nele

WOENSDAG 2 SEPTEMBER
🌿 18.30 - 19.30 u. • Yogalates Gentle Flow • NIEUW! • met Dorine
🔥 19.45 - 20.45 u. • Yogalates met Dorine

VRIJDAG 4 SEPTEMBER
🌾 09.00 - 10.00 u. • Zacht & Zen met Nele
✨ 16.45 - 17.45 u. • Aerial Yoga • EXTRA LES! met Nele
💫 18.00 - 19.00 u. • Deep Relax + Yoga Nidra met Nele

🌱 NIEUW | YOGALATES GENTLE FLOW

De les van Dorine op woensdag van 18.30 tot 19.30 u. krijgt vanaf deze week een iets ander jasje.

Yogalates Gentle Flow wordt een laagdrempelige kennismaking met de combinatie van Yoga & Pilates.

We combineren zachte, vloeiende yogabewegingen met eenvoudige oefeningen uit Pilates rond stabiliteit, houding en lichaamsbewustzijn. Ideaal wanneer je nieuwsgierig bent naar Yogalates, maar graag rustig wilt beginnen.

✨ En omdat onze Aerial-lessen maar een beperkt aantal deelnemers toelaten, voegen we vrijdag om 16.45 u. een extra Aerial Yoga toe!

💻 OOK ONZE WEBSITE KREEG EEN OPFRISSING

De afgelopen weken hebben we niet alleen in de Nesterij gewerkt. Ook onze website werd verder bijgewerkt.

We hebben geprobeerd alles wat overzichtelijker en actueler te maken, zodat je snel informatie vindt over onze lessen, individuele begeleiding en andere diensten.

Neem dus gerust eens een kijkje! https://www.denesterij.be 🌿

🌿 UIT DE KRUIDENKAST VAN HERBAL HERO

🧠 Terug naar school, terug naar focus...

September betekent opnieuw agenda's, lessen, vergaderingen, huiswerk en honderd kleine dingen om aan te denken.

Gelukkig kent ook de kruidenwereld een aantal interessante planten die traditioneel worden ingezet wanneer ons hoofd wat ondersteuning kan gebruiken.

🌿 Rozemarijn | Rosmarinus officinalis
Niet voor niets bestaat al eeuwen de associatie tussen rozemarijn en herinnering. Rozemarijn wordt traditioneel gebruikt voor alertheid, concentratie en geheugen. Heel eenvoudig? Kneus eens enkele verse blaadjes en adem de frisse geur rustig in of maak er een lichte kruidenthee van.

🌱 Bacopa | Bacopa monnieri
Binnen de Ayurveda is Bacopa, vaak Brahmi genoemd, een klassiek kruid voor geheugen, leren en mentale helderheid. In tegenstelling tot een kop koffie wordt het niet gebruikt als snelle oppepper, maar eerder als kruid dat gedurende langere tijd wordt ingenomen.

🍋 Citroenmelisse | Melissa officinalis
Want een hoofd dat goed wil functioneren, moet ook kunnen vertragen. Citroenmelisse is een van onze favoriete zachte kruiden voor ontspanning en innerlijke rust. Een eenvoudige kop citroenmelissethee kan daarom een heerlijk ritueel zijn wanneer een drukke school- of werkdag erop zit.

🌿 HERBAL HERO-TIP

Misschien hoeven we ons brein niet altijd harder te laten werken.

Soms ontstaat meer focus net door voldoende af te wisselen tussen inspanning en rust.

En eigenlijk brengt dat ons opnieuw bij waar we deze week mee begonnen: vul niet ieder gaatje in je agenda.

Laat af en toe eentje open. 🌱

⚠️ Ook kruiden kunnen contra-indicaties hebben en wisselwerken met medicatie. Informeer je daarom goed voor je kruiden therapeutisch of langdurig gaat gebruiken.

💚 ZIN IN ZO'N UURTJE VOOR JEZELF?

📍 De Nesterij
Broekstraat 123 • Oudenaarde
🚪 Ingang aan de kant van de Gelukstede

De wereld mag buiten gerust weer wat sneller gaan.

Binnen vertragen we ze gewoon weer een uurtje. 🌿

23/08/2026

🌿 EEN NIEUWE WEEK IN DE NESTERIJ | 24 - 30 AUGUSTUS

Wat was dit een fijne start! 💚

Na alle voorbereidingen mochten we afgelopen week eindelijk onze nieuwe locatie écht tot leven zien komen. En dat dankzij jullie.

Dankjewel voor de talrijke opkomst tijdens onze eerste week! We waren ontzettend blij om zoveel vertrouwde gezichten terug te zien én tegelijkertijd heel wat nieuwe mensen voor het eerst in de Nesterij te mogen verwelkomen. 🌿

Ook de komende weken willen we vooral blijven doen waar de Nesterij voor staat: een plek aanbieden waar je tussen alle drukte door even kunt landen. Een uurtje bewegen, ademen, ontspannen en opnieuw wat ruimte maken in hoofd en lichaam.

En daar gaan we komende week gewoon mee verder. 😊

🧘‍♀️ DEZE WEEK IN DE NESTERIJ

MAANDAG 24 AUGUSTUS
☀️ 18.30 - 19.30 u. • Hatha Yoga met Nele
🌙 19.45 - 20.45 u. • Yin Yoga met Nele

DINSDAG 25 AUGUSTUS
✨ 19.00 - 20.00 u. • Aerial Yoga met Nele
🌙 20.15 - 21.15 u. • Yin Yoga met Nele

WOENSDAG 26 AUGUSTUS
☯️ 18.30 - 19.30 u. • Yin Yang Yoga met Dorine
🔥 19.45 - 20.45 u. • Yogalates met Dorine

VRIJDAG 28 AUGUSTUS
🌾 09.00 - 10.00 u. • Zacht & Zen met Nele
💫 18.00 - 19.00 u. • Deep Relax + Yoga Nidra met Nele

🌿 UIT DE KRUIDENKAST VAN HERBAL HERO

🌱 Als het lichaam protesteert: kruiden bij pijn en stramme spieren

Een pijnlijke rug na een dag werken, stramme spieren na het sporten of gewrichten die wat meer beginnen tegen te sputteren... We grijpen bij pijn vaak snel naar een pijnstiller. Maar ook de kruidenwereld kent een lange traditie van planten die gebruikt worden om het lichaam te ondersteunen bij pijn, stijfheid en ongemak.

Drie interessante kruiden om eens te leren kennen:

🌿 Wilgenbast | Salix alba
Wilgenbast bevat salicine, een plantenstof die mee aan de basis lag van de ontwikkeling van aspirine. In de kruidenleer wordt wilgenbast traditioneel gebruikt bij pijnlijke spieren en gewrichten.

🫚 Kurkuma & gember | Curcuma longa & Zingiber officinale
Twee oude bekenden uit de keuken én de traditionele kruidenleer. Ze worden vooral ingezet vanwege hun ontstekingsmodulerende eigenschappen. Een heel eenvoudige manier om ze te gebruiken? Verwerk ze regelmatig in je voeding of maak een verwarmende drank met gember, kurkuma en een snufje zwarte peper.

🌼 Arnica | Arnica montana
Arnica is dan weer een klassieker voor uitwendig gebruik. Je vindt het vaak terug in gels en zalven voor vermoeide of pijnlijke spieren en na kneuzingen. Niet innemen en niet gebruiken op beschadigde huid.

🌿 HERBAL HERO-TIP

Kruiden hoeven niet altijd ingewikkeld te zijn. Gember en kurkuma staan gewoon in veel keukenkasten. Door planten stap voor stap te leren kennen, ontdek je hoeveel traditionele kruidenkennis nog altijd vlak binnen handbereik ligt.

⚠️ Natuurlijk geldt ook hier: natuurlijk betekent niet automatisch onschuldig. Zeker wilgenbast kan wisselwerken met geneesmiddelen en is onder andere niet geschikt bij een aspirine-allergie of zonder deskundig advies bij gebruik van bloedverdunners. Kruiden vervangen ook geen noodzakelijke medische behandeling.

💚 EVEN UIT DE DRUKTE?

Dan staat onze deur komende week opnieuw voor jullie open.

📍 De Nesterij
Broekstraat 123 • Oudenaarde
🚪 Ingang aan de kant van de Gelukstede

Kom bewegen. Kom vertragen. Kom even landen.

Wij zorgen voor het nest. Jullie hoeven alleen maar binnen te vliegen. 🌿

18/08/2026

🌿 DE NESTERIJ 2.0 IS WEER VERTROKKEN

Gisteren mochten we onze eerste full house les verwelkomen in onze nieuwe ruimte. 💜

Wat fijn om de matjes opnieuw gevuld te zien en de Nesterij na al het verbouwen, verhuizen en inrichten weer te zien doen waarvoor ze bedoeld is: een plek zijn om te bewegen, te vertragen en even thuis te komen.

Dankjewel voor jullie vertrouwen en enthousiasme! 🙏

We hebben geprobeerd om ook vóór en na de lessen wat ruimte te maken voor dat thuiskomen.

☕ In onze ontvangstruimte staat steeds verse kruidenthee en water klaar. Kom gerust wat vroeger binnen of blijf na de les nog even hangen.

🌿 Je vindt er ook een klein verkoopkastje met enkele producten. Wil je ergens meer over weten? Spreek Nele gerust aan, of Karel wanneer hij aanwezig is.

🫖 De kruideninfusies van Herbal Hero zijn er eveneens verkrijgbaar. Wie graag iets persoonlijkers wil, kan bij Karel ook een kruideninfusie op maat laten samenstellen.

📚 En kijk onderweg zeker eens in onze halkast. Daar groeit stilaan een kleine Nesterij-bibliotheek met boeken over yoga, mindfulness, filosofie en aanverwante thema's. Neem gerust een boek vast, blader erin of leen er eentje uit om thuis verder te lezen.

De nieuwe Nesterij krijgt zo beetje bij beetje haar eigen ritme en ziel.

En gisteren, met een zaal vol mensen, voelde het voor het eerst écht alsof we weer begonnen zijn. 🌱💜

Welkom in De Nesterij 2.0.

16/08/2026

🌿 DE NESTERIJ IS TERUG! 🌿

Vanaf maandag 17 augustus starten onze vertrouwde lessen opnieuw, op onze gloednieuwe locatie.

Na maanden van verbouwen, verhuizen, schilderen, inrichten, schuiven, zoeken en creëren is het zover. Morgen rollen we onze matten opnieuw uit en mag onze nieuwe yogaruimte voor het eerst écht tot leven komen. 💚

Een nieuwe plek, maar met wat jullie van ons kennen: bewegen, ademen, vertragen, voelen en even helemaal tijd maken voor jezelf.

📍 Je vindt de nieuwe Nesterij in de Broekstraat 123 in Oudenaarde.
🚪 De ingang bevindt zich aan de kant van de Gelukstede.

En ja... Nele is opnieuw van de partij! 🙏

Na haar zware enkelbreuk is ze nog volop aan het revalideren. Helemaal de oude is ze dus nog niet en sommige dingen zullen voorlopig wat anders moeten. Maar ze kijkt er enorm naar uit om opnieuw les te geven en zal er alles aan doen om jullie dat vertrouwde uurtje van rust, beweging en verbinding te bezorgen.

Misschien past dat zelfs mooi bij waar yoga uiteindelijk om draait: niet wachten tot alles perfect is, maar vertrekken van waar je lichaam vandaag staat. 🌱

🧘‍♀️ DEZE WEEK IN DE NESTERIJ

MAANDAG 17 AUGUSTUS
☀️ 18.30 u. • Hatha Yoga met Nele
🌙 19.45 u. • Yin Yoga met Nele

DINSDAG 18 AUGUSTUS
✨ 19.00 u. • Aerial Yoga met Nele
🌙 20.15 u. • Yin Yoga met Nele

WOENSDAG 19 AUGUSTUS
☯️ 18.30 u. • Yin Yang Yoga met Dorine
🔥 19.45 u. • Yogalates met Dorine

VRIJDAG 21 AUGUSTUS
🌾 09.00 u. • Zacht & Zen met Nele
💫 18.00 u. • Deep Relax + Yoga Nidra met Nele

Sommige lessen zijn ondertussen al mooi gevuld, maar hier en daar zijn nog plekjes vrij. 🌿

🌿 UIT DE KRUIDENKAST VAN HERBAL HERO

☀️ Augustus: 3 kruiden die je waarschijnlijk gewoon voorbijloopt

Je hoeft geen herborist te zijn om kruiden te ontdekken. Heel wat planten uit de traditionele kruidenleer groeien gewoon in onze bermen, tuinen en grasvelden. Deze week: drie echte klassiekers.

🌿 BRANDNETEL | Urtica dioica
Die prikker kennen we allemaal. Pluk de jonge, frisse toppen met handschoenen en je kunt ze gebruiken voor thee, soep of pesto.

🌱 In de kruidenleer: brandnetel wordt traditioneel gebruikt als voedend en mineralenrijk kruid, ter ondersteuning van de urinewegen, vochtafdrijving en gewrichten.

🫖 Probeer eens: enkele verse toppen overgieten met kokend water en 5 à 10 minuten laten trekken.

🌱 SMALLE WEEGBREE | Plantago lanceolata
Je vindt hem bijna overal. Herken hem aan zijn lange, smalle bladeren met duidelijke, evenwijdige nerven.

🌱 In de kruidenleer: weegbree is vooral bekend als verzachtend kruid voor keel en luchtwegen. Uitwendig kent het ook een lange traditie bij insectenbeten en kleine huidirritaties.

👀 Probeer eens: trek een blad voorzichtig uit elkaar. Vaak zie je kleine witte draadjes tussen de nerven verschijnen.

🌼 DUIZENDBLAD | Achillea millefolium
Met zijn fijne, veerachtige blaadjes en schermen van kleine witte bloemetjes is duizendblad een prachtige wilde plant.

🌱 In de kruidenleer: duizendblad wordt traditioneel gebruikt ter ondersteuning van de spijsvertering en eetlust en kent daarnaast een lange geschiedenis als vrouwenkruid.

👃 Probeer eens: wrijf voorzichtig een blaadje tussen je vingers. De uitgesproken kruidige geur vergeet je niet snel.

🌿 HERBAL HERO-TIP

Kies tijdens je volgende wandeling eens één plant uit die je niet kent. Maak een foto, zoek thuis op welke plant het is en ontdek waarvoor ze vroeger werd gebruikt.

Zo begint kruidenkennis: niet met honderd planten uit het hoofd leren, maar met één plant die plots geen onbekende meer is. 🌱

⚠️ Pluk of gebruik wilde planten alleen als je ze met zekerheid kunt identificeren. Vermijd vervuilde of bespoten plaatsen en hou er rekening mee dat ook kruiden contra-indicaties en wisselwerkingen met medicatie kunnen hebben.

Pluk of gebruik wilde planten alleen wanneer je ze met zekerheid kunt identificeren. Niet iedere plant is eetbaar en ook eetbare of traditioneel gebruikte kruiden zijn niet voor iedereen geschikt.

We kijken er vooral ontzettend naar uit om jullie opnieuw te zien.

📍 De Nesterij
Broekstraat 123 • Oudenaarde
🚪 Ingang via de kant van de Gelukstede

Welkom op onze nieuwe plek. Welkom terug in de Nesterij. 🌿💚

25/05/2026

🌿✨ 𝐃𝐞 𝐍𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐢𝐣 | 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐰𝐞𝐞𝐤 𝟐𝟓 𝐦𝐞𝐢 𝐭𝐞𝐦 𝟑𝟏 𝐦𝐞𝐢 ✨🌿

Terwijl Nele zich verder focust op het herstel van haar dubbele enkelbreuk, proberen wij stap voor stap het ritme van de Nesterij verder te bewaren. Niet perfect, niet groots, maar wel gedragen door zachtheid, beweging en verbinding. 🕊️

Ook in periodes waar alles anders loopt, blijft yoga een ankerpunt. Een moment om even uit het hoofd te stappen, terug in het lichaam te landen en ademruimte te maken in drukke tijden. 🌱

Door Pinkstermaandag zullen er komende week enkel lessen doorgaan op woensdagavond, begeleid door Dorine.
Vanaf maandag 1 juni zal Dorine ook tijdelijk de lessen op maandag overnemen zolang Nele herstellende is. Hiervoor zijn we haar ontzettend dankbaar. 🙏

We willen iedereen blijven motiveren om zowel de Nesterij als jullie eigen yogaroutine warm te houden in deze periode. Dorine doet dit met enorm veel inzet en zachtheid, waarvoor we haar bijzonder dankbaar zijn. 🌿

━━━━━━━━━━━━━━━
🧘‍♀️ 𝐆𝐫𝐨𝐞𝐩𝐬𝐥𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧 𝐤𝐨𝐦𝐞𝐧𝐝𝐞 𝐰𝐞𝐞𝐤
━━━━━━━━━━━━━━━

🌙 𝐖𝐨𝐞𝐧𝐬𝐝𝐚𝐠 𝟐𝟕 𝐦𝐞𝐢

🕯️ 18u15 – 19u15
Deep Yin Restorative
met Dorine

🔥 19u30 – 20u30
Hatha Vinyasa Fusion with a touch of Yogalates
met Dorine

━━━━━━━━━━━━━━━
🌿 𝐇𝐞𝐫𝐛𝐚𝐥 𝐇𝐞𝐫𝐨 | 𝐇𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥 𝐯𝐚𝐧 𝐳𝐞𝐧𝐮𝐰𝐞𝐧 & 𝐥𝐢𝐜𝐡𝐚𝐚𝐦
━━━━━━━━━━━━━━━

Een zware blessure zoals die van Nele doet je niet alleen vertragen in beweging, maar vraagt ook enorm veel van het zenuwstelsel en het herstelvermogen van het lichaam. 🌿

Bij herstel denken mensen vaak meteen aan botten en spieren, maar ook zenuwen, doorbloeding, ontsteking en mentale vermoeidheid spelen een grote rol. Zeker wanneer het lichaam plots tot stilstand wordt gedwongen.

Vanuit Herbal Hero kijken we daarom niet alleen naar “rust nemen”, maar ook naar hoe kruiden het herstelproces zacht kunnen ondersteunen. 🌱

Interessante kruiden hierbij zijn onder andere:

• 🌿 𝐆𝐨𝐭𝐮 𝐊𝐨𝐥𝐚 → ondersteunt bindweefsel, zenuwherstel en doorbloeding
• 🍄 𝐋𝐢𝐨𝐧’𝐬 𝐌𝐚𝐧𝐞 → traditioneel gebruikt ter ondersteuning van zenuwweefsel en focus
• 🌼 𝐂𝐚𝐥𝐞𝐧𝐝𝐮𝐥𝐚 → verzachtend en ondersteunend bij herstelprocessen
• 🌱 𝐁𝐫𝐚𝐧𝐝𝐧𝐞𝐭𝐞𝐥 → rijk aan mineralen die belangrijk zijn voor botten en vitaliteit
• 🌸 𝐂𝐢𝐭𝐫𝐨𝐞𝐧𝐦𝐞𝐥𝐢𝐬𝐬𝐞 & 𝐤𝐚𝐦𝐢𝐥𝐥𝐞 → helpen het zenuwstelsel tot rust brengen
• 🌿 𝐑𝐨𝐳𝐞𝐦𝐚𝐫𝐢𝐣𝐧 → ondersteunt circulatie en mentale helderheid

Ook de herstelinfusie die momenteel voor Nele werd samengesteld draait rond zachtheid, doorbloeding, ontstekingsremming en diepe voeding van het lichaam. Geen wondermiddelen… wel planten die het lichaam ondersteunen terwijl het zelf het werk doet. ✨

━━━━━━━━━━━━━━━
🌿 𝐃𝐞 𝐍𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫𝐢𝐣
━━━━━━━━━━━━━━━

📍 Groepslessen blijven voorlopig doorgaan in de vertrouwde locatie:
Heurnestraat 56, Oudenaarde

📍 Eén-op-één yogatherapie & Herbal Hero kruidenconsults:
Broekstraat 123, Oudenaarde

━━━━━━━━━━━━━━━
💌 𝐕𝐫𝐚𝐠𝐞𝐧?
━━━━━━━━━━━━━━━

Bij vragen rond beurtenkaarten, lessen of praktische zaken mag je ons altijd contacteren via:

📧 [email protected]
📧 [email protected]

Dankjewel voor alle warme woorden, berichtjes en steun de voorbije weken.
Stap voor stap blijven we verder bouwen. 🌱

17/05/2026

Gebroken - Doorgang lessen - https://mailchi.mp/240cb2e2b5fd/gebroken

17/05/2026

🌿 WEEKUPDATE – DE NESTERIJ 🌿

Soms beslist het leven even anders dan gepland.

Vorige week kwam Nele ongelukkig ten val en brak ze haar enkel op twee plaatsen.
Een harde fysieke en mentale klap, waardoor ze de komende periode noodgedwongen gas zal moeten terugnemen en zich volledig zal focussen op herstel. ❤️

Wie Nele kent, weet hoe moeilijk stilvallen voor haar is.
Maar misschien zit net daar ook de les van yoga verborgen:
niet alleen leren bewegen… maar ook leren ontvangen, vertragen en herstellen wanneer het lichaam daarom vraagt.

Ondertussen blijven we stap voor stap verder bouwen aan het nieuwe verhaal in de Broekstraat.
Een plek waar na de zomer opnieuw ruimte zal ontstaan voor groepslessen, yogatherapie, kruidenconsults, themalessen en verdieping vanuit Yoga Soul & Herbal Hero.

Soms brengt een omweg ook nieuwe inzichten met zich mee.
En proberen wij vooral wendbaar te blijven, terwijl we doorgang geven aan wat mogelijk is.

━━━━━━━━━━━━━━━
🌿 AANGEPASTE LESSEN
━━━━━━━━━━━━━━━

Daarom zullen de lessen de komende weken wat aangepast worden:

• Op maandag 18 mei (geen vervanging) en maandag 25 mei (feestdag) zullen er geen lessen doorgaan.

• De lessen op dinsdag zullen de komende maanden tijdelijk geschrapt worden.
Dus even niet meer zweven in de doeken… ✨

• Op woensdag 20 en 27 mei zal Dorine ook de Deep Yin Restorative les overnemen. 🙏

• Vanaf maandag 1 juni zal Dorine zowel de lessen op maandag als woensdag volledig overnemen.
Zo blijft er wekelijks van elke yogavorm minstens één lesmoment doorgaan, behalve Aerial Yoga & Zacht & Zen, aangezien dit twee meer specifieke lessen zijn. ✨🙏🧘‍♀️

Waarvoor onze oprechte dankbaarheid richting Dorine. 🤍

━━━━━━━━━━━━━━━
🌿 GROEPSLESSEN DEZE WEEK
━━━━━━━━━━━━━━━

📅 Woensdag 20 mei

🕡 18u15 – 19u15
🌙 Deep Yin Restorative
met Dorine

🕢 19u30 – 20u30
✨ Hatha Vinyasa Fusion with a touch of Yogalates
met Dorine

📍 Heurnestraat – Oudenaarde

🔗 Inschrijven via
www.denesterij.be

━━━━━━━━━━━━━━━
🌿 PRAKTISCH
━━━━━━━━━━━━━━━

Bij vragen rond beurtenkaarten, lessen of praktische zaken mag steeds gemaild worden naar:

📩 [email protected]
📩 [email protected]

━━━━━━━━━━━━━━━
🌿 SAMEN BLIJVEN BEWEGEN
━━━━━━━━━━━━━━━

Dankjewel voor alle warme berichten, helpende handen, lieve woorden en het begrip in deze uitdagende periode.
Dat wordt écht gevoeld. 🤍

We willen daarom ook een warme oproep doen om samen met Dorine de wekelijkse yogamomenten verder te blijven dragen.

Yoga hoeft niet perfect te zijn.
Soms is gewoon blijven komen al voldoende.

Blijven ademen.
Blijven bewegen.
Blijven verbinden.

En ondertussen mag Nele langzaam de tijd nemen
om terug kracht op te bouwen… stap per stap. 🌿

━━━━━━━━━━━━━━━
🌿 HERBAL HERO
━━━━━━━━━━━━━━━

In periodes van herstel grijpen we vaak automatisch naar rust alleen.
Maar ook kruiden kunnen het lichaam zacht ondersteunen in het herstelproces.

Voor Nele werkte ik momenteel een verwarmende en mineraalrijke herstelinfusie uit met onder andere:

🌿 brandnetelblad
🌿 haverstro
🌿 heermoes
🌿 rozemarijn
🌿 citroenmelisse
🌿 gember
🌿 kurkuma

Een blend die niet alleen inzet op ontspanning en doorbloeding, maar ook op het voeden van bindweefsel, spieren en herstelprocessen van binnenuit.

Want herstel vraagt tijd.
Niet alleen voor botten en gewrichten…
maar ook voor het zenuwstelsel, het hoofd en het hart.

11/05/2026

Verhuisd - Yogalates - Locaties - https://mailchi.mp/6042371095af/happy-new-year-12852499

De Nesterij

06/09/2026

30/08/2026

30/08/2026

23/08/2026

18/08/2026

16/08/2026

25/05/2026

17/05/2026

17/05/2026

11/05/2026

Adresse

Téléphone

Site Web

Notifications

Raccourcis

Partager

Type

Demande de retrait de la fiche