ADHD Expert

Startpagina
België
Ninove
ADHD Expert

💥ADHD Expert: +20 jaar ervaring
🎓Ik leid de ADHD coaches van morgen op
💡Van Fu**ed Up => full control met ADHD
🧩Gratis Masterclass: Mega succesvol met ADHD

18/04/2026

Valkuil: scrollen voor een nieuwe kast. Oplossing: timer zetten en mezelf 30 min geven om te poetsen, kast uit elkaar te halen en de spullen voorlopig terug op de plek waar de kast vroeger stond. Ennnnn … start.

13/03/2026

Wist je dat er 3 soorten zijn van uitstelgedrag?

23/10/2025

Mooie ADHD proof samenvatting, op niveau van mijn dochter. + 3 varianten van oefentoetsen. Ipv alles nog te schrijven kan je kind direct starten. Moet je er niet meer naast zitten om ze in “gang” te zetten. Wil je hem ontvangen? Met instructie video? Op volgen klikken, comment “Frans” en je vindt hem in je DM.

14/06/2025

Wat wij zoal doen op vrijdag de 13de?

22/05/2025

Vanavond geef ik mijn gloednieuwe GRATIS Masterclass: Leven met ADHD: van chaos naar overzicht en rust

Ben je al ingeschreven? 💥 Link in comment of Bio

06/09/2024

Damn wat ben ik fier op mijn aflevering in de Tim&Tom podcast. 🥰

Een podcast over zelfontwikkeling.

Er kwamen al grote namen voorbij. Check it out!

Benieuwd wat jullie ervan vinden.

https://open.spotify.com/episode/5MpuAOo78I3AWtJNLW0xt7?si=UvdLlk8aSDqbCJhiVEgmYw&t=4292&context=spotify%3Ashow%3A5iQiV7nm1TYCjPazLGtZE9

05/09/2024

Dinsdag 17/9 om 19.30u. opnieuw mijn Gratis online training: “Ik word ADHD Coach. Maaarrrrr het is de 2.0 versie. So be prepared!

15/07/2024

Yeplaaa! Hier is DE ADHD test! Doe hem nu!

Ok, wacht, wacht, wacht even! Was je de link al aan het zoeken?

Misschien moet je hem dan niet meer doen en heb je je antwoord al! 😅

Om de diagnose ADHD te krijgen moet je voldoen aan verschillende voorwaarden:

1️⃣ Er moeten minstens (bij volwassenen) 5 executieve functies verstoord zijn.

2️⃣ Je moet er al langer last van hebben. Dus ook in je vroege jeugd bijvoorbeeld.

3️⃣ Op verschillende plaatsen. Thuis, werk, ...

Diagnose van ADHD moeten steeds gedaan worden door een arts. (psychiater, neuroloog, ...)

Maar puntje 1 kunnen we via een vragenlijst ook zelf testen waardoor we toch al een goed zicht krijgen.

Even kort, wat zijn executieve functies?

Iedereen heeft executieve functies. Of je nu ADHD hebt of niet.

We hebben 11 belangrijke executieve functies. Dat zijn de functies in je hersenen die je nodig hebt om van een idee of een plan naar de uitvoering te gaan.

Bijvoorbeeld: ik wil een feest organiseren voor 120 mensen. Dan heb ik daar verschillende functies voor nodig.

Welke zijn die 11 belangrijke functies:

•Reactie
•Werkgeheugen
•Emotieregulatie
•Taakinitiatie
•Volgehouden aandacht
•Planning / prioriteit
•Organisatie
•Time Management
•Doorzettingsvermogen
•Flexibiliteit
•Metacognitie (zelfevaluatie)

Wil je graag de test doen?

Zet "test" in de comment 👇 en ontvang hem in jouw DM!

14/07/2024

Al 2 keer heb ik thuis een bevalling gedaan voor een hond uit een asiel.

Wij zijn als gezin opvanggezin voor 2 “asielen”. De ene herplaatst honden doordat de hond wacht bij het vorige baasje of terwijl het wacht bij een opvanggezin. Het andere asiel werkt volgens het klassieke systeem.

Maar wanneer een hond zwanger blijkt (dikwijls na een inbeslagname) dan proberen ze steeds te werken via een opvanggezin.

Wanneer ik die vraag krijg, om een zwangere hond op te vangen, voel ik me steeds vereerd.

Is het veel werk?
Zeker!

Maar de voldoening en liefde is niet te meten.

De honden kunnen in een stressloze omgeving bevallen.

Krijgen rust, liefde en verzorging.

De pups krijgen de juiste socialisatie.

En het leukste van alles? Wij mogen de namen kiezen!

Zo kwamen bij ons volgende pups op de wereld de laatste 2 jaar:

Marcel, Maurice, Paulette, Leon, Odette, W***y, Kamiel, Odile, Georges

Zet jij jezelf belangeloos in? Ja? Voor welke organisatie? Zet in de Comment.

13/07/2024

Eén van mijn meest trotse momenten ooit als ADHD Expert

Dat was bij een ondernemer aan wie ik vroeg wat hem nu adrenaline gaf.

Hij antwoordde: “muziek maken en zingen. 2 dingen die ik niet meer doe." zei hij.
Toen ik ging doorvragen, bleek dat er een trauma onder zat. Hij speelde vroeger gitaar.

Maar had iets meegemaakt waardoor hij zelfs niet meer in staat was om naar zijn gitaar te kijken.

Stap voor stap hebben we hier naar toe gewerkt.

Dit resulteerde dat hij vandaag opnieuw zingt en gitaar speelt!

Wanneer hij productief moet zijn, speelt hij.
Dit geeft hem (nor)adrenaline.

Samen met de dopamine die hij krijgt na het productief werken, zijn golden shots om zijn uitstelgedrag tegen te gaan en dan na dag mega productief te kunnen zijn.

In plaats van zijn 1001 ideeën maar voor 80% af te werken (als hij er al aan begon), werkt hij nu alles af voor 100%.

Extra omzet in de plaats, maar belangrijkste van al, hij had zijn liefde voor muziek terug gevonden.

Waar krijg jij extra energie van? 💪
Wat kan voor jou die extra shot (nor)adrenaline zijn?
Zet in de comment 👇
Activeer om grotere afbeelding te bekijken,

Adres

Leopoldlaan 210
Ninove
9400

Telefoon

+32479352378

Website

http://adhdexpert.be/, https://adhdexpert.be/hulp-en-t-is-gratis/gratis-masterclass/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer ADHD Expert nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.