IDPStudio.Pilates

03/09/2026

On ne vient pas tous au Pilates pour la même raison.

Pour certains, c'est une parenthèse dans une journée chargée.

Pour d'autres, une façon de retrouver une routine, de se remettre en mouvement ou simplement de prendre du temps pour soi.

Et finalement, peu importe la raison qui vous amène... l'important, c'est celle qui vous donne envie de revenir. 🤍

Et vous, quelle est la vôtre ?

📍 Retrouvez nos cours de Pilates Reformer à Beaufays, Hognoul, Huy et Namur.
🌐 www.reformerliege.com
🌐 www.reformernamur.com

31/08/2026

Le meilleur moment de la journée. 🤍

📍 Retrouvez nos cours de Pilates Reformer à Beaufays, Hognoul, Huy et Namur
🌐 www.reformerliege.com
🌐 www.reformernamur.com

30/08/2026

Impossible de compter le nombre de fois où Ophélie répète « powerhouse » pendant ses cours… mais une chose est sûre : c'est important. 🤭

📍 Retrouvez Ophélie tous les mardis soir à Namur.
🌐 www.reformernamur.com

24/08/2026

On commence souvent le Pilates Reformer avec un objectif bien précis...

Et puis, au fil des séances, on se rend compte qu'il apporte bien plus que ce qu'on imaginait. 🤍

Alors dites-nous...
Vous, qu'est-ce qui vous a donné envie de rester ? 💬

📍 Namur • Beaufays • Hognoul • Huy
🌐 www.reformerliege.com
📞 04 342 68 57

23/08/2026

Le Pilates nous apprend une chose essentielle : contrôler avant de chercher l'amplitude.

L'objectif n'est pas de lever la jambe le plus haut possible, mais de réaliser un mouvement précis et maîtrisé.

Lorsque le bassin reste stable et que la sangle abdominale est engagée, ce sont les muscles ciblés qui travaillent réellement. À l'inverse, une amplitude trop importante peut entraîner des compensations, notamment au niveau du bas du dos.

En Pilates, la qualité du mouvement passe toujours avant son amplitude. Et c'est souvent cette précision qui fait toute la différence. 🤍

À l'IDP Studio, nous accordons autant d'importance à la qualité de chaque mouvement qu'à votre progression.

Envie de découvrir le Mat Pilates ? Retrouvez Ophélie chaque mardi soir au studio de Namur 🥰

🌐 www.reformernamur.com
📞 04 342 68 57

20/08/2026

Derrière chaque personne qui pousse la porte d'un cours de Pilates, il y a une histoire.

Une bonne nouvelle à célébrer, une journée compliquée à laisser derrière soi, l'envie de souffler ou simplement de prendre du temps pour soi.

Et pendant une heure, tout le monde partage le même espace, au même rythme. 🤍

📍 Retrouvez nos cours de Pilates Reformer à Beaufays, Hognoul, Huy et Namur, ainsi que nos cours de Mat Pilates à Namur.

🌐 www.reformerliege.com
🌐 www.reformernamur.com

17/08/2026

Promis, on vous aime. 🤍

16/08/2026

Heureusement, les méthodes ont un peu évolué... 😂

Mais le Pilates, lui, a traversé les générations. 🤍
Près de 100 ans plus t**d, les principes imaginés par Joseph Pilates sont toujours au cœur de chaque séance.

Vous auriez survécu à un cours avec lui ? 😅

📍 Retrouvez nos cours de Pilates Mat et Reformer à Beaufays, Hognoul, Huy et Namur.
🌐 www.reformerliege.com
🌐 www.reformernamur.com

13/08/2026

On ne voit vraiment pas où est le problème. 😂🤍

Et vous, quel est votre passe-temps ?

11/08/2026